La piedra de la sabiduria

El hacha esta en la mano!!

2011-12-14T09:14:00.000-06:00

My family, el segundo día fue bueno muy bueno!!

Desayuno . sandwich de jamón tipo york,

Almuerzo. 1 Manzana, 2 mandarinas
Comida. Mole Poblano con pollo
Merienda. No realizada
Cena. Sandwich de jamón tipo york, gelatina de uva.
1 1/2 Lts de agua natural, 1/2 lt de agua de horchata en la comida.

Ejercicio No. Realizado

My Family, el hacha esta en la mano!!

Saludos desde la piedra.

p.d. Muy poca actividad (o nada)de la family bloguera en la piedra. pero estoy motivado y decido a recuperar el ritmo de la diet.

Un buen día, Un buen inicio!!

2011-12-13T09:31:00.000-06:00

My family, Que tal vamos con la diet? pues ayer lunes fue un buen día de inicio de la 10a batalla, retome la diet con mucha enjundia y determinación. falto incorporar ejercicio pero espero este día se logre hacer mínimo 30 minutos.

Lo sobresaliente fue no claudicar ante el postre, Les deseo que tengan un buen día de diet

Saludos desde la piedra.

p.d. pocas palabras pero concisas

¡¡Aqui Estoy!!

2011-12-09T13:33:00.001-06:00

Siempre hay tiempo para hacer bien las cosas!! Así que tomando esta frase como estandarte tengo que iniciar una batalla más contra los malos habitos de alimentacion (la tragadera) necesito enfocarme y bajo ningún concepto me voy a permitir entrar al maratón Guadalupe- Reyes.

Definitiva mente estamos de pie y en lucha, estas semanas de ausencia han sido muy ajetreadas y me permitieron conocer a gente importante de my family bloguera, si así es conocí personal mente a mi Sister paisita Areli (AFLO) y a mi nuerita Norita.

Un viaje a Monterrey hizo posible esto, Fue algo muy padre que disfrute y sobretodo convivir con ellas y sus familias fue algo tan especial, Me trataron como Family no como alguien que acabaran de conocer y más aun disfrute de esto con mi Amore y mis peques. Así que se imaginan lo bien que he estado estos días pasados.

Después de unos diitas se presentan ciertas circunstancias ajenas a mi que hacen que mis 2 hijos de 19 y 17 años se fueran a vivir conmigo. Es por demás decir que estoy muy feliz!! después de 15 años de separación ahora estamos juntos.

Claro que los cambios se han notado en muchos aspectos de mi vida, Hace unos meses sufrí una gran sacudida (huracán) en mi relación con mi Amore y no logre comprender que pasaba solo sabia que la AMO pro fundamente a ella y a mi family, Ahora se que eso nos preparó

para recibir a mis hijos en casa, Esos problemas nos ayudaron

ha revivir nuevamente el amor y poder fortalecer la relación de tal forma que hoy:

Aquí Estoy!! Enamorado, disfrutando de mis hijos de My family, ocupado más que preocupado, Agradecido a Jehová Dios por las bendiciones que tengo.

Aquí Estoy!! En la piedra, más firme y decidido a no dejar los hábitos sanos, la lucha en contra de los kgs de más que me separan de normopeso,

Aquí Estoy para ustedes My Family bloguera!! ¡¡ para apoyar y apoyarme en ustedes!!.

Saludos desde la piedra

pd. ¡¡Aquí estoy a lo mero Macho pue´s!!

Artt la piedra y el Horno 3

2011-11-11T17:45:00.000-06:00

Sin palabras.My family

Saludos desde la piedra

Viento Hoy se mi complice.

2011-10-13T11:20:00.004-05:00

My Family hoy dedico esta entrada a mi hija, mi pequeña por su cumple Nº 19.

Así es, Hace 19 años llego a ver la luz mi princesa,Desde antes de nacer me hizo sentir muy especial siempre he sentido su amor y su mirada tierna y cariñosa. Te Amo hija mía y sabes que cuentas conmigo así como siempre he contado contigo.

En los peores momentos de mi vida, siempre te recordaba, extendiéndome los brazos para que te cargara y con esa sonrisa que te hacia ver feliz a mi lado, esa imagen siempre me impulso para enfrentar y salvar todos los obstáculos, eres motivación genuina en mi mente y en mi corazón, me has acercado a mi padre celestial muchas veces porque nunca he dejado de pedir por ti, Que te bendiga y te cuide.

Han pasado muchos años desde que nos separamos hija mía, pero nunca nos hemos alejado el uno del otro, A pesar del tiempo y la distancia cada día estoy mas unido, más ligado a ti a tu vida.

Gracias por permitirme estar en tú vida ¡¡ Te Amo mi princesa güera!!. ¡¡ Mi Arancha hermosa!!.

Saludos desde la Piedra.

p.d. Viento hoy sopla suave, como acariciando el alma, hoy cobija con ternura la juventud de mi amada hija, hoy deseale ¡¡ Feliz cumpleaños!! con una brisa en su bello rostro y un olor a tiernas primaveras, Viento hoy te doy las gracias por ser mi complice. ( Artt bloger Mexicano) ¡¡A lo mero macho pues!!

Agua VS. Coca Cola

2011-10-12T08:52:00.004-05:00

My family que días complicados se viven en la piedra, mucho trabajo (gracias a Dios) y un tanto desorden en relación a la diet pero vamos poniendo orden en especial en lo relacionado con el beber agua pues estoy enjundioso iniciando la semana con 2 litros o más al día aunque esto me produce ir muy seguido a regar las plantitas jajajajajaja.

Lo importante es no ceder por que les platico que tenia un record de 5 años y 6 meses sin beber coca cola anteriormente estaba tan enganchado a ella que no probaba otra cosa que no fuera coca, Hasta que tome la determinación de no tomarla más empezando con el 2 de enero de 2006 (propósito de año nuevo ) y así lo hice.
Este día del padre en junio pasado, salimos a comer fuera de casa, andaba en plena reconciliación con mi Amore y a la hora de pedir las bebidas pedí coca cola para la familia, espere a decidir que hiba a beber en eso mi Amore me extiende una coca y sin pensarlo 2 veces le di un gran trago ¡¡¡ haaaaa!!! ¡¡que delicia !! así todo ese día disfrute de ese sabor tan adictivo que había dejado hace mucho.

Entonces tome la determinación: Beber coca cola en eventos especiales mmmmmm ( que engaño a mi mismo) pues resulta que como todo mundo siempre tiene coca cola en casa en visita a casa de mis suegros, con mis papás en fiestas o en convivió por cumple de algún colaborador en la empresa, siempre esta por delante la coca . He abusado de esta libertad, Claro que nada parecido a como la consumía anteriormente (todos los días, mañana tarde y noche) Así que voy a retomar el beber agua simple, 2 litros o más diarios de lunes a sábado 1/2 día y el fin de semana voy a beber alguna que otra gaseosa pero no coca cola. Esta la disfrutare en eventos muy especiales y es en serio My family.

Quien dice que va a ser fácil?? Pero no es imposible XD jamás.

Saludos desde la piedra.

p.d. Dulce agua que corre por la piedra, saludable y refrescante, Tiempo es de no dejarte ir de mi vida.

Feliz Cumple Manany

2011-10-03T18:50:00.004-05:00

My family estoy feliz porque un día como hoy hace 5 años llego a mi vida mi pequeña princesita Manany.

Y como no recordar los momentos críticos que viví cuando estuvo hospitalizada con un golpe muy fuerte en su cabecita y ustedes My family querida se unieron en oración para que se restableciera su salud.

Hoy llega a su 5º Cumple mi pequeña, desde la piedra quiero dejar constancia del inmenso amor que te tengo le pido a Jehová Dios que te bendiga y te llene de salud y sigas creciendo sana, fuerte y alegrando la vida de quienes te rodeamos que amia me permita verlo.

Te AMO mi pequeña Manany fruto del amor con mi Amore.

Saludos desde la piedra

p.d. la vida te mece como tu la empujas a veces fuerte a veces lento y suave ¡¡ Pero nunca te olvides de disfrutarla!!

1er día de ejercicio, prueba superada

2011-09-20T08:59:00.003-05:00

My Family ayer se cumplió con el programa de subir y bajar escaleras con un tiempo para ejercitar los brazos con mancuernas.

Hoy vamos con una sesión de abdominales, Lagartijas, Sentadillas etc etc. Ufffffffffffff nada más de pensar ya me duele mi cuerpecito jajajajajaja.

La enjundia por delante vamos por el 2º día de ejercicio.

Saludos desde la piedra.

p.d. Entradas cortitas pa´ no aburrirlos my family, Ok maguey??.

Enfocado con el ejercicio

2011-09-19T08:59:00.003-05:00

My family esta semana el enfoque esta en el ejercicio vamos del 20% al 100% .

Si se puede porque tengo: la actitud, la motivación y la compañia ( Mi Amore) ¿Que más puedo pedir?.

Saludos desde la Piedra.

p.d. No te arrugues cuero viejo que te quiero pa´tambor

Sonreir a pesar del dolor

2011-09-14T08:55:00.005-05:00

Primero lo primero My family, quiero agradecer a todos los que me apoyan con sus comentarios la verdad es que por alguna razón que no me explico, No puedo comentar en sus blogs y esto me fastidia, frustra y desespera. Pero no significa que no les leo, al contrario son una fuente de estimulo muy grande para mi, Javi, GS (gordita simpatica),Miguel Arturo, Belle, Martina, Shuare,Evita dinamita , El gordo cabrón, Pequeñeja, Liz, Amara, Carolina, David, Natalia, Marener, Lollipop, Mel, Montse, Esther, Mafalda y toda mi family.

La enjundia por delante my family, la batalla es día a día, no importa que duela hacer ejercicio en vez de llegar al sofa, que duela cambiar habitos, beber agúa en vez de una coke, que duela leer en vez de ver la t.v. Al final ese dolor se convierte en recuerdos y los buenos resultados te provocan sonrisas.

La palabra clave esta semana: ACCIÓN

La acción da resultados, estos dan motivación y esta mueve a seguir adelante.
Saludos desde la piedra.

p.d. Un día el dolor se convirtio en recuerdos que te hacen cantarle a la vida.

Mi chiquita cumple 7 añitos

2011-09-13T09:00:00.003-05:00

My family este mes en Mèxico se celebra la independencia de México pero para mi es un mes lleno de celebraciones de cumples 3 de mis hijos, mi tio, mi cuñada y 2 de mis hermanos así que ando bien enfiestado aún así con mucha enjundia con la diet.

Como anda la acción de la diet??:
Beber 2 o más litros de agua. 100%.
Los postres. (han caido pecadillos) 90%
5 comidas diarias 70%
Lectura diaria 30 min. 50%
Ejercicio 1 hora diaria 20%
Escribir entradas 2 x semana 100%

Como ven el ejercicio, la lectura y las 5 comidas ( el almuerzo de media mañana) he fallado pero dispuesto a corregir. Vamos con enjundia pue´s. pa tras ni pa tomar impulso.

Y Ahora a felicitar a mi Chiquita bonita

¡¡Muchas felicidades Mi Chiquita!! Te Amo hijita eres fruto del amor con mi Amore. Que Jehová Dios te bendiga y que crezcas sana, fuerte y feliz y a mi que me permita verte.

Saludos desde la piedra.

p.d. ¡¡Tan chiquita, tan bonita, igualita a su mamá, chaparrita cuerpo de uva como te ama tú papá!! ¡¡ a lo mero macho pue´s!!

De Cumple por partida doble.

2011-09-09T08:48:00.007-05:00

My family, como andan con la diet? yo ando enjundioso con pecadillos pero controlado el asunto el mayor problema es beber agua porque en estos 2 días pasados en la Angelopolis se ha sentido un megafrio barbaro así que con esfuerzo he consumido 1.5lts y hoy no es la exepción pero ahi voy. la enjundia por delante jejejejeje.

Quiero aprovechar este humilde espacio para felicitar a mi retoño, hoy cumple 29 añitos !! Felicidades Hijo!!

En la primera foto tenia 10 años han pasado ya 19 de esto y muchos cambios en nuestra vida lo que nunca cambia es el inmeso Amor que te tengo hijo.

Tambien es el cumple 12vo de una de mis hijitas ¡¡felicidades , Te Amo hija, aun recuerdo cuando te tuve en mis brazos acabadita de nacer y ahora eres toda una ¡¡bella jovencita!!.

Saludos desde la piedra.

p.d Mil gracias hijo por permitirme disfrutar de tu cariño (y por no hacerme abuelo todavía) jajajajaja. Hijita a seguir creciendeo fuerte e inteligente como hasta ahora Ok maguey????

Desempolvando la piedra

2011-09-07T09:04:00.006-05:00

Hola my family es tiempo de sacudirse el polvo y tomar en serio la 9a batalla, establecer plan de acción y meta.

Plan de acción.

1.- 5 comidas diarias
2.- Beber 2 o 3 litros diarios de agua
3.- 1 hora diaria de ejercicio
4.- 30. minutos diarios de lectura
5.- 0 (cero refrescos y postres)

6.- Publicar en el blog minimo 2 entradas por semana

Meta. 74kg
Termino del 8º reto 7 de octubre
palabra clave. Acción

Despues de varios diitas lejos del blog tengo que desempolvarme , Entrar con enjundia a esta batalla y apoyarme fuertemente en la family bloguera ( me ayudan??? )

Saludos desde la piedra.

p.d. A desempolvarse se ha dicho

La enjundia por delante pue´s

2011-09-01T17:24:00.005-05:00

Hola my family iniciamos el mes y pues vamos por lograr cosas excelentes.

Ayer se termino agosto, no llegue a la meta propuesta, La verdad es que han caido muchos pecadillos. Por eso en vez de bajar subi unos gramillos y ando ahora en 76.200grs pero iniciamos con mucha enjundia para bajar más alla de los 75kg en este mes.

Les cuelgo una fotito para que vean lo enjundioso que ando pue´s, Les mando un fuerte abrazo

Saludos desde la Piedra.

p.d Saludos Alejandra, querida amiga mil gracias por todo tú apoyo

¡¡ESTAMOS DE REGRESO!!

2011-08-01T12:31:00.006-05:00

My Family, Tengo muchisimas novedades que platicar pero también me quiero ENFOCAR en la diet.
Este Agosto (recuerden que el 31 es cumple del amigo que les escribe) tengo que hacer las cosas bien muy bien porque ya estoy en plena temporada de Chiles en nogada de hecho la inaugure en días pasados y desde hace 2 añitos me he concentrado en no excederme y me limito a degustar unos 5 o 6 en la temporada cuando normalmente me llegaba a deleitar con unos 12 en la temporada.

Este año no me quiero limitar ( la verdad tengo muchos motivos) quiero festejar estos diitas a topeeeeeeeeeeeeeee.

My Family ayer en el desayuno les hablamos a los peques mi Amore y yo para hacer oficial Que ;

¡¡ ESTAMOS DE REGRESO!! juntos nuevamente con votos y toda la cosa ( aunque una amiga muy querida dice que nunca me fui) ya tenia varias semanitas que estoy en casa pero en su momento tanto ella como yo hablamos con los peques de esa decisión tan difícil; De ya no compartir nuestras vidas así que era necesario hablar con ellos.

Es por demás platicar les que fue un momento muy emotivo (aunque les comento que ya tenia varias semanas en casa). Ahora a trabajar y no descuidar lo más importante.

Por eso Family les digo que para no limitarme y no dejar de concentrarme en la diet (se antoja imposible XD) voy a poner en practica estos 5 puntos todo el mes de agosto.
1. Beber diariamente más de 2 litros de agua
2. No comer harinas después de la comida de las 3 de la tarde.
3. No comer nada de postres (suficiente voy a tener con los chilitos jejejejeje)
4. Hacer 1.5 horas mínimo diario de ejercicio : cardio/pesas/aparatos.
5. Hacer 5 comidas diarias.

La Meta. 73kgs al 31 de agosto
Hoy. 75.200kgs

Saludos desde la piedra.

p.d. Porque lo imposible se torno posible ¡¡Cuando el Amor entro en Acción !! A lo mero Macho pue´s!!

2 Años de la piedra

2011-07-21T16:23:00.007-05:00

My FAmily mil disculpas por la ausencia estos diitas han estado moviditos incluido un choque que tuve la semana pasada (gracias a Dios todo bien) pero más vale tarde que nunca jejejejeje.
El 10 de julio este blog cumplio 2 añitos de existencia y miren que son 24 meses que he vivido intensamente 730 días de lucha contra los Kgs de más.

hace 2 años con 94kgs

Me encanta Mi blog aquí he encontrado la fortaleza para enfrentarme con mis malos hábitos me he sacado al frio yo mismo y he podido compartir experiencias más alla que solo el proceso de llegar a Normopeso.
Actualmente peso 75.4kgs es decir he perdido 18.6kgs y ahora me faltan 5.4 para llegar a Normopeso.

En la piedra he coincidido con gente fenomenal, he compartido triunfos alegrias y tristezas.

Si algunas muy hondas, Situaciones muy dificiles de asimilar de digerir pero siempre este escaparate me ha llevado a no perderme a aferrarme a lo positivo.

A pesar que en ocasiones queria ir directito a partirme toda la Ma...ndarina en gajos y dejar tirado todo absolutamente todo. En esos momentos regresaba ante un nuevo post y me comprometia:Para no ceder ante lo malo
No abandonar el terreno ganado
No bajar las manos
No dejar de luchar
No hecharme pa tras ni pa cojer impulso.

Así que me he convencido que lo mejor aun esta por llegar y llegara si sigo trabajando y esforzandome.
Con 75.4kgs y a 2 años de distancia ya no me inquieta pasar por el pasillo de las galletas XD

Gracias Jehová Dios por estos 2 años en la piedra.

