7a batalla / cuenta regresiva: faltan 22 dias

My family como les fue este martecito?? pues en mi caso estoy verdaderamente atareado mañana empiezo con inventario (dura 4 diitas) así que ya se imaginan corriendo y dando los últimos plumazos para que mañana toda la atención concentración y entusiasmo este al 100% en el inventario para que salga no bien si no EXCELENTE.

Del menú de ayer Lunes

Desayuno. 1 barra de fibra,1 mango
Almuerzo. 3 rebanadas de piña
Comida. pollo en salsa verde
Merienda. Ensalada de Jicama y pepinos
Cena. Pollo al barro (mmmm una verdadera delicia XD)

Liquidos 2 litros de agua natural

My family espero poder actualizar si no fuera el caso creanme que estoy con las pilas muy puestas pero con el trabajo a tope ok maguey??

Saludos desde la piedra.

p.d. por favor a todo varón quien guste apuntarse a la despedida del noviecin de mi paisita Areli, confirmen su asistencia (nomas son 4 diitas jejeje) también es valido si alguna chica le da permiso a su Sr esposo/marido, y/o novio.

7a batalla / cuenta regresiva: faltan 23 dias

Que tal Mi querida Familia bloguera como estan?? y la diet?? a poco ya se cansaron?? NO claro que no y eso lo se de sobras pues en estos ya casi 12 meses (unos diitas nomas faltan) desde que inicie la diet pues siempre estan ahi bien formados, motivados, con mucha enjundia y sin dar un solo paso a tras.

Aclaro que eso es mi sentir con respecto a toda mi family bloguera como toda buena familia siempre existe quien se desconecta un poco de los demás, quien se enferma. quien se mete en problemas, quien es más travieso que otros quien es más formal y serio en sus tratos, quien es el bromista de la familia, quien es el que siempre esta más preocupado por los otros que por si mismo y sin dudar quien es el hijo prodigo.

La pequeña gran diferencia que he observado y vivido con esta hermosa familia es que todos pasamos por estos roles aunque tenemos nuestro perfil a veces estamos:

Desconectados y luego bien enjundiosos y/o motivados,
O andamos muy serios con nuestro proceso particular
A veces bromeamos y hasta compartimos nuestras experiencias fuera de la diet
Otras no comentamos nada.
Andamos con mucha carga laboral o problemas en nuestras respectivas vidas.
Pedimos y/o damos consejos.
Compartimos información o experiencias de la diet
Nos ponemos retos o nos incorporamos a alguno
Recibimos u otorgamos premios
Dedicamos entradas especiales
Nos reímos a carcajadas con las ocurrencias de algunos
Nos ponemos tensos y tristes o alegres por el sentir de otros
Compartimos nuestros sentir romántico o encolerizado

Y siempre, siempre nuestras casas (blogs) son una fuente GRANDE DE ESPERANZA de sentir que si se puede.

Si ella (el) lo logro, si llego, si lo alcanzo por que el que esta detrás de estos es una persona igual que yo y si ella (el) puede (pudo) yo también, claro que yo también puedo y en tantos meses se que esto va más allá de mi proceso de la diet.

A pesar que mi padrino ( Vix el gordo cabrón) ha tenido muy pocos comentarios en la piedra tiene una influencia muy grande aquí porque:

¡¡ Las palabras convencen pero el testimonio Arrastra!!.

Algunos se han retirado un buen de tiempo y regresan otros desaparecen de la noche a la mañana pero todos (el 95% de las veces son todas) han tenido una gran influencia en mi proceso.

Hoy no quiero distraerlos más, el menú fue ligth el finde largo muy pocos pecados (corregibles) y ahora con más enjundia de la acostumbrada.

Saludos desde la piedra.

p.d. Mi mismo Artt como te quedo el ojo??? morado verdad??? ahí te va una semana más pa que te la pienses 2 veces meterte conmigo Xd jajajajajaja

7a batalla / cuenta regresiva: faltan 25 dias

Hola Family de rapidin les cuento que hoy en Mèxico tambien se celebra el dìa del trabajo asì que hoy no labore y ando disfrutando el finde largo con mi Amore y los peques.

Menù del viernes.