Gracias My family por sus porras, comentarios, jalones de orejas por esas veces que compartierón una lagrima conmigo y un grito de alegria cuando se han alcanzado las metas.

Gracias a los que inspirarón abrir el blog a mi padrino el gordo cabrón a Evita dinamita, Nuku Nuku a todos y cada uno de los que han pasado por la piedra dejando su huella.

¡¡Gracias a todos por ser my family!! ¡¡ Los quiero mil!!

Saludos desde la piedra.

p.d !!Gracias Amore por ser mi inspiración Te Amo!!

Un sueño

2011-06-18T13:35:00.005-05:00

My family les dejo una foto del paseo del domingo pasado por el zócalo de la Angelopolis, Noten mis ojos cerrados ¿saben que pensaba? ¡¡Que no sea un sueño!! , ¡¡Que no sea un sueño!!

Saludos desde la piedra.

p.d. La próxima semana les pongo al tanto de la diet ¿ok maguey??? Que disfruten el Finde my family.

Sonrisa en la piedra

2011-06-04T13:37:00.002-05:00

My Family solo para que no se me espanten y para que vean como luce una cara feliz con 76.8kgs ( vamos sobre rieles pa los 75 kg jajaja)

Que tengan un excelente Finde. Yo me retiro al GYM sábado por la tarde y mañana domingo hacer minímo una horita porque hace falta.

Saludos desde la piedra.

p.d El hombre sabio primero limpia su casa antes de mirar la basura en casa del vecino XD

¿¿Y los comentarios??

2011-06-01T08:58:00.004-05:00

My family a casi 2 años de haber abierto el Blog en la entrada anterior no tuve ni un solo comentario (NI UNO CHIQUITO) El mensaje es claro. No volver a poner una foto mía despues del GYM jajajajajajjaja.

¡¡Prometo no hacerlo jamas!! (mmmm tal vez otra vez en hallowen jejejejeje)

Ahí vamos rumbo a los 75kgs cada día me siento más cerca de la meta que por cierto me lo he propuesto para este mes después del 15 de junio y antes del cumple de mi hijo el más chico de los varones (el grande con Mi Amore) que es el 11 de julio así que cada día me acerco más y más.

El Menú.

Desayuno. 2 jitomates y 1 mango y/o coktail de papaya,melón.naranja y piña
Almuerzo. 3 duraznos medianos y/o ensalada de pepinos
Comida. filete de pescado a la plancha con arroz y/o pollo asado con pepinos
Merienda. 1 pera y/o 2 naranjas
Cena. Yogur ligth y queso panela

Líquidos. 2 1/2 Lts de agua natural.
Ejercicio. El finde estuve bien chambita sábado 30 minutos en la mañana y 1 hora por la noche, Domingo 2 horas: 30 minutos de bici fija recorriendo 10km (A superar esta semana) y toda una sesión de rutina de pesas UFFFFFFFFFF.

Estado emocional. ALTAMENTE MOTIVADO. (Domingo con la familia de paseo, comida bailongo ).

Saludos desde la piedra.

p.d gracias a los que visitan la piedra aunque no comenten yo se que están ahí (quiero y necesito creerlo)

En la bici fija.

2011-05-28T10:26:00.006-05:00

My Family espero que este finde la pasen super bien , No pequen tanto para que el trabajo y esfuerzo de la semana no se pierda ¿¿ Ok Maguey??.

Y hablando de esfuerzo Traigo todo un tema con la bicicleta fija me reta y hasta oigo sus carcajadas (creo que me vuelvo loco jajajaja) pero ayer cerré con 20 minutos y 7 Kms recorridos y me baje temblando pero en la próxima cita sin dudarlo me subiré para romper estas cifras en tiempo como en Kms recorridos ( faltaba más faltaba menos pue´s )

No se espanten My family esta es mi carita (ho Baratita???) después de bajar de la bici fija ahora a seguir pa´ delante con enjundia para llegar al objetivo de los 75Kgs.

Mientras les presumo. después de 2 años de desear comprar un jens Levi´s, hasta que no me entrara un talla 32 (recuerden que llegue a ser 38 desparramado) me propuse comprarlo, En otras ocasiones lo intente pero sentía que me apretaba mucho así que la espera fue larga pero

.....¡¡ya llego ese jens a mi vida!! ¡¡Me incorporo oficialmente al club Levi´s XD!!.

Saludos desde la piedra.

p.d Gracias a quienes visitan la piedra y más aun a los que comentan realmente animan ¡¡ hartooooooooooo basto suficiente que pue´s!!

Tiempo de abonar

2011-05-26T08:59:00.005-05:00

My family que días tan intensos he vivido XD. Nunca pensé que el comentario de alguien anónimo me sacudiera de pies a cabeza, aunque aclaro que: ¡¡ se quien es ese anónimo!! .

Es tiempo de entender que tengo que aprovechar al máximo este espacio y distancia para que este árbol que se desarraigo pero que aun vive se tiene que sembrar en tierra preparada y abonada.

Vamos, Vamos , El tiempo de Abonar a llegado a la piedra.

La diet con varios pecados estos días desde enfrijoladas para la cena (las disfrute mmmm) hasta piza por la tarde (complot de mi jefe jajajaja) pero ahí la llevo.

¡¡Altamente motivado por obvias razones!!

Saludos desde la piedra.

p.d El tiempo de abonar llego, Cada día esta más cerca el plantarlo en excelente tierra, mientras se que este árbol hermoso esta en las mejores manos: ¡¡ Las tuyas Anonimo!!

Pasos firmes al ritmo de Grease

2011-05-24T08:48:00.005-05:00

My family pues así es estoy con paso firmes este objetivo de llegar a los 75kgs cada día se ve más cerca y eso me motiva y me gusta estar así.

El Menú
Desayuno. Tomate en rodajas y/o verduras al vapor, yogur ligth natural, 2 rebanadas de jamón tipo york y/o queso panela.

Almuerzo. 1 manzana roja y/o 1 Pera

Comida. caldo de camarones con pescado y/o bistec de res asado y/o pollo asado.

Merienda. 1 mango y/o 1 naranja y/o uvas verdes.

Cena. Yogur ligth natural , queso panela y/o sandwich de jamón york.

Líquidos. 2 a 3 litros de agua natural

Ejercicio. 30 minutos en la mañana, 1 hora por la noche ( odio la bicicleta fija mis piernitas me tiemblan y eso que solo empecé con 15 minutos jajajajajaja)

La canción estos días en la piedra. El tema de Grease (Vaselina) cantada por Frankie Valli

Estado de animo. Altamente Motivado (mi hija la mayor me entrego una carta que me escribió hace 8 años donde en una parte dice: Te amo con todas las fuerzas del universo) le doy gracias a mi Dios Jehová que nunca nunca me deja caer ahora me dio un gran regalo vía mi hija.

Lo curioso también de la carta es que al final se despide con un ¡¡Adios Bay!!.

¡¡ My family esa frase es la que siempre uso al despedirme de una conversación telefónica XD!!.¡¡Vamos pa delante pa´tras ni pa´ tomar impulso!!.

Saludos desde la piedra. (Adios Bay)

p.d Enjundia ya me volviste a darrrrrrrrrrrrrrrrrr ¡¡ Siganme los buenos /nas!!

Avanzando hacia los 75

2011-05-18T09:07:00.005-05:00

My family aquí ando vivito y coleando y aunque el finde cayeron algunos pecadillos en términos generales voy muy bien la bascula me dio el día viernes

77.6kgs es decir 600grs de perdida "Lento pero seguro".

Ahora necesito no ceder por que tengo que reconocer que con tanta agitación emocional a veces me dan ganas de mandar todo al cuerno ( aclaro que no es el de la abundancia)

Con decirles que me he tenido que contener para no recaer en el habito de la fumada me han entrado unas ganas locas de fumar de dar una fumada tan grande, tan profunda y después exhalar como si mis problemas se fueran así con el humo ¡¡que locura!! Pero no en va no han pasado 13 años y 6 meses y 6 días que deje el cigarrillo Así que mi querido Artt
¡¡Tejones por que aquí no hay libres!!.

El menú
Desayuno. Yogur Ligth ,verduras hervidas y/o ensalada de tomate con pepinos .
Almuerzo. 1 Manzana 1 mango
Comida. Bistec asado, pechuga de pollo desmenuzado con verduras.
Merienda. 1 naranja y/o ensalada de jicama.
Cena. Yogur ligth

Líquidos 3 litros de agua natural
Ejercicio. 30 minutos por la mañana 30 minutos por la noche y aquí es donde quiero hacer un paréntesis:

Me inscribí en un GYM necesito llegar cansado, agotado por las noches para dejar de pensar. Necesito sacar todo esta frustración que de repente me llega como un torbellino devastador, Además aprovecho para lograr una figura saludable. ¿Excelente decisión no creen?.

Saludos desde la piedra.

p.d La voluntad y la constancia son piezas claves estos días para hacer bien las cosas en la piedra.

A todo vapor hacia los 75

2011-05-12T08:54:00.000-05:00

My family les comento el menú de ayer.

Desayuno. Zanahoria y chayotes hervidos, yogur ligth y 2 rebanadas de jamón tipo york.
Almuerzo. 1 manzana
Comida. Arroz rojo, bisctec de res en caldillo de tomate.
Merienda. 1 mango
Cena. 5 galletas con Atún, yogur ligth.

Líquidos 2 1/2 lts de agua natural

Ejercicio 40 minutos por la mañana, 30 minutos por la noche.

Estado de animo. = que días pasados (Ayer entendi que no soy Bipolar y que tengo razones para estar triste a ratos enojado etc).

El viernes por la mañana veré que sorpresa tiene la bascula, mientras ¡¡ A todo vapor hacia los 75!!

Saludos desde la piedra

p.d. ¡¡ No te arrugues cuero viejo que te quiero pa`tambor!!

A toda maquina y festejando cumple

2011-05-11T08:50:00.006-05:00

My family como andan??? la diet??? pues les cuento que ando enjundiosos con el tema de la diet , he pecado muy poquito casi nada asì que me siento contento y motivado en este rubro.

Es decir !!El Tren esta sobre rieles y a toda maquina¡¡

Menù de estos dìas pasados.

Desayuno. verduras hervidas (brocoli,calabacitas, zanahoria, chayote) yogur ligth

Almuerzo. 1 manzana y 1 mango

Comida. bistec de res asado y/o pollo en caldo de verduras

Merienda. Ensalada de pepinos

Cena. yogurth y un sandwich de jamòn tipo york

Liquidos. 2 1/2 a 3 lts de agua al dìa

Ejercicio. 30 minutos en la mañana 30 minutos en la noche ( no es por presumir pero estoy agarrando una figurita que ni yo me la creo XD jajajajaja)

Estado de animo. Enjundioso,triste,enjundioso,triste. Enjundioso 60 %, triste 40% sobre todo por las noches.

Quiero aprovechar para felicitar a una de mis queridas hijitas que hoy cumple 10 añitos (foto del pasado sàbado) a poco no es hermosa mi hijita my famili???

Muchisimas Felicidades Lei que Jehovà Dios te bendiga y cuide para que sigas creciendo sana y hermosa y que ami me permita verlo y disfrutarlo. Te AMO Hijita.

Saludos desde la piedra

p.d Este Tren esta sobre rieles my family, ¡¡ vamos por esos 75kgs como primera estaciòn!! ¡¡ A lo mero macho pues!!

Por que asì es el Amor

2011-05-07T06:13:00.004-05:00

Que dìa tan dìficil para mi (por eso programe esta entrada) seria nuestro 8º aniversario y la verdad es que me duele profundamente que ya no estemos juntos. Eso no significa que no exprese en 8 oraciones mi sentir por ti.

Gracias por despertar este inmenso amor en mi (¡¡me senti y siento vivo XD!!)

Gracias por esa sonrisa tan bella que me regalaste muchas veces (me hicieròn sonrajar mil veces 10)

Tengo unos hijos hermosos y Tù eres 50% causante de esto.(seremos abuelos juntos )

El dìa empezaba lleno de inspiraciòn durante estos años, con tan solo despertar a tù lado (que bello es sentirse asì : Con enjundia, con coraje para salir a ganarse el mundo entero)

A tù lado me senti capaz de lograr lo que fuera y construir CATEDRALES donde no habia nada (todo lo logrado es prueba de ello)

Todas las veces que me senti debil y temeroso tù mano me apoyo para sali adelante de cualquir situaciòn por muy grande que el problema fuese.

Mil gracias por hacerme pensar y sentir que podia ser mejor cada dìa (¡¡ lograr mil metas que nunca pense alcanzar, tu me hiciste ser mejor!!)

Que Dios te cuide y te bendiga, que encuentres lo que buscas , ¡¡Que seas inmensamente Feliz en esta vida!! Y que Jehovà Dios me permita verlo.

Saludos desde la Piedra.

p.d. quizas nunca leas esto pero no importa lo importante es que yo lo exprese asì sin miedo desde lo mas profundo de mi corazòn para ti AMORE.

Amonosssssss

2011-05-06T08:52:00.003-05:00

My family. la pura enjundia anda en la piedra ¡¡estoy a tope con la diet!! .

Pues asì es, Resulta que pase por la bascula y ando en 78.3kgs

¡¡¡Perdidos 1.7kg!!! (Despues de tanto tiempo estancando entre los 80 y 82kgs.)

¡¡Amonosssssssss a seguir con enjundia, pa`tras ni pa` tomar impulso!!.

El Menù de estos dias bien ligth

Desayuno. Yogur ligth, natural, 2 rebanadas de jamòn tipo york, 2 tomates y/o un mango

Almuerzo. 1 Manzana y/o 1 mango.

Comida. Pechuga asada con espinacas y/o Caldo de verduras con pollo.

Merienda. ensalada de pepinos. y/0 Jicama y/o 2 naranjas

Cena. 2 rebanadas de jamòn tipo york y/o queso panela , yogur ligth natural

Liquidos 2 o 3 litros de agua naturalita.

Ejercicio 30 minutos en la mañana y 20 o 30 en la noche.

Estado de animo. BIPOLAR ( My family deveras que es literal en toda la extensiòn de la palabra XD)

Objetivo. Amonossssssssssss pa delante que la vida es bella

Saludos desde la piedra

p.d. La meta de llegar a 75 kg esta màs cerca ( ¿No que no tronabas pistolita? jejejejeje) Padrino Vix voy tras la barra de chocolate como recanijos que no se puede???.

De pie y avanzando

2011-05-03T18:03:00.003-05:00

My family

El camino se torna muy dificil, lleno de obstaculos, Pero estoy de pie, no importa que el arbol se haya arrancado. Lo que importa es que ¡¡¡estoy Vivo y de pie!!!

Adelante existe mucho que avanzar y crecer, lo mejor esta por venir. Nadie dice que va a ser facil pero he llegado luchando contra muchos obstaculos hasta aquì.

Ahora tengo que prepararme para emprender el viaje solo, Se que existen muchas personas por quienes tengo que seguir el camino y no detenerme.

¡¡NO fue en vano sentarme en la piedra de la sabiduria hace años!! ¡¡No fue en vano XD!!.

Saludos desde la piedra.

p.d. Ahora es el tiempo de demostrar de que canijo estas hecho mi querido Artt. ¡¡A lo mero macho pues!! gracias my family por estar aquì los quiero millllllll.

Más Firme que nunca

2011-04-08T16:48:00.004-05:00

Hace más de 7 años en platica en un café con mi Amore le dije:

Nuestro amor es como una plantita que tenemos que sembrar en buena tierra regarla y cuidarla para que crezca y se convierta en un hermoso y fuerte árbol, Así aunque vengan nubarrones y tormentas que lo sacudan e inclusive doblen sus ramas o tronco, jamas podrá ser desarraigado.

Vaya recuerdo, no creen??

Hoy estoy viviendo esta experiencia en carne propia, la tormenta con negros nubarrones esta pasando ya se asoma un gran rayo de luz y veo:

¡¡un gran, hermoso y fuerte árbol de pie!!

Tal vez con unas cuantas hojas menos después de la gran sacudida.

¡¡PERO DE PIE!!.

¡¡MY Family ,Mi Árbol esta de pie XD!!. ¡¡MI AMORE es aun MI AMORE!!

Saludos desde la piedra.

p.d. Toy contento, toy feliz por que Tú no me dejaste partir, me sacudiste y te sacudí tan fuerte, hasta el sismo de 6.5° de ayer nos ayudo a reacionar XD.

Silencio ¿cuanto pesas?

2011-04-06T18:54:00.006-05:00

Cuento pesa el silencio? pesa tanto así como toda la evidencia que te dice ¿Para que palabras si los hechos son una montaña?

Saben mi querida family lo valioso en esta vida no es cuanto AMOR te dan si no cuanto Amor das.

Y les aseguro bajo juramento. Que he dado mi Amor sin escatimar, sin reserva sin prisa, me he entregado completamente he amado intensamente hasta los huesos hasta la locura y eso my family no lo hacen los pendejos.

Por que nadie que ama tan profundamente desde sus caricias más tiernas hasta las más apasionadas puede decir que Amo a lo pendejo.

Ahora va por mi, por que cuando se ama así, no se agota ni se seca el corazón al contrario uno descubre lo maravilloso que es AMAR A LO MERO MACHO PUES.

Aunque estos días así ando, nomas no veo cuando pase el temporal pero ya falta menos que ayer no creen my family??

Saludos desde la piedra

p.d . La diet no la olvido al contrario tengo que tener sanito mi cuerpecito, se acuerdan de aquello : Mente sana en cuerpo sano??? pos " entonces pa" que le busco XD.

¿Cuanto valgo?

2011-04-04T18:50:00.009-05:00

Cuanto puede valer un ser humano? como se mide? quien puede saberlo?.

Lo primero que se viene a la mente es que no tiene precio.

Pero cuanto estas dispuesto a valorarte a ti mismo???.

¡¡No se puede permitir que te demuestren que vales menos que un perro!!

Por que en estos días es lo que ha pasado, se Besa acaricia y se le demuestra más cariño a los cachorros que a mi.

ese no es el problema el gran problema es que yo lo permita ( más claro ni el agua) ni un día más. NI UNO SOLO.

Por que me AMO por que me RESPETO y POR QUE ME VALORO UN CHINGOOOOOOOOOOOOOOO.

Saludos desde la Piedra.

pd. al buen entendedor pocas palabras ( o ninguna) pero las acciones hablan por si mismas. La diet va bien y seguro va a ir mejor " A lo mero macho Pues"

Empiezo sin demora

2011-03-23T08:58:00.005-06:00

My family que día el de ayer fue un excelente inicio para la diet.

Desayuno. 2 rebanadas de jamón , 1 mandarina, 3 galletas tipo Maria.

Almuerzo. 1 mango, 1 mandarina.

Comida. Milaneza de Res con arroz rojo. 2 tortillas 1/2 litro de agua de piña natural

Merienda. 1 manzana

Cena. pollo en caldillo verde 1 tortilla.

Líquidos. 1 litro 1/2 de agua (aplausos XD)

Ejercicio. 20 minutos .

Estado de animo. 7 en la escala del 1 al 10

Lo bonito.
El premio de Belle , Gracias Hermosa por la distinción

Lo Motivante.
Inicio del programa 21 días (sin quejas, sin reclamos, sin ver lo negativo solo el lado bueno amable y bello que nos da la vida y agradecer a Dios por esto)

Lo Feo.
las culebras y tepocatas que salieron de mi bocota en una junta de trabajo (no fueron muchas pero salieron con una facilidad que me sorprendió hasta mi jejejeje)

El propósito.
Valorarme y no permitir que ande mi autoestima como tapete ( difícil tarea vaya si cuesta pero ahí la llevo)

Saludos desde la piedra.

p.d que me duran esos 5kgs??? ( Si les traigo unas ganas de partirles su mandarina en gajos jajajajajaja)

Así Si

2011-03-22T08:40:00.004-06:00

My family, ahora voy a tener que redoblar esfuerzos porque necesito no perder la brújula por que necesito estar consiente de mi mismo (aquel que ha ganado muchas batallas) mi Artt interno, En estos días se fue al rincón a llorar, Hoy esta despierto y con ganas de luchar.

Así si me enfrento a lo que venga, cuento con la bendición de Dios y con mi mismo para apoyarme y no dejarme claudicar.

Y ahora a no soltar la diet que es parte de mis buenos hábitos adquiridos de amarme y de cuidarme. Bajo ninguna circunstancia, bajo ninguna tengo que dar espacio en mi mente y en mi vida a regresar a los malos hábitos y a las terribles adicciones que me costaron sangre sudor y lágrimas dejar.

No regresaran a mi vida ni alcohol, ni tabaco, ni coca-cola (me costo años dejarla XD), ni excesos en la comida ni mucho menos la actitud irresponsable de no cuidar de los mios.

Mención aparte también tienen esa mala manera de no expresar el amor que siento por la mujer a quien amo ( eso no implica que me arrastre,¡¡ NO!! jamas) solo significa estar consiente que el amor existe y es real y no debo negarlo, mientras más lo niegue más duele y no trasciendo

Por eso: ASÍ SI me preparo para lo mejor, por que lo mejor esta por venir.

Saludos desde la piedra

p.d La diet va por 5kgs de perdida y llegar a 75kgs ¿ me acompañan??

Solo por Hoy

2011-03-17T09:08:00.008-06:00

My family estas palabras desearía no escribirlas me tiembla la mano, Tengo la necesidad de hacerlo si no mis sentidos colapsaran.

Gracias a los que me siguieron en este proceso, gracias por apoyarme en la travesía de pesar 94kgs y llegar a 77kg (actualmente estoy en 80) Nunca olvidare toda esta buena vibra que encontré y menos a quienes que más allá del proceso de la diet compartieron trozos de mi vida. MIL GRACIAS

HOY más que nunca me tengo que aferrar a la piedra de la sabiduría.
Hoy que mi vida se vuelve un caos
Hoy que se que no me aman. ( No fui capaz de lograr que me amen como yo amo)
Hoy que todo lo demás carece de valor cuando se pierde lo más importante.

Hoy , Solo por Hoy le suplico a mi Dios Jehová que me conceda serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, Valor para cambiar aquellas que si puedo y Sabiduría para distinguir la diferencia.

Hoy no sé cuando regrese a esta mi casa, les dejo un gran, fuerte y cariñoso abrazo My family "A LO MERO MACHO PUES"

Saludos desde la Piedra.

p.d Un gran abrazo y mis oraciones más sinceras para todo el pueblo japones ejemplo de fortaleza y dignidad ante la adversidad.

Día Excelente

2011-02-11T19:30:00.002-06:00

Haaaaaaaaaaaaa my family que excelente inicio de diet.

2 litros de agua.

Desayuno . 1 mandarina,1 jitomate,1 manzana pequeña

Merienda. Ensalada de pepinos

Comida. Filete de pescado a la plancha

Merienda. Aguita y más aguita

Cena. Yogurt ligth natural

Y el animoooooooooooooooo hasta arribaaaaaaaaaaaaaaa

Saludos desde la piedra.

p.d. gracias por las porras y los coments

Regreso al camino

2011-02-08T10:39:00.003-06:00

Hola My family, Es dificil regresar al camino de los buenos habitos y más cuando se incorporan actividades que ocupan gran parte de tu tiempo aunque sean responsabilidades que no puedes dejar aun lado y que son parte del crecimiento personal ( laboral)

Peroooo esto bajo ninguna circunstancia debe significar tirar la toalla, porque es aceptar que los cambios realizados antes no tenian fundamento y que solo fueron mera ilusión.

Así que voy a retomar los buenos habitos

Me acompañan??? Gracias de antemano por que se que cuento con su apoyo así que a retomar el camino de la verdad y la justicia (XD Que dramatico jajajaja)

Saludos desde la Piedra.

p.d Me da mello que me quede en cero coment así que please si vistas la piedra, comenta pa que me anime ok maguey????? (luego luego me amarro mi dedo jejejeje)

La piedra en el 2011

2011-01-10T19:35:00.003-06:00

My family he llegado para no ausentarme esa es una de las promesas para este 2011 la lista no es larga pero si muy pesada (XD ya empece con negatividad jejejejeje). haber corrijo :

La lista de mis promesas para este 2011 no es larga tal vez pesada pero claro que lo conseguiré en este 2011 ¡¡A lo mero macho pues!! Heeeeeeeeeee que bonito, ¡¡Esa es la actitud!!.

Así que inicio con mucha enjundia para lograr perder lo que falta para llegara nor mopeso por enesima ocasión ( o son más).

El reto Nenufar me permitió no perder tanto el control pero al final fue mucho exceso así que en vez de bajar gane 1.6k gs y si no me propongo hacer reto empezando diciembre seguro duplico la cantidad de subida.

Eso es historia, la realidad es empezar con enjundia este 2011 y aprovecho que mi Amore se une al propósito por que quiere recuperar su esbelta y bella figura ( la amo incondicionalmente aclaro he???).

Les mando los mejores deseos para que logren sus metas, ahora a concentrarnos con la diet , pasare a visitar sus blogs para ponerme al día.

Les mando mi cariño fraternal desde la Angelopolis My family.

Saludos desde la piedra.

p.d Padrino Vix ya toy ahorrando pa mandarte varios euritos y hagas hartas abominables hartas heeeeeeeeeeeeeeeee.

Feliz Navidad

2010-12-24T17:09:00.004-06:00

Hola My family que tengan una Feliz Navidad.
Que se la pasen súper bien rodeados de sus seres amados y amigos .

Desde la Angelopolis les mando un gran y fuerte abrazo.

Saludos desde la Piedra.

P.d. cuidado con los palos de la piñata XD jajajajajaja.

Reto Nenúfar

2010-12-01T09:47:00.003-06:00

My family empezamos el mes más difícil del año con un reto ( gracias Nenúfar) al que me incorporo.
Peso inicial 79.200 kgs
Meta. Perder 76.0kgs Bajar 3.2kgs

Es difícil en esta temporada pero necesito estar centrado, lo más complicado lo tendré en la ingesta diaria de agua (mínimo 2 litros) ya que estos días de frío se reduce a casi nada.

Saludos desde la piedra

Redoblar esfuerzos

2010-11-30T13:17:00.001-06:00

My family reportando desde la Angelopolis muchos viajes mucho trabajo.

Estas fotos son del Hermoso puerto de Veracruz (vista desde el hotel)

El faro Venustiano Carranza

Monumento dedicado a los Emigrantes Españoles

Con mucho gusto subo estas fotos, esta de sobra comentar que en estos momentos me acorde de mis queridas(os) amigas(os) Españoles.

Hace algunos meses escribí entradas rápidas así como lo vi en el Bolg de Ani para no perderme tanto y poder estar en contacto con ustedes.

Ahora debo redoblar esfuerzos por que la temporada más critica del año ya esta al abrir la puerta XD. Los malos habitos pueden apoderase de mi si no estoy bien centrado.

Así que voy a darme el tiempo para que con el apoyo de ustedes no pierda el camino correcto ¿Ok maguey?.

Saludos desde la piedra

Un gran cuñao

2010-11-24T19:44:00.006-06:00

Hola My famyli vengo llegando del hermos puerto de Veracruz y ahora si puedo decir que ando MOLIDO sipi mis queridos amigos(as) MOLIDO en serio ya no siento lo duro si no lo tupido el trabajo esta a tope y entrando a la temporada más fuerte el año la realidad es que estoy contento por que los frutos no se hacen esperar pero ando muy apretado con mis tiempos.

No quiero prometer algo que no cumpla solo espero pronto darme un tiempito para platicar de los menús y de como va la diet, a estas alturas por la forma que me queda la ropa creo va bien pero nada oficial,.

Para ser más que sinceros voluntariamente y con toda intención he cometido algunos pecaditos pero nada grave ejemplo de regreso a la Angelopolis solo en la carretera me acompaño un mylky way, El y yo solitos en la carretera, al llegar a buen puerto (aunque fue más bien a la Angelopolis ) ya eramos uno solo, yo al volante y el en mi panzita jejejejejeje.My family quiero aprovechar mi pequeño y humilde espacio para felicitar de todo corazón a mi querido Cuñao ( hermano de mi Amore) que se hizo acreedor al premio estatal del deporte 2010 el es entrenador de gimnasia artística y su alumna fue ganadora de la presea de oro en los pasados juegos centro americanos y es una fuerte candidata a representarnos en gimnasia de trampolín en los juegos venideros Olímpicos.

Me siento muy orgulloso por tus logros profesionales mi querido cuñao.

Más feliz me siento por ver que muy pronto tú anhelo perseguido por mucho tiempo de ser papá pronto se hará realidad.

Ahí es donde tendrás que emplear todo tú amor, sapiencia, paciencia, empeño y más y más amor para convertir a ese pequeñin sea niño o niña en un gran triunfador. ( no dudo lo harás bien) te dejo un fuerte y cariñoso abrazo desde mi humilde casa bloguera.

Me despido no sin antes dejarles constancia que los extraño family y los quiero Milllllllllllllll.

Saludos desde la Piedra.

p.d el cuñao es el de cabello casi a rape no se confundan que el chaparrito es el gober precioso, nomas pa'que lo conozcan pues ( al cuñao claro jajajajaja)

Ando jalao jalao

2010-11-08T19:12:00.007-06:00

De fast my family. Ando Jalao andoJalao ando ¡¡ASÍ DE JALAO!! XD.
Viajando al puerto de Veracruz por chamba, planeando, Organizando y aterrizando diferentes proyectos para que las ventas en el trabajo suban como la espuma.

(Recuerden que de unos meses a la fecha me encargo de ese rubro en la empresa) gracias a Dios, al trabajo en equipo y a el esfuerzo de los colaboradores se han dado excelentes resultados.

Pero no paro My family no paro, así que please crean cuando les digo que la llevo bastante bien aunque hubo diitas de saltarse comidas incluso el pasado sábado me salte el desayuno, el almuerzo la comida y la merienda así que ya se imaginaran la cena que realice (mi Amore hasta se espanto de lo que me trague, por que están de acuerdo que no le puedo llamar cena a eso verdad?? jajajajaja)

Estoy bien my Family y para que vean como ando les dejo una fotito de un evento de ayer domingo
Aquí dando la bien venida al evento

Al final con mis colaboradores y un buen tequilita pa' festejar el éxito del evento (Yo me dope con una soda nada ligth, pero al tequilita no le entre, mejor otro diita no creen?)

Gracias por preguntar amigo Miguel Arturo, todo bien ( ¿A poco no se me nota? (Modesto el hombre jajajaja) Solo dame unos diitas y paso a visitar tú casa bloguer y las demas de la family bloguera Ok Maguey??

Saludos desde la Piedra

p.d ¡¡Que no estaba muerto andaba de parranda!! jejejeje

Noticias en la piedra

2010-10-25T15:00:00.003-05:00

My family con un poco de más calma les cuento que esta entrada la estoy elaborando en mi mia de mi propiedad yo solitito sin compartirla) Notbok.

La verdad es que ustedes saben que me cuesta trabajo esto de la tecnología y más con tan poco espacio para escribir, así que tengan paciencia (Please ).

El esguince me lo provoque al subirme a un rack para supervisar un trabajo de ampliación para almacenar más producto ( y como el niño Artt ya tiene rato que no hace trabajo que implique esfuerzo físico pues se lastimo el pobrecito) que no piensen que son los años heeee??? para nada jajajajaja, Ya voy mucho mejor.

Aprovecho para Felicitar a mi Señor Padre que cumplió un añito más y también del otro lado del mundo felicito a mi querido Amigo Miguel Arturo que es tocayo de cumple de mi Sr. Padre .

¡¡¡ Felicidades amigo!!!!.

Espero que la lleven bien y mañanita les cuento de la diet que va bien aunque este finde la verdad fue de varios pecados pero nada que no se pueda corregir.

Saludos desde la piedra.

p.d. no se lo digan a naiden pero termine la entrada con mi compu normal por que no supe poner los acentos, comas y demás (Shhhhhhhhhhhhhh no se lo cuenten a mi sister Areli por que seguro me jala las orejas por burro XD)

Con 5 frases

2010-10-23T14:15:00.003-05:00

Hola My Family les dejo 5 frases para que sepan que no ando desaparecido.

El trabajo esta a tope (más que ahogado)

He salido por trabajo fuera de la Angelopolis al puerto de Veracruz.

Tengo un esguince en el hombro izquierdo. (muy Doloroso)
La diet va estupendamente bien (ni yo me lo creo XD)

Los extraño millllllllllllllllllllllllllllllll veces milllllllllllllllllllllllllll. (los leo de rápido aunque no comente deveritas deveritas)

Saludos desde la piedra.

p.d. Que tengan un buen finde my family.

¡¡Buen FINDE!!

2010-10-16T14:37:00.002-05:00

My Family espero que se la pasen súper el finde paso de rápido porque esta semana he estado ahogado de trabajo.
Espero la prox semana ponerme al corriente pero les comento.

ESTOY LLEVANDO EXCELENTE LA DIET.

Saludos desde la piedra.

p.d. gracias por sus coments y apoyo y por estar siempre. los quiero milllllll.

¡¡Ya son 18!!

2010-10-13T14:00:00.009-05:00

My family si piensan que el titulo es porque ya llegue a 18Kgs perdidos (ya merito ,ya merito) los saco del error lo que pasa es que hoy la mayor de mis hijas (mujeres) cumple 18 años. Si, Hoy llega a La Mayoría De Edad.

En la entrada anterior pequeñeja me pregunto ¿Hubo algo que te hizo dar ese giro? se refiriere a la motivación que impulsa ser constante para lograr la meta.

Quiero compartirles My Family que en las situaciones más complicadas que he atravesado en mi vida:
Divorcio, la perdida de trabajo, El viajar al fondo de sufrimiento que me llevo mi adicción al alcohol llegando al borde de la locura y la muerte con mi dignidad quebrantada.

En esos momentos siempre, siempre ha existido en mi mente y en mi corazón una fuerza más grande que la propia que me ha impulsado ha salir adelante superar y trascender estos obstáculos.Esa pequeña carita que me mira con amor, que me busca con cariño que habla de su padre con admiración que busca refugio en mis brazos para sentirse segura y que a pesar del tiempo y la mala información que recibía de mi persona, cada vez que me veía se le iluminaba su rostro de alegría.

Tal vez no soy merecedor de tanto amor pero pude entender que ella si es merecedora de sentir tanto amor y prodigarlo, vivo y siento en carne propia la ley espiritual:

Existe más felicidad en dar que en recibir.

Ahora puedo compartirles que Estoy feliz por verla feliz por disfrutar su juventud ahora las miradas y sonrisas se las prodigada a su novio (ley de vida XD) pero siempre esa mirada y esa sonrisa que me regala cuando la veo produce ese efecto en mi mente y corazón.

Vamos Artt ¡¡si puedes ser mejor!!, Vamos ¡¡si tienes quien te ame!! ¡¡quien te respete!! ¡¡quien te admire!!.

Puedo sentir el Gran Amor de mi Dios Jehová, le doy gracias por darme la bendición de tenerla y verla llegar a este día.

Feliz Cumple Hija Amada.