Desayuno. 1 manzana, 1 barra de fibra y 1 platano
Almuerzo. 3 rebanadas de piña.
Comida. Atùn con pico de gallo y una reabanada de pan integral
Merienda. 1 Manzana
Cena. Pollo con espinacas.

Liquidos 1 y 1/2 litros de agua natural.

Gracias por acompañarme es este reto que es el màs largo que he tenido y que estoy tratando de tener entradas diarias para no desenfocarme y dar buenas notas en el primer aniversario de la diet.

Saludos desde la Piedra.

p.d Animo a todas (os) los que jalan la carreta que cada dìa estamos màs cerca de llegara a la meta.

7a batalla/ cuenta regresiva: faltan 26 días

My family aquí me tienen reportando los avances triunfos y fracasos acontecidos, que dramático Xd jajajaja.

Menú del jueves.

Desayuno. 1 Naranja,1 sandwich de atún con pan integral
Almuerzo. 3 rebanadas de piña
Comida. 1Hamburguesa (en el trabajo a quien se le ocurre hacer juntas a esta hora?)
Merienda. No realizada ( me fui a un concierto con mi amore y los peques)
Cena. Ensalada de pepinos y una rebanada de melón

Liquidos . 2 litros de agua.

Pues así como lo leen me fui a un concierto que les quiero platicar que es el primero en mi vida y me gusto sobre todo por la compañía (disfrute a tope ver a mi Amore, gritar, bailar y que me diera la mano en la canción más romantica cuando ella cantaba al mismo tiempo que otras 3000 personas Ufffffffffffff nomas me acuerdo y me quiero regresar jejejeje quede encantado y puestisimo para la próxima deveritas).

Y antes de despedirme quiero felicitar a todos los niños por ser este su día, aquí en México se celebra hoy EL DIA DEL NIÑO.

Y en especial felicitar a los niños de mi vida:
Gracias amados hijos por todo lo maravilloso que hacen que sea mi vida, por darme la oportunidad de hacerme ante sus ojos:

Valiente, científico, orador, maestro, Experto en todas las materias, protector, super hombre, cómplice, Héroe, consejero, reparador y restaurador.
Por darme tantas enseñanzas cada día por prodigarme de su amor sin condiciones y por todas las veces que me han perdonado cuando he fallado.

Feliz día mis niños los Ama su papi.

Saludos desde la piedra.

p.d. Claro que felicito a mis niñas(os) de la family bloguera ese que llevamos dentro, que siempre se encarga de escribir de motivar de apoyar de mandar porras con entusiasmo ese que siempre cree que si se puede XD Felicidades.

7a batalla/ cuenta regresiva: faltan 27 días

My family reportando desde la piedra los avances en este reto que cada d ía esta más cerca de llegara al aniversario de iniciar la diet.

Menú miercoles.

Desayuno. 1 barra de fibra 1 naranja
Almuerzo. sandwich de pan integra con atún
Comida. Filete de pescado a la plancha con verduras al vapor
Merienda. 3 rebanadas de piña.
Cena. 1 cemita poblana ( peque grandemente) resiste la tentación que fueran 2

Liquidos: 2 litros de agua natural,

Pues así les platico mi mañana bien , mi día bien, mi tarde
bien mi cena mmmmmmmmm quien se resiste a una cemita Poblana?? XD quien?? Nombres?? quiero nombres.

Ya notarón my family??? Mondrigo mi mismo Artt como se justifica ahora pide nombres.

Pues Yo mero Artt mi mismo, yo mero me tengo que resistir (no me comi + de una) y no tengo porque pecar más así que ya le hable bonito a Mi Amore para que me ayude y si hace ese tipo de comida no me la ponga enfrente.

Per favore Amore mio Ayudameeeeeeeeeeeeeeeee. ( que soy bien débil con estas cosas).

En fin family nadie dijo que fuera fácil, todos dicen que vale la pena así que a jalar la carreta con más enjundia que la guerra continua.

Saludos desde la piedra.

p.d. gracias por sus coment los aprecio mucho, no supriman nada (paisita ok??) gracias anonimo tomare en cuenta la sugerencia. carnalita te ando buscando en el gmail ¿pos donde andas?