Saludos desde la piedra.

p.d. Si pequeñeja, existe una peque que me impulsa ha dar el giro necesario para ser mejor cada día y ¿sabes que? ¡¡ya tiene más reclutas!!. Así que pa' tras ni pa' tomar impulso ¡¡ A lo mero macho pues!!.

Días: 8- 12 (editado)

2010-10-05T09:59:00.005-05:00

My Family les cuento: El finde me la pase super con el festejo de Manani y aunque no perdone el pastelito (tarta) ni los dulces de la piñata y menos los jochos (hot-dogs) creo que la propia actividad realizada me hizo perder varias kcal porque amanecí el lunes bien relax y me siento ligero ligero.

Hasta le presumí a mi Amore que el pantalón me quedo de lujo y puso cara de envidia jajajajajajaja.

Ayer no pude actualizar pero les doy el menú del lunes y martes:

Lunes.

Desayuno. 1 hotdog (del cumple de ayer) 1 Gelatina, café.
Almuerzo.Ensalada de pepinos
Comida. pechuga de pollo asada
Merienda.1 manzana
Cena. No realizada
líquidos. 2.5 litros de agua natural
ejercicio. No realizado( mal muy mal mmmmmmmm)

Martes.
Desayuno. Coktail de frutas con miel y amaranto (manzana,papaya,mandarina,uvas)
Almuerzo. Ensalada de tomates con pepinos
Comida. tortitas de carne de res con lechuga
Merienda. 2 mandarinas
Cena.lentejas
líquidos. 2 litros de agua natural.
Ejercicio. 30 minutos

My family hasta aquí tenia la redacción de la entrada original para subirla el miércoles pasado, Se complicaron los días en el trabajo y me fui en blanco sin postear toda la semana. Así que ahora pongo los demás días.

Miercoles.

Desayuno.1 manzana
Almuerzo.Ensalada de pepinos
Comida. Carne enchilada con ensalada de lechuga y tomates
Merienda. No realizada
Cena. Doblada de pollo (tortilla doblada con pechuga de pollo deshebrada) en caldillo de tomates verdes.
Líquidos. 2.5 litros de agua natural.
Ejercicio. 30 minutos

Jueves.

Desayuno. 3 rebanadas de jamón York con queso panela
Almuerzo. 2 mandarinas
Comida. Arroz rojo con 1 huevo estrellado.
Merienda. 1 manzana
Cena. Huevos con chorizo
Líquidos 1.5 litros de agua natural
Ejercicio. 30 minutos

Viernes.
Desayuno. Coktail de papaya, mandarinas, uvas, miel y amaranto
Almuerzo. Ensalada de tomates
Comida. Huevos revueltos con chorizo.
Merienda. 2 naranjas
Cena. No realizada
Líquidos. 2 litros de agua natural
Ejercicio. 30 minutos.

El finde como siempre con abusos y pecados pero este fue muy controlado en el desayuno,almuerzo y comida del sábado 1 manzana y ensaladas de tomates con pepinos.

La merienda y cena del domingo fué muy ligth: gelatina, yogur ligth (ni yo me lo creí XD jajajajaja). y muchos líquidos

Ahora a concentrarme esta semana que espero me vaya super (manden porras).

Esta semana pasada varias personas: Proveedores,colaboradores, amigos y familia comentaron:

¡¡Te ves más delgado!!.
¡¡Oye te quitaste un buen de años de encima!!.
¿No estas enfermo? ¿ te ves más flaco?
Tú si bajas más rápido porque solo pides (los alimentos)
¡¡Mmmmmmmm si bajaste pero todavía tienes panza!! ( así o más envidia jajajajaja)

Saludos desde la piedra.

p.d. My Family vámonos recio que esto esta a la mitad del camino ¿Ok maguey?

7 día

2010-10-02T13:44:00.004-05:00

My family vaya semanita con tantas apuraciones y ajetreos pero no creo haber fallado tanto en la diet y lo más importante es que me siento bien entusiasmado.
Menú de viernes.

Desayuno. 3 Rebanadas de jamón York con queso panela

Almuerzo. Ensalada de pepinos

Comida. Pollo en pipian (mal muy mal ) en una reunión con mis colaboradores para ver el resultado de ventas del mes

Merienda. 2 mandarinas
Cena. Hamburguesa ( pecado mortal Xd ) ya ni excusarme pero solo cayo una de 2 probables.

Líquidos: 1/2 litro de agua de limón y 1 litro de agua natural.

Ejercicio 30 minutos.

Estado de animo arriba a tope con enjundia

Les comento que no he subido a la bascula pero existe un pantalón que días antes de iniciar la diet me ahorcaba lo suficiente como para soportarlo 5 segundos ( este lo compre cuando andaba en los rondando los 80kgs y 14 de perdida) y bueno la noticia es que hoy lo traigo puesto mmmmmm bien bonito que se siente jejejejeje.

El finde va a estar movidito pues resulta que mañana domingo mi Amada Manani cumple 4 añitos. Vamos a celebrarlo modestamente pero con mucha alegría

Aquí con Manani de 10 mes

Una fotito del finde pasado.

¡¡FELIZ CUMPLE MANANI!!

Es una bendición tenerte
alegras nuestros días
verte sana y feliz
es una gran bendición

Iluminas mi vida cada día.
Que Jehová te bendiga e
ilumine tu sendero y a mi
que me permita verlo

Saludos desde la piedra.

6 día y La mejor Lucha LIbre del mundo

2010-10-01T18:07:00.008-05:00

My Family Lo prometido es deuda y aquí les tengo las fotos de La exhibición de lucha Libre pero primero es lo primero el Menú de ayer:

Desayuno.

Merienda. 3 mandarinas

Comida. albondigon de res en caldillo de tomate

Merienda. No realizada.

Cena. 4 mini taquitos de carne asada ( aunque minis fue un pecado mortal XD)

Líquidos. 1 1/2 Lts de agua.

Ejercicio. 30 minutos

Estado de animo. A tope 100% enjundia corre por mis venas ¡¡a lo mero macho pues!!.

Ahora si las fotitos haber si adivinan donde estoy jejejejeje.

En plena acción

Los Rudos haciendo de las suyas

La afición estaba atenta a los gladiadores que se partían su mandarina en gajos.

¿Ya adivinaron donde ando?

¿De veras no saben?

Caliente, caliente jajajajaja

Mi pequeño retoño de 8 añitos acompañado ¿de quien creen????

Y aquí me tienen abrazado del Luchador de la AAA ( Aclaro que aquí en México la AAA es el circuito profesional de lucha libre) El gran Porky (antes el brazo de oro) en compañía de una colaboradora.
Y después para quitarme ese sabor de abrazo de oso (más bien de porky) Estoy con una de las edecanes del evento (alguien tiene que hacer el trabajo rudo jejejeje).

Saludos desde la Piedra.

p.d. ¿si adivinaron donde andaba en la lucha de exhibición?, espero mi Amore no vea esta entrada por que ella si me parte mi mandarina en gajos jajajaja (lo digo por la lucha o que pensaban? jejejeeje)

5 día

2010-09-30T08:43:00.003-05:00

My family voy corriendo hoy tengo un día muy ajetreado en el trabajo tenemos un evento de aniversario en la Matriz hasta lucha libre de exhibición vamos a tener XD jajajaja (les pongo fotitos mañana) de rapido les comento el Menú de ayer:

Desayuno. Coktail de frutas: uvas,papaya,naranja,manzana con miel y amaranto

Almuerzo. 1 salchicha hervida con ensalada de tomates.

Comida. pechuga de pollo asada con lechuga

Merienda. 2 guayabas.

Cena. pollo hervido en caldillo de tomate 1 tortilla.

Líquidos. 2 Lts de agua (levaba 1 litro pero al leer a Nenúfar dije ¡¡ pos si cumplimos con el agua que pues!!)

Estado de animo. Muy enjundioso 100%

Gracias milllllllllllllll, por los coments eso es vital para la motivación y no caer My Family muchas gracias.

Saludos desde la Piedra.

p.d. si me animo a subir al ring ahi les subo fotos al fin que la panza de luchador Mexicano todavía no desaparece jajajajajajaja. (espero ningún luchador vea el blog antes de subir al ring si no me parte mi mandarina en gajos XD )

4 día

2010-09-29T09:07:00.003-05:00

My family el menú de ayer martes fue:

Desauyno. 1 rebanada de Jamón York, 4 galletas tipo Maria y café

Almuerzo. 3 Rebanada de Mamey.

Comida. Coktail mediano de camarones.

Merienda. No realizada.

Cena. No realizada.

Líquidos 2 Lts de agua natural.

Ejercicio 30 minutos.

Estado de animo ( ayer sumamente &%/¡"@'?&#) Hoy con más calma veo las cosas mejor y ahora altamente motivado y enjundioso.

Si My family ayer fue un día pesado por culpa de gente que no es profesional en los servicios que ofrecen y lamentablemente el problema lo origina el que esta al frente de esa empresa prestadora de servicio un tipo que de gerente no tiene pero ni la más remota idea y ustedes saben que si la cabeza esta mal pues lo demás aunque intenten hacer bien su trabajo.

lamento no explayarme como quisiera( no vale la pena) pero eso me provoco un gran enojo tanto que me sentí mal después de la comida que ya no merendé ni cené.
Lo bueno es que hoy amanecí ligero como una pluma y dispuesto a que no me vuelva a pasar ( dejarme dominar por la ineptitud de otros).

Saludos desde la Piedra.

3 día

2010-09-28T08:46:00.004-05:00

Hola family les cuento que el finde (como siempre) fue con varios pecadillos, esa parte es lo más difícil cambiar. Las /os que tienen ya ratillo visitando la piedra saben que de lunes a sábado 1/2 (lo que dura la jornada laboral) ando bien metido con la diet pero el finde no la guardo porque como lo que se le antoje a mi Amore y los peques aunque procuro no caer en excesos pero nunca he tenido un finde de diet.

Así que tengo que aplicarme a los día en que los buenos hábitos están presentes.

Menú del lunes:

Desayuno: Gelatina,2 rebanadas de jamón york 1 taza de café (muy ligero)

Almuerzo. Coktail de papaya y naranja

Comida. Filete de pescado con verduras al vapor (calabazas ,zanahorias etc)

Merienda. (no realizada)

Cena. Chile poblano relleno de queso al vapor.

Liquidos. 3/4 de lts de agua. ( me afecto el clima nublado y lluvioso).

Ejercicio.30 minutos.

Estado de animo: 100% motivado (respecto a la dieta) la verdad es que me inquieta mucho la situación actual en diferentes partes de México con tanto desastre natural

¿se acuerdan que les he comentado que viajo a Veracruz (puerto) por que ahí la empresa tiene varias sucursales y un centro de distribución? pues algunos colaboradores perdieron absolutamente todo al inundarse sus casas y actualmente existe mucha necesidad ya que mucha gente se quedo literalmente en la calle solo con lo que traían puesto.

Aquí en la Angelopolis nos organizamos los compañeros y mandamos ayuda para nuestros compañeros Veracruzanos.

En estos momentos es cuando la Oración me ocupa, My family les invito a orar por estas personas que viven terribles días.

Saludos desde la piedra

p.d gracias por sus coments y jalones de oreja, ¡¡ siempre ayudan!!

Día 2

2010-09-25T13:11:00.002-05:00

My Family el menú del día 2 fue:

Desayuno. Espagueti a la bolognesa (porción pequeña)

Almuerzo. Ensalada de tomate con 3 mandarinas

Comida. Ensalada cesar con carne de res ((tipo hamburguesa) a la parrilla

Merienda. No realizado (el trabajo se puso intenso XD)

Cena. Chile poblano relleno de queso al vapor.

Líquidos . 3 litros de agua natural.

Ejercicio. 20 minutos

Estado de animo: Enjundioso 100% ¡¡A lo mero macho pues!!

La piedra de la sabiduria

p.d. El Finde es mi coco espero superarlo ¡¡ Manden porras family!!

El 1 día

2010-09-24T09:04:00.004-05:00

My family les comento mi menú de ayer.

Desayuno. Yogur ligth natural, 2 mandarinas.

Almuerzo. Ensalada de pepinos

Comida. Pechuga asada con ensalada de lechuga 1 tortilla .

Merienda. 2 naranjas

Cena. Espagueti y taco dorado de queso. (mal muy mal) aunque no fue abundante.

Ejercicio. 20 minutos flexiones y sentadillas. ( Empecé con poco y me siento embarado XD)

Líquidos 2 1/2 lts de agua natural.

Estado de animo: Muy pero muy enjundioso

Muchas gracias por sus porras y comentarios esa parte es me motiva bastante, hasta la Angeloplis llega la buena vibra que mandan, mil gracias.

Les digo que he cerrado oficialmente la temporada de chiles en Nogada con 8 chiles degustados (3 más que el año pasado) y luego no quiero que me crezca la panza verdad?

Saludos desde la piedra

p.d manden tips para la cena ¡¡¡please, help me!!!

¡¡Ok maguey!!

2010-09-22T19:00:00.006-05:00

¡¡Ok maguey !! con esta frase inicio nuevamente la lucha contra los kgs de más después de varios acontecimientos ( el accidente de Manani, los cumple de mis retoños el Megapuente Bicentenario) en fin que siempre ando con un descontrol terrible.
Con un incremento de Panza que Dios mio hasta mi Amore se Burla ( me acaricia la tremenda barriga que ha ido en aumento y me dice ¿Ya la extrañabas?) ¿quien puede extrañar esto XD? así que sin excusa ni pretexto inicio nuevamente.

parto de 81.6kgs ( En la bajada máxima llegue a 77kg) solo me faltaban 7kgs para llegar a Normopeso , después subí al 78 y me estanque hasta vocifere que odiaba ese 78 (ahora ya quisiera verlo pronto).

Bueno ya es suficiente preámbulo mi meta es:
Llegar a 78 al 30 de octubre.

La constancia es mi gran meta ser constante para ya no regresar a mis antiguos hábitos mal sanos

Saltarme comidas
No beber agua (lo suficiente)
Deleitarme en los postres.
Dejar mi rutina de ejercicio ( ¿ recuerdan el subir y bajar escaleras?)
Cenar abundante ( en ocasiones ha sido mi plato fuerte)

Así que no bajare la guardia en estos 5 puntos yyyyyyyyyyyyyy también no voy a:

Alejarme de ustedes my querida family.

Saludos desde la piedra

p.d Alguien vive la burla de su amada/do ¿¿¿verdad que cala hondo y profundo???

El fruto de mi gran Amore

2010-09-13T10:23:00.004-05:00

My family les comento que sigo de manteles largos por que este día 13 de septiembre otra de mis hijitas cumple 6 Añitos

Feliz cumple Amada hijita
Retoño de mi Amore y mio

Gracias Dios mio por que
Me bendices con el fruto de
de mi gran Amor.

Que Jehová Te bendiga hija mia
y cuide tus pasos, como dice mi
querido amigo Miguel Arturo
¡¡ Que yo los vea!!

Saludos desde la Piedra.

p.d heaaaaaaaaaa family, pa quien pregunta ¡¡ nomas son 8 los retoños XD!!.
Ahora saben porque no soy tan ducho con la web no tenia tiempo de practicar porque andaba muy ocupado en otros menesteres jajajajaja.

FELIZ CUMPLE

2010-09-09T12:07:00.004-05:00

My family bloguera de rápido les cuento que ya inicie con la diet desde el lunes y que la llevo en un 80% bien, espero ver buenos resultados no importa que este sea el mes patrio debo de estar concentrado si no estas fiestas de bicentenario me van a pasar factura. (prometo actualizar el menú muy pronto)

Y comparto con ustedes la alegría que me invade este día ya que 2 de mis hijos cumplen este día años:

FELIZ CUMPLE RETOÑOY tambien una de mis hijas medianas hoy cumple 11 añitos

FELIZ CUMPLE HIJITA.
Así es my Family estoy de manteles largos por partida doble .

El retoño cumple 28 añitos y agradezco que todavía no me hace abuelo así da oportunidad a que los más peques sean tíos no tan chicos XD jajajajaja. ( pobre retoño y el que culpa verdad?)

Saludos dede la piedra.

p.d No crean que me hice patolin con los regalos ya los di deveritas ¡¡A lo mero macho pues!!

La mejor noticia

2010-09-02T17:03:00.004-05:00

My family me acaba de llamar mi Amore para darme la noticia.

¡¡Ya dieron de alta a Manani en la tomografía que le tomaron ayer se ve que el coagulo desapareció completamente, A partir del lunes puede incorporarse al cole!!.My family estoy conmovido hasta las lágrimas y agradecido de corazón a todos quienes han pedido por que la salud de Manani se estableciera.

Saludos desde la piedra.

p.d. El cielo afuera se cae en una gran tormenta y yo siento ¡¡El sol brillar a plenitud!! XD

Gracias

2010-08-31T09:29:00.003-05:00

Gracias Dios mio Jehová por un año más de vida, Por permitirme disfrutar a mis padres a mis hijos, la belleza de tú creación y por tener a mi lado a mi Amore y desde luego por tener a my family bloguera.

Gracias por permitirme tener consciencia de ti y poder decir: Te amo mi Dios.

Saludos desde la Piedra

p.d Les mando un gran abrazo my family bloguera con todo cariño ¡¡ A lo mero macho pues!!

Viva la Belleza Mexicana

2010-08-28T10:59:00.007-05:00

My Family esta entrada la dedico con cariño a la bellas Mexicanas, en estos días se comenta por Jimena Navarrete que representando a nuestro país gano
Miss Universo

Jimena es una digna representante pero el post se lo dedico a todas mis hermosas y bellas paisanas que a lo largo y ancho de este Gran y hermoso pais siempre son la piedra fundamental de nuestra nación.

Con cariño para las mujeres Mexicanas que tienen influencia en mi vida desde chiquillo:Abuela, Madre, Amore, hijas, suegra, hermanas,Amigas, cuñadas, maestras, primas, vecinas, compañeras de trabajo y claro que por supuesto que también a mi Paisita Sister. Areli, mi Nuerita Norita, Vanessa, Li, Gaby y a todasssss Las bellas Mexicanas Muchas felicidades por ser tan bellas.

Y !!! Que viva México C....Señores!!!

Saludos desde la piedra.

p.d. No todo es Futbol señores ¡¡ A lo mero macho pues!!

¡¡HELP!! llego la temporada de chiles en Nogada

2010-08-21T12:40:00.004-05:00

Help, Auxilio Socorro, My family regreso a la Angelopolis la temporada de chiles en Nogada.

Los que han visitado la piedra por un tiempo saben que esto es un platillo tradicional exquisito y que me pone en serios aprietos XD. para los que recién llegan pueden saber más en un post del año pasado:

http://lapiedradelasabiduria.blogspot.com/2009/08/helpsos.

Pues hace un año pude cumplir mi promesa de solo comer 5 (+ - 1) y termine la temporada con 5 que comparados con los 11 del año antepasado se noto el esfuerzo (sacrificio deveritas que si XD jajajaja).

Ahora llevo desventaja porque ya son 3 los que han caído en la piedra Eso si degustados con gran placer jejejejeje.

Prometo al igual que el año pasado degustar en esta temporada 5 chiles en Nogada (+ - 1) en esta temporada.

Así que manden juerzas (recuerden que esto es más fuerte que las fuerzas) por que faltan minimo 2 semanitas más y me pongo muy nervioso con esto.

Amara Hermana querida gracias por tus buenos pensamientos hacia mi persona y mi familia, Morgana te extrañaba, no te desaparezcas nuevamente Ok maguey????.

Saludos desde la piedra.

Gracias mis querida family por sus comentarios me fortalecen mucho

Regreso a la batalla

2010-08-17T09:10:00.006-05:00

Hola My family me reporto de pues de varios diitas de ausencia y con muchos pendientes que se quedaron en la piedra. les comento:

1.-Mi peque Manani va evolucionando bien y estamos en espera de otra tomografía en 2 semanas mientras su regreso a clases sera hasta Octubre por recomendación del Neurocirujano.

2.- El reto de 3kgs en 3 semanas no lo pude terminar ya que el ultimo finde sucedió el accidente de mi peque y trastorno mi alimentación esos días, Recapitulando en la segunda semana del reto estaba en 1.300kgs menos así que fue un buen avance aunque después lo recupere y un poco más es más en vez de bajar subí 600 grs (me pese 8 días después) así que ahora estoy en 79.500kgs.
Quiero agradecer a Anaitat por aceptarme en el reto y nunca te desanimes al contrario los reveses de la vida siempre nos dan oportunidad para crecer y demostrar de lo que somos capaces. Un gran Abrazo afectuoso Gwapa desde la Angelopolis.

3. La piedra recibió en premio desde el bello Blog de Silvia Cocinando por Amor

El premio Dardos es una forma de reconocer a cada bloguero que se dedica intensamente a transmitir valores culturales, humanos,literarios. (upss ¿¿no se habran equivocado de piedra??)

Este premio fue creado con la intención de promover la confraternización entre los blogueros, una forma de demostrar cariño y reconocimiento por su trabajo.
Pero con este premio hay que seguir unas reglas que son:

1 Exhibir la imagen del premio en el blog. (Exhibido esta)

2 Exhibir el link al blog del cual Ud. recibió el premio.

http://cocinandoporamor.blogspot.com ( Mil gracias Silvia por esta distinción.)

3 Seleccionar 10,15 ó 30 blogs para darle el premio.

Ufffffffffffffffff ahí ta el detalle me falta el doble para elegir a todos los que son seguidores del blog (humildemente 60 jajaja) mi gran Family que me acompañan siempre en mis correrías por este mundo bloguero y a los que no son seguidores pero siempre pasan a visitar la piedra.

No quiero romper reglas pero en estos días pasados no saben todo lo que me han demostrado, ese gran apoyo que son para mi Así que con permiso de Silvia (espero lo otorgue) El premio es para quien lo quiera tomar ,la 2a parte de la razón de ser del premio lo dice excelente:

Demostrar cariño y reconocimiento por su trabajo.

4.- My Family piensan que muy cuco me voy a quedar con estos kgs de más??? y con este peso 79.500kgs. NOOOOOOOOOOOOOOOOO claro que por supuesto que NO. Me niego, me resisto, me rebelo ante esta situación así que Hoy iniciamos una batalla más.

Estos Kgs no tiene idea de lo que se puede lograr con enjundia determinación y coraje ¡¡ A lo mero macho pues!!

5.-Me acompañan???

Saludos desde la Piedra

p.d Las carretas atascadas nunca se empujan ni se jalan se remolcan. Porfis manden un tractor o un par de mulas por que de que salgo salgo que pues jejejeje.

Hoy más que nunca

2010-08-05T14:49:00.004-05:00

My family malas noticias me informa mi Amore que en la tomografía se ve que creció el coagulo.

vamos a ver al especialista ahora mismo para ver que procede.

Gracias por estar aquí y por sus oraciones, se necesitan HOY MAS QUE NUNCA.

Saludos desde la piedra.

p.d. Animo Manani (así les decimos de cariño a mi peque) que Jehová te sustenta y cuida

EDITO. El especialista ya vio la tomografía y nos dice que no nos alarmemos que se siga el tratamiento al pie de la letra y que se extremen precauciones con la peque (ahi va estar lo difícil tenerla quieta XD ) y en 1 mes otra tomografía.

Mil gracias por su apoyo Es una bendición contar con su amistad.

Gracias

2010-08-04T18:15:00.005-05:00

My Family aunque no tuve tiempo para informarles que por un accidente mi hija la peque sufrió una caída y se golpeo muy fuerte en la cabeza y desde el pasado viernes ingreso en el hospital con riesgo de cirugía debido a que se le formo un coagulo producto de la caída.

Vía el blog de mi querida sister Areli: http://loquecomeaflo.blogspot.com/2010/08/no-se-aceptan-compadecimientos.html.
se les informo que mi nena estuvo hospitalizada y pidió su apoyo con sus oraciones.

Estas llegaron hasta la Angelopolis y ayer por la tarde la dieron de alta y tuvimos la bendición mi Amore y yo de tenerla de nuevo en casa.

GRACIAS POR SUS ORACIONES

My family no tengo palabras par describir toda la gratitud que tengo en mi corazón los quiero milllllllllllllllllllll.

Saludos desde la piedra.

p.d por que la oración es poderosa y transforma lo que el hombre ve como imposible en posible, Es la voz audible o silenciosa del amor y la esperanza.

Reto Anaitat

2010-07-16T18:08:00.004-05:00

My family recién llegando del bello puerto de Veracruz (por trabajo no se crean que de vagaciones) les comento que estoy en el reto de Anaitat : 3kgs en 3 semanas.

Inicio este lunes así que a pesar de andar fuera de la Angelopólis trate de ponerme las pilas.

La estrategia para conseguir esto es beber más de 2 litros de agua al día y hacer más de 30 minutos de ejercicio X día, reforzar el cero postres, cero harinas después de las 6 pm, comer piña a las 12 pm (almuerzo) y una manzana a las 6pm (merienda) algún consejo???.

Animo a todos los que estén en el reto o que tengan los propios el fin es no ceder a los viejos y malos hábitos ok maguey???.

Saludos desde la piedra

Sol, arena y playa combinan con el trabajo de veritas que si XD jajajaja.

Aniversario en la piedra GRACIAS

2010-07-10T09:26:00.009-05:00

Hola My family hoy hace un año nació este humilde Blog.

Gracias : (El agradecimiento es la memoria del corazón)

A quien inspiro este blog.
A los 58 seguidores del blog.
Por todos y cada uno de sus comentarios.
Por los premios otorgados.
Por los retos compartidos.
Por hacer de las palabras una fuente inmensa de estimulo.
Por acompañarme en este proceso de llegar a normo-peso
Por ser más que lectores y convertirse en My family
Por abrirme su corazón y permitirme abrir el mio.
Por coincidir en el tiempo y el espacio conmigo.
Por visitar la piedra.

A mi querida hermana aun cuando nunca he visto su rostro ni he escuchado su voz me ha regalado la dicha de tener a mi hermana en la distancia.

A mi querida Carnalita (si ya nos conocíamos solo nos faltaba encontrarnos XD) por ser tan especial y permitirme ser su carnal.

A mi Paisita chula rebonita que ahora también es my Sister que más allá del ciberespacio siempre cuento con ella y ella sabe que cuenta conmigo.

A todos ustedes My family a cada uno que en muchas ocasiones me ayudan a sacar la carreta cuando esta atorada o de plano cuando se ha parado.

A mi Nuerita(Nora),Vanessa, GS, Nenúfar, Ani, Silvia, Gusiluz, Mely, Lollipop, Belle,Hilda, Li, Silvia, Esther, Vane, Montse, Evita, E, Cristina, Little princess, Kira, Kalila, Nabiha, M, Magdala, Insania, Hair spray, Kitty, Fandango y raspa, Fantasia, Mel, Anaitat. (edito) Mariana, Pequeñeja, Beatriz, Flavia, Gloria, Lu,Tani, Eneri, Lamshita,Irene,Carolina.

A todos los compañeros fuertes como osos que contribuyen a no ceder y siempre motivan aunque alguno talvez nunca ha comentado en la piedra sus blogs motivan en la piedra: Miguel Arturo, Vix, Tano, Javi, Luis, Vicen, Juan catalán, David, Dany, Dario.

A quienes estaban al principio y aun que ausentes contribuyeron a fortalecer la confianza del si se puede: De gordo a cachas, Ojos verdes, A, Versus, Mara, Tanga y piza, Mari alquimista, Ma JOSE.

A todas las chica nuevas: Jimena, Inma,Musa, Latiger, Vane. no tengo duda que juntos alcanzaremos nuestras metas.

Hoy la bascula dice: 78.900kgs así que voy por esos 8.9kgs que me separan de normopeso Me acompañan???

Y en este día tan especial en la piedra, Mi querida family les pido su ayuda y apoyo para dirigir sus oraciones para que se restablezca la normalidad en las zonas debastadas por el huracán Alex en el norte de México.

Y ARRIBA EL NORTE SEÑORES.

Jamás pensemos que no podemos hacer nada por que la oración es PODEROSA, gracias nuevamente por acompañarme ahora en esta petición.

Saludos desde la Piedra.

p.d el banco de oraciones esta abierto las 24 horas los 365 días del año y siempre son escuchadas y procesadas garantizado 100% por el dueño de la institución.

Tour por la Angelopolis

2010-07-06T12:06:00.025-05:00

Hola My family bloguera les comento que el pasado finde sábado y domingo tuve la grata sorpresa de tener en la Angelopolis la visita del papá de mi querida paisita Areli y su compadre (del papá jajaja).

Así que manos a la obra con un pequeño tour por la bella Angelopolis y de algunos lugares muy representativos de esta bella ciudad.

Les dejo una reseña fotográfica del recorrido estas son una pequeña parte de todas las fotos que se tomaron (aproveche para experimentar un poquitin jejejejeje) espero no abrumarlos my family. ok maguey????.

La visita al trabajo (pa checar tarjeta y quedar libres el finde)
La fuente de la china Poblana Boulevard 5 de Mayo
El Monumento a I. Zaragoza ( batalla del 5 de mayo, en esta Zona
le partimos su mandarina en gajos a los franceses en 1862)
mmm con todo respeto Mi general jajaja
Seguimos respetando ok?? que quede claro pues.
Don Goyo (El popocatepetl)
El mini Estadio de Futbol Cuahutemoc jajaja

Agarradito de la mano del compita de Zacapoaxtla (más vale tenerlo de amigo pregunten a los franceses como les fue XD)
Calle 16 de Septiembre (los polis papando mosca jejeje)
Haaaaaaaaa el turibus
Desde la explanada de la catedral a espaldas la calle 16 de septiembre
La catedral de Puebla
El palacio municipal
La fuente de San Miguel (foto obligada en el Zocalo de la Angelopolis)
Una de los portales en pleno Zocalo
maqueta del centro historico (mira compadre por alla esta el cerro de la sia pues)

Bien portaditos posando para la foto

El Museo Universitario

Atras se aprecia la torre de la compañía

La casa del alfeñique ( 4 oriente)
En pleno Shopping
Calle 25 Sur y 23 poniente (al fondo la Puebla moderna)

Plazuela en la zona de la pirámide Cholula
Vista Panorámica de Cholula Puebla (desde la Iglesia que esta arriba de la pirámide)
Subiendo Puffffffffffff subiendo
Movil de los Polis de Cholula (el original pertenece a Bulma de dragon Ball Z jaja)
Una pieza milenaria dedicada a Quetzalcoatl
Como le hicieron pa tapar la pirámide y edificar la Iglesia ????

Posando donde seguramente en unos diitas también van a desenterrar una pirámide (Al fondo)
Imponente
Más Imponente ( como le hicieron ???)
De shopping 2 ( si no no me dejan pa la otra jejeje)

Lastima que había ley seca (el pulque pa la otra jajaja)

El papá de Areli recibido con mucho gusto en casa, Aquí con mi Amore y nuestro invitado de Honor (lastima que no funciono el flash) El compadre tomo la foto jajajaja.

Como pueden apreciar my family estuvo movidito el finde , para aquellos (as) que son observadores (as) no tenemos ninguna foto comiendo, es que no quiero hacerlos pecar de pensamiento Xd jajaja, la verdad es que si se peco, disfrutamos de varias delicias culinarias poblanas. pero eso lo dejo para otra entrada ok maguey???.

Saludos desde la Piedra.

p.d Hay más felicidad en dar que en recibir.

Con amor para mamá

2010-07-02T19:49:00.003-05:00

Desde tú vientre sentí tú amor, en mi infancia y en todo tiempo, fuera bueno o de angustia siempre, siempre tu amor me ha sostenido.

Gracias por amarme tanto y por enseñarme a amar tan intensamente la vida.

Felicidades en tú 66 aniversario Te amo mamita querida.

Saludos desde la piedra.

p.d Animo mis paisanas del norte de mi México los tiempos difíciles siempre fortalecen nuestro espíritu. les mando un gran abrazo.

Hoy Again

2010-06-28T09:03:00.004-05:00

My family. HOY retorno a la diet despues de una semana terrible (3 días con temperatura) con una farmacia en casa y con una sensación de debilidad terrible, tuve que suspender mi rutina de ejercicios que es lo que más lamento porque andaba bien encarrilado pero la salud no estaba para eso.

Ni un día deje de asistir al trabajo aun con las dolencias así que ya se imaginan la terrible semana que pase.

Ahora todavía no me siento al 100% y me faltan unos 3 diitas para terminar el tratamiento de la garganta pero HOY inicio mi proceso porque me siento peor no andar bien con mi estomaguito y mi ritmo de diet (los buenos hábitos).

Muchas gracias por sus comentarios y por acompañarme, siempre disfruto de su grata compañía my family. bienvenidas las nuevas chicas espero no aburrirles con mis andanzas para llegara a normo-peso.HOY iniciamosssssssssssssssssssss again.

Saludos desde la piedra.

p.d. México lindo y querido a un sin fut, Estoy contigo hasta los huesos Si señor.

Para Mely desde la Angelopolis

2010-06-25T14:39:00.008-05:00

Hola My family ando enfermo con infección intestinal y en la garganta XD (Ufffffff) tengo toda una farmacia en casa, no he dejado de laborar).

Pero esta entrada se la dedico a MELY.

Mi querida Mely solo quiero decirte 10 cosas.

1.- Eres una chica muy especial (todos tus seguidores lo sabemos y nos consta)

2.- juventud divino tesoro. (vaya que lo tienes )

3.- Cuentas con tus padres que te aman. (lo se por tus post)

4.- Cuentas con amigos muy sinceros y verdaderos. (tambien lo sé por tú blog)

5.- Tienes muchos que desde el blog te admiramos y te tenemos un cariño sincero
(en mi caso que tengo una Hija de 17 años, me fascina leerte con tanta vitalidad y con esa enjundia por vivir , descubrir, hacer cosas .Me ayudas a entender a mi Amada hija)

6.- Tienes una gran fortaleza interna (quizás pienses que no, pero los hechos demuestran que si.)

7.-Tienes un gran carisma (cantas precioso y tienes un gran Don para expresarte tanto actuando, cantando o escribiendo)

8.- Eres una chica de acción (planeas y actúas) quizás algunas veces te metes en problemas pero nunca el hubiera pasa por tú cabeza siempre actúas no te quedas esperando tomas acción de las cosas)

9.- En el tiempo y el espacio siempre existe un punto en que uno llega a su piedra de sabiduría ( aceptar lo que no hacemos bien y nos daña y corregirlo ) sin temor a equivocarme ya la encontraste.

10.- Siempre, siempre, si siempre Dios quiero lo mejor para ti ( así que si esa es su voluntad quien puede ir en contra de eso XD quien???).

Te mando un gran abrazo y un beso muy respetuoso y lleno de cariño de alguien que a sus 43 años a aprendido mucho de alguien tan especial como tú mi querida MELY.
Saludos desde la piedra.

p.d. Y el amor no se mide ni se controla por que nunca nadie a podido impedir su paso a través de fronteras, edades, tiempo y espacio.

Me lele la panza

2010-06-22T18:30:00.005-05:00

My family hoy me siento fatal desperte en la madrugada 3:00am con fiebre y un fuerte dolor en la boca del estomago, mi Amore me administro una inyección de penicilina y me dio paracetamol a los 30 minutos nuevamente me despierte bañado en sudor tuve que cambiarme (duermo con una playera y short).

Me presente a trabajar normal pero en el transcurso del día aumento el dolor en la boca del estomago, voy a visitar al medico y les informo ok maguey????.

My family mucho animoooooooooooooooooooooo, aun en la enfermedad no voy a desistir XD.

Saludos desde la piedra.

p.d. me lele mi pancita y eso que no ando de tragón. ¡¡que alguien me explique!!
conste que no es por que perdio México en serio que no jajajajajaja.

Informando anvances de la semana

2010-06-19T09:03:00.003-05:00

My family. como están?? que dice la diet?? El animo como anda??.

Pues en la Angelopolis ando bien animado sigo con el trabajo a tope pero de la diet va bien sobretodo en el rubro de ejercicio voy excelente.

También tengo que decirles que uno que otro pecado ha caído sobretodo a la hora de la comida porque e 2 ocasiones las juntas en el trabajo no me han permitido opción (deveritas que el esfuerzo se hizo jajajaja).

Es cierto que inicie el reto sin pasar a la bascula (mi querido Miguel Arturo) pero es porque no quiero tener a cuestas una presión más, la intención es retomar los buenos hábitos que son esenciales para que tenga un estilo de vida más saludable pienso pesarme el proxímo viernes y sin falta le s comunico ok maguey???.

El menú de la semana fue el siguiente.

Desayuno. Mango, pollo desmenuzado con verduras al vapor y/o sandwich de jamón con pan integral .

Almiuerzo. 1 Manzana y/o barra de fibra.

Comida. Pollo asado y/o con caldo de verduras (2 días peque el miercoles Cemita poblana y el viernes una torta de milaneza de res).

Merienda. 1 manzana y/o 2 galletas de avena.

Cena. Verduras y/o queso panela yogur ligth natural.

Líquidos. 2 litros de agua natural (el martes incluí un litro de agua de mango)

Ejercicio. subir escaleras: 342 escalones y bajar los mismos (subí y baje 57 escalones en 6 sesiones) 20 minutos de ejercicio en casa antes de la ducha para fortalecer brazos y pectorales y 60 abdominales. (increíble pero ando encarrilado XD jajajajaja)

Estado de animo. MUYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY ALTOOOOOOOOOOOOOOOO.

Como pueden leer la semana de inicio fue productiva.

Y espero esta semana próxima seguir con este entusiasmo que para ser honesto me ayuda a estar de mejor animo en lo laboral (sera que llego sin animo de regañar a nadie jejejeje) en una realidad el retornara los buenos hábitos me hace sentirme mejor MY family.

Y ustedes como van???? cuenten, cuenten recuerden que juntos se jala mejor y más juerte la carreta. Saludos my family muchas gracias por sus comentarios son una fuente muy grande de estimulo.

Saludos desde la Piedra.

p.d. bienvenidos los nuevos seguidores a la piedra. están en su casa chicas.

VIVA MEXICOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

2010-06-17T09:56:00.003-05:00

¡¡¡VIVA Méxicoooooooooooooooooo Señores!!!.

Desde la Angelopolis lugar donde se le partió su mandarina en gajos a los franceses en la batalla del 5 de mayo de 1862 le mandamos porras a la selección mexicana de futbol y toda la vibra para que nuevamente le den una repasadita a francia.

Y como ven en la angelopolis tenemos porristas de super lujo:
MIS ADORADAS PEQUES.

Saludos desde la piedra.

p.d. My family la diet la llevo super, con ejercicio a tope. Actualizo pronto ok maguey??

Iniciamos Nuevo Reto: La piedra recargada

2010-06-14T09:19:00.006-05:00

Hola my family lo prometido es deuda así que agarrar el toro por los cuernos.

Espero me acompañen en esta nueva etapa que tiene como característica la incorporación del ejerció físico.

La estrategia:

1.-5 comidas al día
2.-Eliminar postres 100%
3.-Eliminar Refrescos 100%
4.-2 litros de agua al día
5.-30 minutos mínimo al día de ejercicio
6.-Después de las 17:00hrs cero proteínas e hidratos de carbono (harinas).
7.-Servirme en platos de postre para que las porciones sean más pequeñas.
8.-Cada vez que toque comer fuera o en reunión de trabajo elegir: Ensalada o fruta
9.- Colgar nueva entrada 3 veces como mínimo a las semana ( fuente de estimulo)
10.-Recordar siempre siempre que no estoy solo y que toda my family bloguera me acompañan y yo a ellos. (minutos previos a la ingesta hacer consciencia del proceso en que estoy)

Este reto: La piedra recargada lo inicio hoy y termino el 9 de julio para que el 10 de julio que es ANIVERSARIO DEL BLOG lo festeje a tope no creen??. Me acompañan?.

Saludos my family, LOS QUERO MIL (Quero es mas fuerte y profundo que querer ok maguey?)

Saludos desde la piedra

p.d. Arrejuntense my family por que ahora es cuando vamos pa delante, a tope con todo contra los kgs que me sepana de normopeso. No respondo chipote con sangre sea chico o sea grande pues jajajaja.

VAMOS VAMOS MEXICO

2010-06-11T09:02:00.006-05:00

Desde la Piedra le mando mil porras y las necesarias así como la mejor de las vibras a la Selección Mexicana que inaugura el mundial contra Sudáfrica.

Les extraño my family , Promesa: iniciar el lunes con todo y con ustedes ok maguey??

Saludos desde la Piedra.

p.d VIVA MEXICO C...........jajajajajaja

A un Año de iniciar el proceso

2010-05-26T10:13:00.008-05:00

Hola My family bloguera aunque de rapido, No quiero pasar por alto este día.

Hoy hace un año inicie el proceso de cambiar mi estilo y hábitos de alimentación,

Los invito a que me acompañen en un recorrido fotografico titulado :

EL ANTES VS EL AHORA

El antes en el trabajo (curro, jale, chamba)
El Ahora
El antes con mis hermanos
El Ahora
El antes con los amigos
El Ahora
El Antes con los peques my family
El Ahora
El antes con el retoño
El Ahora
El antes con mi Amore
El Ahora

Saludos desde la piedra.

p.d Seguimos en la lucha,Los EXTRAÑO MY FAMILIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII ¡¡a lo mero macho pues!!

Aun con vidaaaaaaaaaaaaaaaaaa

2010-05-17T09:09:00.004-05:00

Hola My family primero que nada quiero agradecer todos sus comentarios y felicitaciones por el 7° aniversario de compartir mi vida con mi Amore y el gran regalo que me dio Nenúfar realmente fue de lujo.
Mil gracias Nenúfar

Si recuerdan en una entrada anterior les platique que estaba en periodo de inventario y con mucha carga de trabajo, pues les comento que en pleno inventario me preguntaron si me gustaría pasarme al área de ventas (esto es una oportunidad de desarrollo y crecimiento dentro de la empresa) acepte la propuesta y a mi pregunta ¿cuando? la respuesta fue: Entrega bien el inventario y de manera inmediata te incorporas.

Así que no he descansado porque ahora tengo que ver todo la parte comercial tanto de la ciudad donde radico con 12 sucursales como otras 6 más en 2 ciudades más también todo el área de ventas mayoreo proyectos especiales, venta a rutas foráneas etc. es decir que ahora tengo un exceso de trabajo impresionante porque tengo que conocer todas necesidades del área para empezara a elaborar un plan de trabajo y alcanzar los objetivos que la empresa espera.

Todo esto cambio completamente mi ritmo de la diet, ahora instalado en una nueva oficina de cara a la atención de colaboradores y clientes, he tenido muchas reuniones con los encargados de las diferentes áreas de la empresa para solicitar su apoyo así como mucho tiempo fuera para visitar las sucursales.

Esta semana viajo a Veracruz puerto, para visitar las sucursales de allá, el reto es grande muy grande porque esta empresa con más de 40 años en el mercado depende de las ventas para que todas las demás áreas tengan su razón de ser.

Los años que llevo en ella en sus diferentes áreas me permiten tener un mejor conocimiento de las dificultades internas que obstaculizan el dar un excelente servicio a nuestros clientes soy consciente que no tengo ninguna varita mágica para cambiar las cosas y dar los resultados, La clave es:

Proveer al área comercial de las herramientas necesarias para satisfacer las necesidades del cliente y superara sus expectativas.

Y me queda claro que el trabajo en equipo es fundamental con todas las áreas de la empresa par conseguir este objetivo.

My family les recuerdo y reitero mi compromiso de seguir firme en la diet aunque no actualice, estoy en la lucha diaria hasta con los dientes defendere mis hábitos para mantener mi nuevo estilo de alimentación.

Que quede claro pa tras ni pa tomar impulso.

Saludos desde la piedra.

p.d. UJn gran abrazo a todas(os) my family manden porras porque hoy más que nunca lo necesito a lo mero macho pues ¡¡LOS EXTRAÑO HARTOOOOOOOOOOOO!!

Parece que fue ayer 7 años

2010-05-07T09:46:00.006-05:00

Hace 7 años llegaste a mi vida, son tantas cosas que quiero expresar,
pero no creo terminar hoy, ni creo que el blog me alcance.

En una oración de 7 palabras quiero desearte Feliz aniversario mi Amore.
Amor es disfrutar plenamente la vida contigo.

Te amo Amore. (al rato llego a besuquearte hasta que se hinche tu trompita XD jajajajajajaja)

Saludos desde la piedra.

p.d. My family no me olvido de ustedes gracias por los consejos con la peque, sigo con la diet excelente he??? luego les cuento.

Entrada especial: disciplina o disfrute??

2010-05-05T16:45:00.006-05:00

My family de fast comento estoy en plena jornada de inventario con trabajo al tope pero quiero pedir un consejo:

Como disciplinar cuando tu mente te dice que si, pero tus emociones y corazón te dicen NO.

Explico: hace unos diitas atras mi pequeña hija de 5 años me pidio que le compara un conejo(vivo) y estuvo mañana tarde y noche : compara un conejo si pa, si pa me lo compras me lo compras hasta que que me saco la promesa de que se lo compraria y le dije en 5 dias (sábado) te lo compro entonces me dice al día siguiente faltan 4 días y al siguiente faltan tres y al siguiente faltan 2 (entienden la situación : presión sobre papá).

Pidiendo consejo me dijeron si compra el conejo pero asado con chilito y toda la cosa que va a saber bien rico jajajajjaja, en serio mejor no por que orinan muy feo y no tengo espacio en fin (mi Amore tampoco estaba de acuerdo en compralo) y ahi me tienen. Mi chiquita bonita no quieres mejor:

Un vestido?
Respuesta. No
Un Conejo de pilas?
Respuesta. No
Unos dulces (por cierto le encantan)
Respuesta .No
Unos tenis nuevos?
Respuesta. No
Un juguete?.
Respuesta. No
Te llevo de paseo.
Respuesta.No
Un sweter,pants etc?.
Respuesta. No

y la fecha se acercaba, papá solo falta 1 día (XD y ahora????) hasta fui a ver cuanto costaba y donde comprarlo.

Y nuevamente la noche antes del día de comprar el conejo, Mi chiquita ya lo pensaste? quieres que te compre mejor otra cosa? y con su carita de mmmmmm
¡¡Quiero unas zapatillas!! Ufffffffffffffff (pensé al fin la convencí ) y le digo mañana te compro tus zapatos nuevos y ella me dice: No papá quiero zapatillas no zapatos

Me fui a dormir mas relax hasta que llego el día siguiente sábado el pasado finde largo, fuimos de visita con mis suegros (normalmente les gusta ir a mis hijos) mi peque cada 10 min:
ya vamos a comprar mis zapatillas, ( en serio cada 10min )
Hasta que llego el punto que le digo: Chiquita ahora estamos de visita con los abuelos si nos da tiempo vamos al rato pero si no mañana temprano es lo primero que haremos no te apures si te las voy a comprar. A duras penas se calmo pero llego el siguiente día.

Efectivamente fuimos de compras y busca y busca zapatillas para niña talla 18 y lógico no había y en el inter le compre zapatos a mi hijo de 7 y hasta la más peque de 3 los suyos pero las zapatillas nomas nada de nada, mi Amore y yo:

Estos no te gustan?, los huarachitos? Los de taconcito? los negros? los blancos? los tenis? en fin en cada zapatería era el mismo dialogo y siempre la misma respuesta ¡¡NO!! ¡¡ QUIERO MIS ZAPATILLAS!!.

Hasta que en una ahi estaban la cosa mas chispa que he visto unas minizapatillas de piel color hueso muy monas (lastima que mi cámara trono hace unos diitas) y pense (así le sirven para su festival de salida del Kinder en mes y 1/2) se las probo y se veía encantadoraXD las compramos y regresamos a la casa todos felices y ella más.

Eso fue el domingo ayer martes fueron de visita con sus primos y cuando llegue del trabajo a los 5 min llegaron y me pongo a platicar con mi Amore que tal les fue en eso me percato que la peque dejo sus zapatillas (se las quito) y se fue descalza a ver una peli con su hermano a su recamara y mis ojos vieron unos (en esos momentos dude) zapatos todos maltrechos le hablo: Chiquita ven y trae tus zapatillas cosa que hizo y al enseñarlas XD estaban hechas añicos raspadas de las puntas con el tacón desgastado sucias (como si tuvieran meses de uso) y me puse serio a tal punto que mi Amore también se quedo callada esperando el regaño que le vendría a la peque. le dije vete a la recamara a seguir viendo la peli con tú hermano y se retiro.

Mi Amore Sorprendida me pregunta: que paso? y enseguida la abrazo fuerte, fuerte y me empiezo a reír, le contesto. le pedia la niña que se fuera para que no me soltara la carcajada delante de ella XD jajajajajajaja No lo podía creer???.
Tanto insistir, tanto buscar, para que ¡¡En memos de 48 horas las hiciera pedazos!!

Ahí esta el detalle mi pensamiento lógico me dicta: necesita disciplina.

Mi corazón y mis emociones dicen: Esto va a transmitirse generación tras generación disfruta, disfruta a tu chiquita jajajaja.

My family que opinan??? Sugerencias???.

mañana cuento de la diet ok maguey???

Saludos desde la piedra.

7a batalla / cuenta regresiva: faltan 22 dias

2010-05-04T19:05:00.004-05:00

My family como les fue este martecito?? pues en mi caso estoy verdaderamente atareado mañana empiezo con inventario (dura 4 diitas) así que ya se imaginan corriendo y dando los últimos plumazos para que mañana toda la atención concentración y entusiasmo este al 100% en el inventario para que salga no bien si no EXCELENTE.

Del menú de ayer Lunes

Desayuno. 1 barra de fibra,1 mango
Almuerzo. 3 rebanadas de piña
Comida. pollo en salsa verde
Merienda. Ensalada de Jicama y pepinos
Cena. Pollo al barro (mmmm una verdadera delicia XD)

Liquidos 2 litros de agua natural

My family espero poder actualizar si no fuera el caso creanme que estoy con las pilas muy puestas pero con el trabajo a tope ok maguey??

Saludos desde la piedra.

p.d. por favor a todo varón quien guste apuntarse a la despedida del noviecin de mi paisita Areli, confirmen su asistencia (nomas son 4 diitas jejeje) también es valido si alguna chica le da permiso a su Sr esposo/marido, y/o novio.

7a batalla / cuenta regresiva: faltan 23 dias

2010-05-03T18:14:00.004-05:00

Que tal Mi querida Familia bloguera como estan?? y la diet?? a poco ya se cansaron?? NO claro que no y eso lo se de sobras pues en estos ya casi 12 meses (unos diitas nomas faltan) desde que inicie la diet pues siempre estan ahi bien formados, motivados, con mucha enjundia y sin dar un solo paso a tras.

Aclaro que eso es mi sentir con respecto a toda mi family bloguera como toda buena familia siempre existe quien se desconecta un poco de los demás, quien se enferma. quien se mete en problemas, quien es más travieso que otros quien es más formal y serio en sus tratos, quien es el bromista de la familia, quien es el que siempre esta más preocupado por los otros que por si mismo y sin dudar quien es el hijo prodigo.

La pequeña gran diferencia que he observado y vivido con esta hermosa familia es que todos pasamos por estos roles aunque tenemos nuestro perfil a veces estamos:

Desconectados y luego bien enjundiosos y/o motivados,
O andamos muy serios con nuestro proceso particular
A veces bromeamos y hasta compartimos nuestras experiencias fuera de la diet
Otras no comentamos nada.
Andamos con mucha carga laboral o problemas en nuestras respectivas vidas.
Pedimos y/o damos consejos.
Compartimos información o experiencias de la diet
Nos ponemos retos o nos incorporamos a alguno
Recibimos u otorgamos premios
Dedicamos entradas especiales
Nos reímos a carcajadas con las ocurrencias de algunos
Nos ponemos tensos y tristes o alegres por el sentir de otros
Compartimos nuestros sentir romántico o encolerizado

Y siempre, siempre nuestras casas (blogs) son una fuente GRANDE DE ESPERANZA de sentir que si se puede.

Si ella (el) lo logro, si llego, si lo alcanzo por que el que esta detrás de estos es una persona igual que yo y si ella (el) puede (pudo) yo también, claro que yo también puedo y en tantos meses se que esto va más allá de mi proceso de la diet.

A pesar que mi padrino ( Vix el gordo cabrón) ha tenido muy pocos comentarios en la piedra tiene una influencia muy grande aquí porque:

¡¡ Las palabras convencen pero el testimonio Arrastra!!.

Algunos se han retirado un buen de tiempo y regresan otros desaparecen de la noche a la mañana pero todos (el 95% de las veces son todas) han tenido una gran influencia en mi proceso.

Hoy no quiero distraerlos más, el menú fue ligth el finde largo muy pocos pecados (corregibles) y ahora con más enjundia de la acostumbrada.

Saludos desde la piedra.

p.d. Mi mismo Artt como te quedo el ojo??? morado verdad??? ahí te va una semana más pa que te la pienses 2 veces meterte conmigo Xd jajajajajaja

7a batalla / cuenta regresiva: faltan 25 dias

2010-05-01T22:42:00.002-05:00

Hola Family de rapidin les cuento que hoy en Mèxico tambien se celebra el dìa del trabajo asì que hoy no labore y ando disfrutando el finde largo con mi Amore y los peques.

Menù del viernes.

Desayuno. 1 manzana, 1 barra de fibra y 1 platano
Almuerzo. 3 rebanadas de piña.
Comida. Atùn con pico de gallo y una reabanada de pan integral
Merienda. 1 Manzana
Cena. Pollo con espinacas.

Liquidos 1 y 1/2 litros de agua natural.

Gracias por acompañarme es este reto que es el màs largo que he tenido y que estoy tratando de tener entradas diarias para no desenfocarme y dar buenas notas en el primer aniversario de la diet.

Saludos desde la Piedra.

p.d Animo a todas (os) los que jalan la carreta que cada dìa estamos màs cerca de llegara a la meta.

7a batalla/ cuenta regresiva: faltan 26 días

2010-04-30T19:25:00.003-05:00

My family aquí me tienen reportando los avances triunfos y fracasos acontecidos, que dramático Xd jajajaja.

Menú del jueves.

Desayuno. 1 Naranja,1 sandwich de atún con pan integral
Almuerzo. 3 rebanadas de piña
Comida. 1Hamburguesa (en el trabajo a quien se le ocurre hacer juntas a esta hora?)
Merienda. No realizada ( me fui a un concierto con mi amore y los peques)
Cena. Ensalada de pepinos y una rebanada de melón

Liquidos . 2 litros de agua.

Pues así como lo leen me fui a un concierto que les quiero platicar que es el primero en mi vida y me gusto sobre todo por la compañía (disfrute a tope ver a mi Amore, gritar, bailar y que me diera la mano en la canción más romantica cuando ella cantaba al mismo tiempo que otras 3000 personas Ufffffffffffff nomas me acuerdo y me quiero regresar jejejeje quede encantado y puestisimo para la próxima deveritas).

Y antes de despedirme quiero felicitar a todos los niños por ser este su día, aquí en México se celebra hoy EL DIA DEL NIÑO.

Y en especial felicitar a los niños de mi vida:
Gracias amados hijos por todo lo maravilloso que hacen que sea mi vida, por darme la oportunidad de hacerme ante sus ojos:

Valiente, científico, orador, maestro, Experto en todas las materias, protector, super hombre, cómplice, Héroe, consejero, reparador y restaurador.
Por darme tantas enseñanzas cada día por prodigarme de su amor sin condiciones y por todas las veces que me han perdonado cuando he fallado.

Feliz día mis niños los Ama su papi.

Saludos desde la piedra.

p.d. Claro que felicito a mis niñas(os) de la family bloguera ese que llevamos dentro, que siempre se encarga de escribir de motivar de apoyar de mandar porras con entusiasmo ese que siempre cree que si se puede XD Felicidades.

7a batalla/ cuenta regresiva: faltan 27 días

2010-04-29T18:38:00.003-05:00

My family reportando desde la piedra los avances en este reto que cada d ía esta más cerca de llegara al aniversario de iniciar la diet.

Menú miercoles.

Desayuno. 1 barra de fibra 1 naranja
Almuerzo. sandwich de pan integra con atún
Comida. Filete de pescado a la plancha con verduras al vapor
Merienda. 3 rebanadas de piña.
Cena. 1 cemita poblana ( peque grandemente) resiste la tentación que fueran 2

Liquidos: 2 litros de agua natural,

Pues así les platico mi mañana bien , mi día bien, mi tarde
bien mi cena mmmmmmmmm quien se resiste a una cemita Poblana?? XD quien?? Nombres?? quiero nombres.

Ya notarón my family??? Mondrigo mi mismo Artt como se justifica ahora pide nombres.

Pues Yo mero Artt mi mismo, yo mero me tengo que resistir (no me comi + de una) y no tengo porque pecar más así que ya le hable bonito a Mi Amore para que me ayude y si hace ese tipo de comida no me la ponga enfrente.

Per favore Amore mio Ayudameeeeeeeeeeeeeeeee. ( que soy bien débil con estas cosas).

En fin family nadie dijo que fuera fácil, todos dicen que vale la pena así que a jalar la carreta con más enjundia que la guerra continua.

Saludos desde la piedra.

p.d. gracias por sus coment los aprecio mucho, no supriman nada (paisita ok??) gracias anonimo tomare en cuenta la sugerencia. carnalita te ando buscando en el gmail ¿pos donde andas?

7a batalla/ cuenta regresiva: faltan 28 días

2010-04-28T17:41:00.006-05:00

Primero lo primero Ok maguey??? FELIZ CUMPLE NO(UE)RITA desde la Angelopolis te mando un fuerte abrazote y mira el regalo que te dejo Heeeee??? te gusto??? espero que si, le platique a mi pequeño(27 añitos nomas) retoño de tú cumple y como hace una semanita que anda solterin, otra vez ,pues ni pa pedir permiso a naiden como la ves???? Jajajajajajajaja.

Te deseo que la pases super bien, que el Emilio y la family te festejen como es debido para alguien tan chula retebonita y requete hermosa que eres.

Ahora pasando a la rendición de cuentas:

Menú del martes:

Desayuno. barra de fibra y 1 naranja
Almuerzo. 3 rebanadas de piña y sandwich de atún
Comida. Sandwich de atún y 1 rebanada de piña.
Merienda. Enchiladas verdes.
Cena. nada

Liquidos 1.5 litros agua natural

Si mi querido mi mismo Artt, te gane la partida jejejejejejeje.

Muchas gracias a toda My family por sus comentarios por su apoyo por sus porras por disfrutar conmigo este proceso que no debe de ser sufrido si no todo lo contrario.

Saludos desde la Piedra

p.d. Gracias Hijo por compartir y acompañarme en esta aventura (el blog) y participar en la piedra.

7a batalla/ cuenta regresiva: faltan 29 días

2010-04-27T17:07:00.003-05:00

Myyyyyyyyyyyy family de rapido les cuento:

menú Lunes.

Desayuno. barra de fibra sabor chocolate (para disfrazar el antojo jejeje) 1 naranja
Merienda. 3 rebanadas de piña.
Comida. Filite de pescado a la plancha con arroz blanco(porción minimini)
Merienda. 1 Naranja
Cena. Yogur ligth natural con cereal.

Liquidos. 2 litros de aguan natural y 1 litro de agua de limón.

Estupendo no creen???? pues no resulta que al llegara a casa ( que es de ustedes cuando gusten visitar la Angelopolis) No estaba mi Amore y los peques así que me serví mi cenita bien ligth y me dispuse a leer un libro que me prestaron (México Acribillado) eso alrededor de las 9:00 pm y a la hora llega mi Amore con los peques fueron de visista a la casa de mis suegros y me pongo a platicar con ella (Yo entretenido con la lectura ella en la cocina y un momento despues me dice:
Amore: Ven sientate a cenar,
Artt: mmmmmmm ya cene
Amore: Seguro?? no me dijiste y ya prepare.
Artt: No gracias Amor ya cene.
Amore: Ok , ven a la sala para que platiquemos.

Biennnnnnn bonito, no creen?? resistiendo y apegado a la diet hasta ahi todo bien pero pasarón más minutos y despues de 2 horas (viendo la tv, noticias , la s 2 ultimas escenas de Nueva Luna que faltarón el domingo etc) voy a la cocina a servirme un poco de agua y XDDDDDDDDDDD ahi estaba el plato con la pechuga de pollo arroz rojo y ensalada romana.

Artt. Esto es lo que me serviste para cenar????
Amore. Sip
Artt. mmmmmmmm bueno nada más la pruebo (así lo hice hasta no dejar nada en el plato).

Tengo que confesarlo, si My family falle terriblemente en la cena pero hoy prometo no ceder ante mi mismo:

Escuchaste? (leíste) bien? mi mismo???? si a ti te lo digo ARTT, ¡¡no voy a ceder en esta lucha aunque tenga que obligarte no voy a ceder XD, A LO MERO MACHO PUES.!!

Saludos desde la Piedra.

p.d No me estoy volviendo loco, nomas es para espantar al Artt interior , ustedes siganme la corriente my family ok??

7a batalla cuenta Regresiva: faltan 30 Días

2010-04-26T08:55:00.009-05:00

My family iniciamos la cuenta regresiva faltan 30 días para llegar al 26 de Mayo fecha en la que inicie la diet.

En ese día inicie el proceso de cambio de hábitos de alimentación con las siguientes 5 acciones.

1. Hacer 5 comidas diarias
2. Beber 2 litros de agua díario
3. Disminuir la ingesta de harinas blancas (eliminando al 100% bollería industrial)
4. Eliminar 100% la ingesta de refresco (gaseosas incluidas las ligth)
5. Eliminar 100% los postres (esto me costo sudor,lagrimas y sangre jajajaja)

Y claro que lo más importante fue cambiar mi mentecita no consentirla con ideas de regresar a las andadas.

Aclaro que desde el inicio de la diet solo esto lo he llevado en el transcurso de la semana hasta el sábado 2:30pm que es la hora en que termino de laborar y a partir de ahi el finde es libre si empacho como o degusto lo que la family diga o a donde andemos de paseo o de visita con loa amigos o familiares..

Por eso este día inicio la cuenta regresiva con las siguientes acciones.

1.Respetar a raja tabla las 5 acciones arriba mencionadas.
2.No fallar con el Luis Reto: 30 minutos diarios de ejercicio (incluyendo el finde).
3.Terminar los sábados respetando la diet.

La semana pasada visito personal del IMSS (Instituto Mexicano del Seguro Social) la empresa y a todos los colaboradores nos hicieron prueba de glucosa presión arterial, colesterol, medición de la cintura en los hombres ( no debe ser mayor a 91 cm ya que representa un riesgo para la salud.)

pase muy bien el de glucosa, presión arterial,colesterol pero el de la cintura medi 93 cm y me recomendarón cuidar mi diet para poder disminuir esos cm, al principio me dio gusto la noticia porque hace un año en la visita anterior tenia 105 cm de cintura es decir 12 cm se han perdido esto es fabuloso, (Ver la fotito)
Sin embargo para ser honesto he pasado mucho tiempo haciendo al enmascarado como si estuviera en mantenimiento y más estas ultimas semanas que hasta abandone 2 veces el 78 para arriba XD.

Así que la 7a batalla inicia HOY y finaliza hasta el 25 de Mayo, El día 26 a 1 año de iniciar mi nuevo estilo de vida espero entregar buenas cuentas.

Por este motivo necesito ahora más que nunca la compañia de todos ustedes my gran family bloguera. ¿Me acompañan?.

Saludos desde la Piedra.

p.d. ¿ya vieron la foto? ¡¡no estaba panzón!! lo que pasa es que me apretaba mucho el cinturón jajajajajjaja

Estrenando Look en la piedra

2010-04-24T08:07:00.002-05:00

My family les cuento que como lo anuncie he cambie el Look de la piedra, seguí los pasos que amablemente Ani puso hace un par de días en su blog.

La verdad es que si tenia meyo ( Miedo más fuerte que el normal jajajaja) por que no soy muy ducho para estos menesteres pero al fin quedo y espero les guste el cambio después de 10 meses con el look anterior.

Hoy no voy a hablar de la diet solo les adelanto que ya hice mi plan para arrancar el Lunes a marchas forzadas y hasta el aniversario del inicio del proceso de cambio de vida (diet) que es el 26 de Mayo.

Mientras les dejo disfrutando del NUEVO LOOK DE LA PIEDRA .

¡¡¡Si se pudo, si se pudo, si se pudo!!!

Estado de Animo. La guerra no ha terminado.

Saludos desde la Piedra.

p.d No te arrugues cuero viejo que te quiero pa tambor ( Hablo de mi, yo Artt, que quede claro pues XD jajajajajaja).

p.d 2 Editado. Fijense bien, borre el fechador y ahora para que pueda volver a ponerlo mmmmmmmmmm esta en chino jejejejeje.

5a Fast entrada (ultima del experimento)

2010-04-23T09:10:00.002-05:00

Hello My family. como bien saben tengo pequeños en casa, mis adorables mounstros que tengo por hijitos jajajajaja. Una señal de alerta para mi Amore y para mi es que esten en silencio (algo están haciendo) invariablemente no falla, lo platico por el coment de mi paisita Areli que no doy señales de vida (algo tramo jejejejeeje).

Gracias por seguir el experimento: Fast entradas
me encanto su respuesta, gracias Ani por inspirarme a realizar entradas rápidas (pocas palabras pero con mucha sustancia).

Gracias GS por regresarme a la realidad y vencer el miedito a la bascula así que acabo de visitarla Yyyyyyy???????.

80.600kgs subí 2kgs en el viajecitooooooooooooo.

Tengo carga de trabajo y aunque no he saltado comidas no han sido muy de diet que digamos, el Luisreto (30min diarios de ejercicio) solo lo he realizado 2 días resultado: Soy un total desastre XD .

Ahora entiendes mi silencio paisita????.

Estado de animo: Abri la boca= desastre.

Saludos desde la piedra.

p.d. anuncio que mañana intento cambiar el look al blog espero no desaparecer de la blogesfera jajaja.

4 Fast entrada (lo bailado quien me lo quita)

2010-04-19T08:54:00.003-05:00

Mi querida Family pues como se imaginan por el titulo de la entrada el viajecito a Gaudalajara estuvo excelente, aunque para la diet miedo me da subir la bascula y cuando digo miedo es por que siento la presión nada más de acordarme todo el exceso: carne en su juego, tortas ahogadas, Brocheta de camarones pasado con queso manchego y tocino, filete de pescado empanizado, Elotes, dulces típicos y es que no dejaban opción, Lo único ligth era en la mañana: coktail de frutas. No quiero lamentarme por que lo bailado nadie me lo quita.

Guadalajara es precioso (luego cuelgo unas fotitos) y más bonito se ve cuando te tratan a cuerpo de rey, ya saben: Avión, hotel 5 estrellas, transporte personalizado, visitas guiadas a lugares turísticos y comida típicas deliciosas y de excelente calidad Uffffffff (aunque ricas en calorías XD).

Ahora ya estoy en mi querida Angelopolis así que a darle Juerte a la diet (recuerden que juerte = fuerte pero con más ahinco ok??).

Menú de Hoy lunes.

Desayuno. Sandwich de pan integral con jamón

Almuerzo. barra de fibra sabor chocolate, ensalada de pepinos.

Comida. Pechuga a la plancha con jitomate.

Merienda. 2 galletas de avena con sabor manzana verde

Cena. Cereal con yogur ligth.

Liquidos. 2 litros de agua natural y 1/2 de un suplemento alimenticio rico en vitaminas antioxidantes micelizadas (mi Amore me lo puso en el lunch).

Estado de animo. Guadalajara FINDE semana Larguisimooooooooo XD.

Saludos desde la piedra

p.d hoy inicio el Luisreto 30 minutos de ejercicio diario ( Espero bajar pronto las calorías ganadas en Guadalajara jejejeje)

3a Fast entrada

2010-04-14T18:37:00.004-05:00

My family Bloguera de super fast.

Mañana salgo de mi querida Angelopolis para visitar tierras tapatias en la hermosa Guadalajara y voy a estar un par de diitas así que no se si pueda actualizar cuestión laboral (bien sufrido pues jejejeje) así que pongo el menú de hoy.

Desayuno. sandwich de pan integral con jamón (realizado)

Almuerzo. 2 rebanadas de piña 1 naranja (realizado)

Comida. Carne asada tipo hamburguesa con ensalada de lechuga y jitomate (realizado)

Merienda. Ensalada de pepinos (realizado)

Cena. Cereal con yogur ligth.

Liquidos 2 litros de agua natural ( llevo litro y 1/2 )

Estado de animo. Trabajo y Guadalajara bonita combinación

Si tengo un espacio actualizo desde la bella ciudad tapatia ok maguey??

Saludos desde la piedra.

2a Fast Entrada

2010-04-14T09:03:00.009-05:00

Hola family. primero lo primero

Le doy la más cordial bienvenida a la piedra a Anaitat, Durazno, Silvia, Belle
Esta es en su casa chicas.

Gracias a todas/os (el 99.6 es todas jajaja) por el apoyo en el experimento, sus coments siempre motivan.

Respondiendo a Martona
Queso panela, también denominado “Queso de la canasta” por la forma de cesta que se imprime en el queso después de su conservación y también llamado en algunas regiones “Queso Blanco”, ya que es un queso de lecho muy fresco y suave.
Para su producción se utiliza propiamente leche de vaca pasteurizada, sin maduración, de ahí que su consistencia tenga características de las cuajadas semi desueradas de las que se saca.
Este queso se destaca entre los otros tipos que existen porque absorbe sabores fácilmente y puede integrarse a las comidas de diversas regiones de manera grácil y sin esfuerzo.
Es muy ligero en el sabor y para darle una textura en el paladar por lo general se le condimenta con pastas de ajo y chile (ají), especialmente en las comidas mexicanas.
Su consistencia sólida, no le quita su alto contenido en agua y su baja cantidad de calorías, por lo que como queso puede ser recomendado para las dietas.
Información obtenida en: http://www.viajejet.com/queso-panela
Es uno de los quesos frescos más bajos en calorías y además existe en versión light. 80 gr aportan 117 calorías. ¿ Fantástico no creen ?
Menú martes.
Desayuno. Sandwich de pan integral con jamón
Almuerzo. 3 rebanadas de piña
Comida. Caldo de verduras con pollo.
Merienda. 2 rebanadas de piña y galleta de avena.
Cena. Ensalada pepinos con jitomate.
Ingesta de madrugada* (12am) hot dog
Liquidos. 1litro de agua natural 1 litro de agua de naranja natural 1/2 vaso de refresco sabor grosella con el jocho XD
*Ayer salí muy tarde del trabajo causas de fuerza mayor.

Estado de animo: El trabajo fastidio el día.

Saludos desde la piedra

1a Fast Entrada (experimento en la piedra)

2010-04-13T10:48:00.008-05:00

Hola Family Bloguera este día inicia un ejercicio (experimento jejejeje).

Siguiendo el ejemplo de Ani en su blog A Dieta 2010 (http://adieta2010.blogspot.com)

Voy a publicar varios díitas entradas rápidas breves pero concisas,Incluiré principalmente el menú sin ninguna foto y/o imagen ( en la historia del blog las 60 entradas siempre tienen) al final haré un comentario de 5 palabras máximo que encierren mi estado de animo.

El objetivo principal es mantener enfocado en el proceso de la diet y no perder la brújula me acompañan?.

Menú de ayer lunes

Desayuno. Sandwich de pan integral con jamón

Almuerzo. 3 rebanadas de piña.

Comida. Pollo desmenuzado con arroz rojo y queso panela.

Merienda. 3 rebanadas de piña.

Cena. Caldo de verduras con pollo desmenuzado

Liquídos. 1 litro de agua de limón 1/2 de agua natural.

Estado de anímo: Día excelente para la dieta.

Saludos desde la Piedra.

p.d si quieren hacerlo más interesante (el experimento) comenten con 5 palabras nada más ok maguey???

La 6a batalla (Al que al cielo escupe)

2010-04-05T19:11:00.010-05:00

Hola My family bloguera después de varios diitas de mucha chamba, curro, jale me pongo las pilas nuevamente, para seguir en esta guerra contra los kgs de sobra que no me permiten llegar a la dicha de ser normo-peso.

Antes les cuento el resultado de la 5a batalla donde trate de incorporar el reto Nenúfar, Termine más apaleado que otra cosa, hasta debajo de la lengua me llegaron los embates de esas calorías que terminaron por mandarme derechito a la sala de emergencia del campo de batalla (léase algún banquillo de mi oficina) todo abatido y casi apunto de tirar la toalla y blandir la bandera blanca.

Empece el reto con un peso de 78.100kgs
la meta. 77kgs

Y recuerdan cuanto me queje y vocifere que me tenia harto el 78 que no queria volverlo a ver en mi vida???? pues resulta que el lunes 22 de marzo pase a la bascula y dio el resultado:

80.200kgs.

Santos mandarinazos Batman y toda la liga de la justicia juntos, XD que terrible noticia en ese entonces clame desesperadamente:por piedad 78 regresa nuevamente a mi vida. ( no si al que al cielo escupe en la cara le cae verdad family????).

Así que manos a la obra y me acorde de la piña (maravillosa Piña) a seguir la dieta de choque y ahi me tienen

Desayuno. 3 rebanadas de piña
Almuerzo. Sandwich de pan integral con atún
Comida. Pechuga de pollo a la plancha
Merienda. 3 rebanadas de Piña
Cena. Sandwich de atún y 1 rebanada de piña.

2 litros de agua natural y asi solo var iava el sandwich por 1 manzana o ensalada de jicama con zanahoria o pepinos pero la piñita no falto jamas y el resultado al cierre de mes

Pesada jueves 1 de abril por la mañana:78.600kgs a poco no es Hermoso el 78??? (no pos si el miedo no anda en burro anda en renault plata XD jajajajajaja) .

Y después de esta pequeña gran confesión comento el resultado de la 5a batalla.

TODO UN DESASTRE (pudo haber sido peor) pero la guerra sigue.

Inicio Hoy la 6a batalla.

Peso 78.600kgs
Meta 76.600kgs.
Fin de la 6a batalla. viernes 30 abril

Ahora si ya me ENCHILE (Enoje, Enfurecí) vamos con todo.

Me siguen mi querida Family? pa que sean testigos como ahora si le parto su mandarina en gajos a esos 2 kgs como mínimo he??? como mínimo pues.

Saludos desde la Piedra.

p.d Manden parque, por que la verdad si se sienten los cañonazos duros por estos lares.

Un premio y a despertar para crecer

2010-03-25T18:19:00.010-06:00

Hola family bloguera ahora de regreso después de varios diitas sin actualizar por que (noten el pretexto he) el trabajo esta muy cargado y bueno, tiene uno que atenderlo no queda remedio ¿verdad? uno que es pobre y de familia numerosa jajajaja.

La diet la llevo ni tan mal ni tan bien, pero hago lo que puedo. prometo actualizar para ponerlos al corriente ok maguey???

Quiero hacer mención y agradecer (un poquitin retrasado XD) el premio que me dio Chocolate aunque siento que inmerecido pero lo aprecio muchisimo y lo dado dado jajaja.

Se lo otorgo a Nenúfar por ese entusiasmo y lo

bien que lleva el reto ¡¡muchas FELICIDADES !!. (no tiene reglas)

Mi querida Carnalita. Disculpa por cambiar las reglas (no es rebeldía aclaro.)

Y desde la piedra te digo ANIMOOOOOOOOOOOOOO vamos a actualizar ok maguey???? que tus fans te extrañamos, arriba el animoooo.

Quiero aprovechar este pequeño espacio para decirle a todos aquellos que en días pasados tratarón de fastidiarme al punto de pensar negativamente y mandar todo al cuerno:

Gracias por recordarme que soy humano y tengo fallas

Gracias por recordarme que cada día

La bendición de Dios es lo que enriquece

Gracias por no olvidar la clase de persona que puedo llegar a ser si me permito actuar déspota y prepotente y así no caer en este error.

Gracias porque tuve la oportunidad de ver y oír a mis colaboradores brindarme su apoyo incondicional.

Gracias por sacudirme al punto de indignarme para estar alerta y no cometer nuevamente las fallas cometidas.

Gracias por darme la oportunidad de crecer y desarrollarme (aunque su intención haya sido lo contrario a esto).

Y por ultimo y no por eso menos importante:

Gracias por ayudarme a crecer en mi paciencia y control de carácter ( si no les hubiera partido la cara).

Y aunque probablemente no llegue ninguno de ustedes (no gozan de este privilegio) a ver este Blog aquí les dejo esta imagen para que vean como me siento en mi corazón: ¡¡ FELIZ por estar vivo y seguir creciendo hacia la madurez !!.

XD jajajajajajajaja si, ¡¡Mientras más crecemos y maduramos en espíritu más nos parecemos a un niño!!.

Saludos desde la Piedra.

p.d. Bienvenidos los nuevos seguidores a la piedra están en su casa.

Feliz Cumple 16

2010-03-20T15:13:00.006-06:00

Hoy recuerdo como
Esperaba tu llegada
Besos de amor te
Entregue desde el primer día
Risueño me mirabas

Hoy escucho tu
Inconfundible
Risa y mi
Amor por ti
Más crece cada día.

Feliz cumpleaños mi amado hijo .

Saludos desde la Piedra.

p.d. Muy pronto noticias de la diet ok maguey?? los extraño my family blogera.

p.d2 mi hijo es el jovén al lado de mi Sr padre, digo por las confusiones Xd jajajaja

Aunque le haga gestos.

2010-03-10T10:25:00.005-06:00

Hola Hola My family Bloguer's aquí me tienen reportándome después de unos diitas de ausencia con mucha actividad laboral (gracias a Dios) debido a una reestructuración en algunas áreas de la empresa y por lo mismo (no es una justificación) quiero decirles que han sido unos días de desastre.

La estrategia bélica aun con el decálogo Nenúfar no se ha cumplido y miren que me esforce al inicio con verduras frutas nada de bollería industrial y con pescado en la diet haciendo 5 comidas al día y 2 litros de agua etc pero ahora tengo reuniones todos los días y a veces más de una, un desorden los horarios y en algunas juntas han pedido alimentos nada saludables así que en vez de poner mi menú lo que hice bien les pongo lo que no se hizo bien:

Semana pasada:

Martes: Pizza y refresco (gaseosa)

Miércoles: Torta de salchicha

Jueves: Cemita poblana

Viernes: Hamburguesa con papas a la francesa refresco (gaseosa)

Y todas las cenas de esa semana fueron abundantes (llegaba a cenar lo que guiso mi Amore XD.)

Finde: Tamal de mole, Helado de chocolate

Ahora añadan que terminaba sin ninguna intención de realizar la sesión de ejercicio y la ingesta de líquidos pues descontrolado si califican conforme al decálogo tengo un:

4/10 ASÍ DE TERRIBLE.

Lo comente en una entrada anterior no voy a lamentarme voy a accionar , cosa que desde ayer inicie no importa cuantas juntas siga teniendo es hora de tomar el control.

Menú del lunes.

Desayuno. Yogur ligth natural 1 gelatina

Almuerzo. 2 mandarinas y 1 Durazno

Comida. Pollo asado con ensalada de lechuga y pepinos

Merienda. 2 Naranjas

Cena. Pechuga de pollo

liquido: 1 litro de agua natural.

Ejercicio: no realizado.

Menú del Martes.

Desayuno. Ensalada de pepinos con jicama

Almuerzo. 2 mandarinas y 1 manzana

Comida. Brócoli con zanahoria y ejotes (judías) con pechuga de pollo desmenuzada.

Merienda. 1 manzana

Cena. Brócoli con zanahorias y ejotes (judías) 1 mango

liquido: 1 litro de agua de limón , 1 litro de agua natural.

Ejercicio: 20 minutos subir y bajar escaleras.

Menú del Miércoles.

Desayuno. Brócoli con zanahoria y ejotes (judías) 1 gelatina

Almuerzo. 2 rebanadas de piña

Comida. Brócoli con zanahoria y ejotes (judías) con pechuga de pollo desmenuzada.

Merienda. 2 rebanadas de piña

Cena. Yogur ligth natural, 1 naranja

liquido: 2 litros de agua natural.

Ejercicio: 30 minutos subir y bajar escaleras.Vamosssssssssss que esto NO SE ACABA HASTA QUE SE ACABA. No importa que le haga gestos al menú los resultados son los importantes.

Saludos desde la piedra.

p.d a poco creiban que no me voy a defender de esta lluvia de misiles? Hasta con los dientes si es posible, hasta que se acabe Vamonossssssssssss recio pues.

Una plegaria

2010-03-06T12:27:00.005-06:00

Hola mi querida family este entrada la dedico a hacer eco de la plegaria de VANE por su pais Chile en su blog:

.--VaNe--. (http://unaverdaddeuncorazon.blogspot.com/2010/03/hacia-mi-pais.html)

Para aquellos que no tienen que comer, para los que perdieron hijos, padres, hermanos, nietos, abuelos, tíos, etc., desde aquí les doy mi apoyo, desde aquí les mando mis plegarias.

Desde mi terruño Azteca en plena Angelopolis me uno a esta plegaria por que la oración:

Mueve montañas y sus efectos producen frutos del espíritu y contra estos no existe ley.

En estos tiempos difíciles con tantas tragedias en muchos países, ciudades y lugares, algunos muy cercanos a nosotros una oración por estas personas que padecen no es en vano, nunca es en vano.

Un abrazo cariñoso desde la Piedra.

p.d. ¿Que padre le da serpientes a su hijo cuando este le pide pan? por eso sigan pidiendo y su padre que esta en los cielos les dará hasta que no exista más carencia. (Jesucristo.)

5a Batalla incorporando Reto Nenúfar

2010-03-01T18:52:00.006-06:00

Hello My family Bloguer's primero les cuento como termine la 4a batalla el sábado 27 de febrero pase a la bascula y el resultado fue:

78.200 Kgs
Así que si las matemáticas no me fallan baje 500 gramos ya que inicie con 78.700 kgs.

Debería estar contento pero sinceramente ya alusino el 78 nuevamente escuche esa risita burlona desde las entrañas electronicas de la mondriga bascula ¡¡YA ALUSINO EL 78!! ¿sera que puede más que mi enjundia, coraje y determinación?? ¡¡NO CLARO QUE NO!!
Por esa razón sin espera entramos de lleno a la5a Batalla incorporando el reto Nenúfar

Nada más chequen la artillería pesada llegada directa desde la madre patria vía el blog de Nenúfar ( http://ahoranosemeocure.blogspot.com/2010/02/reto-nenufar.html)

1º - NO TOMAR CERVEZAS.
2º - Hacer mínimo 5 comidas.
3º - Desayunar en condiciones. Desayuno consistente en, 1 porción de lacteos (yogurt, leche, queso blanco sin grasas), 1 porción de hidratos (1 tostada a ser posible integral, unos pocos cereales) y 1 pieza de fruta o zumo (esto creo que es lo que más me va a costar)
4º - Comer mínimo 2 piezas de fruta al día (esto generalmente ya me cuesta mucho.
5º - No más de 2 huevos enteros a la semana.
6º - Comer mínimo 5 días pescado.
7º - NADA DE PALMERAS DE CHOCOLATE.
8º - Hacer todos TODOS los días algo de ejercicio. (Gym, 10 min de bici en casa, 30 min de paseo por la calle, lo que sea, no hay excusas)
9º - NADA DE COPAS SIN EXCUSAS DE CELEBRACIONES.
10º - Quererme mucho a mi misma (o) y hacer meditación todos los días (esto último yo lo hago casi siempre, ahora me lo estoy saltando y no puede ser, a mi la meditación me ayuda mucho :D )

Bueno este va a ser mi DECALOGO para estos 15 días..

Me voy a pesar el día 1.. y lo haré de nuevo el día 15.. Así que cambiamos el hábito de pesarme cada semana y lo paso a 2 semanas.

El reto es centrarme, después ya veremos si vienen cosas más duras.

Lo dejo expuesto.. si vosotras queréis publicarlo en vuestro blog.. uniros en el mío.. lo que queráis me lo decís!

No hay límite de peso, solamente por cada cosa que haga bien voy a poner iconitos día a día..

¿Ya vieron el potente arsenal? (no se espanten que por ver no explota, nomas no se acerquen tanto que el campo esta minado jejejejejejee)

Peso de inicio lunes 1 de marzo 78.100 kgs
Fecha pesada final del reto 15 de marzo
Meta: 77.0 kgs

Estrategia Bélica (menú) Lunes

Desayuno. Tortita de jamón

Almuerzo. Barra de fibra

Comida. Pescado al vapor con brócoli y verduras hervidas

Merienda.

Cena. Yogur natural light y una barra de fibra

Líquidos. 2 litros de agua natural.

Ejercicio. Sesión de ejercicios en casa 30min

Así o más enjundia que pues, mondrigos 78 ya me tienes harto, pero te aseguro que no te volveré a ver.

Gracias family por los tips de mis manecitas frías no tienen idea de como me ayudaron sobre todo por que al siguiente día andaba de un humor negro (por cuestiones laborales) y no pare de reírme de sus sugerencias jajajajajaja no si me agarraron de botana ¿¿verdad ??
Magdala mil gracia por el consejo ya puse desde hoy en practica ejercitar mis manos y a esta hora (normalmente ya parecen témpanos ) las tengo bien cálidas.

Saludos desde la piedra.

p.d Nuevamente Felicidades Nenúfar por lo de Dany, la pregunta del millón de Euros ¿como hiciste 3 semana para aguantar no decir nada XD como??.

Con las manos frias

2010-02-25T10:46:00.004-06:00

Hola amigas (os) Bloguer's primero quiero agradecer sus comentarios y darle la bienvenida a Kira y Kitty a la piedra, esta es su casa chicas, gracias por acompañarme a ¡¡ jalar la carreta!! (Piedriccionario: proceso de perdida de kilogramos de una forma sana y de manera responsable jajaja).

Ayer fue un día muy atareado pero les pongo al corriente del menú y también pongo el propuesto para hoy espero me manden sus consejos y claro si ven algo mal pues no duden en mandar un buen tirón de orejas.Abusando de sus consejos y/o asesorías que siempre me son muy útiles quiero comentarles que desde hace unos meses siempre ando con las manos frías aun en los días que no hace frío, nunca había sufrido de esto así que si tienen alguna recomendación se los agradeceré, mis manos más y mi Amore infinitamente más jajajajaja.

Estrategia Bélica (menú) Miércoles

Desayuno. Barra de fibra sabor chocolate ,Yogur ligth natural, bisteck de hígado de res.

Almuerzo. Ensalada de jicama

Comida. Filete de pescado con camarones con papas al vapor y acelgas

Merienda. Sándwich de jamón

Cena. Enfrijoldas con crema y queso (maloooooooooo)

Líquidos. ½ litro de agua de naranja más 1 litro de agua natural.

Ejercicio. Camine lo equivalente a 4kilometros (no estuvo tan mal)

Menú Jueves.

Desayuno. Tortita de salchicha.

Almuerzo. Ensalada de jicama con pepinos

Comida. Arroz rojo con pechuga de pollo asada

Merienda. Ensalada de zanahoria con pepinos

Cena. Yogur ligth natural 2 naranjas.

Líquidos. 2Litros de agua natural.

Ejercicio. Subir y bajar escaleras 30 minutos.

Saludos desde la piedra.
p.d a los que no les quedo claro lo de mis manos con mi Amore les explico; Por las noches al llegar del trabajo (curro) le acaricio su carita y me la besuqueo a ella siempre le agrada, ahora pone cara de sufrimiento cuando llega la hora. (aun así lo hago nada más que me pongo guantes antes de llegar a casa jajaja)