7a batalla/ cuenta regresiva: faltan 28 días

Primero lo primero Ok maguey??? FELIZ CUMPLE NO(UE)RITA desde la Angelopolis te mando un fuerte abrazote y mira el regalo que te dejo Heeeee??? te gusto??? espero que si, le platique a mi pequeño(27 añitos nomas) retoño de tú cumple y como hace una semanita que anda solterin, otra vez ,pues ni pa pedir permiso a naiden como la ves???? Jajajajajajajaja.

Te deseo que la pases super bien, que el Emilio y la family te festejen como es debido para alguien tan chula retebonita y requete hermosa que eres.

Ahora pasando a la rendición de cuentas:

Menú del martes:

Desayuno. barra de fibra y 1 naranja
Almuerzo. 3 rebanadas de piña y sandwich de atún
Comida. Sandwich de atún y 1 rebanada de piña.
Merienda. Enchiladas verdes.
Cena. nada

Liquidos 1.5 litros agua natural

Si mi querido mi mismo Artt, te gane la partida jejejejejejeje.

Muchas gracias a toda My family por sus comentarios por su apoyo por sus porras por disfrutar conmigo este proceso que no debe de ser sufrido si no todo lo contrario.

Saludos desde la Piedra

p.d. Gracias Hijo por compartir y acompañarme en esta aventura (el blog) y participar en la piedra.

7a batalla/ cuenta regresiva: faltan 29 días

Myyyyyyyyyyyy family de rapido les cuento:

menú Lunes.

Desayuno. barra de fibra sabor chocolate (para disfrazar el antojo jejeje) 1 naranja
Merienda. 3 rebanadas de piña.
Comida. Filite de pescado a la plancha con arroz blanco(porción minimini)
Merienda. 1 Naranja
Cena. Yogur ligth natural con cereal.

Liquidos. 2 litros de aguan natural y 1 litro de agua de limón.

Estupendo no creen???? pues no resulta que al llegara a casa ( que es de ustedes cuando gusten visitar la Angelopolis) No estaba mi Amore y los peques así que me serví mi cenita bien ligth y me dispuse a leer un libro que me prestaron (México Acribillado) eso alrededor de las 9:00 pm y a la hora llega mi Amore con los peques fueron de visista a la casa de mis suegros y me pongo a platicar con ella (Yo entretenido con la lectura ella en la cocina y un momento despues me dice:
Amore: Ven sientate a cenar,
Artt: mmmmmmm ya cene
Amore: Seguro?? no me dijiste y ya prepare.
Artt: No gracias Amor ya cene.
Amore: Ok , ven a la sala para que platiquemos.

Biennnnnnn bonito, no creen?? resistiendo y apegado a la diet hasta ahi todo bien pero pasarón más minutos y despues de 2 horas (viendo la tv, noticias , la s 2 ultimas escenas de Nueva Luna que faltarón el domingo etc) voy a la cocina a servirme un poco de agua y XDDDDDDDDDDD ahi estaba el plato con la pechuga de pollo arroz rojo y ensalada romana.

Artt. Esto es lo que me serviste para cenar????
Amore. Sip
Artt. mmmmmmmm bueno nada más la pruebo (así lo hice hasta no dejar nada en el plato).

Tengo que confesarlo, si My family falle terriblemente en la cena pero hoy prometo no ceder ante mi mismo:

Escuchaste? (leíste) bien? mi mismo???? si a ti te lo digo ARTT, ¡¡no voy a ceder en esta lucha aunque tenga que obligarte no voy a ceder XD, A LO MERO MACHO PUES.!!

Saludos desde la Piedra.

p.d No me estoy volviendo loco, nomas es para espantar al Artt interior , ustedes siganme la corriente my family ok??

7a batalla cuenta Regresiva: faltan 30 Días

My family iniciamos la cuenta regresiva faltan 30 días para llegar al 26 de Mayo fecha en la que inicie la diet.

En ese día inicie el proceso de cambio de hábitos de alimentación con las siguientes 5 acciones.

1. Hacer 5 comidas diarias
2. Beber 2 litros de agua díario
3. Disminuir la ingesta de harinas blancas (eliminando al 100% bollería industrial)
4. Eliminar 100% la ingesta de refresco (gaseosas incluidas las ligth)
5. Eliminar 100% los postres (esto me costo sudor,lagrimas y sangre jajajaja)

Y claro que lo más importante fue cambiar mi mentecita no consentirla con ideas de regresar a las andadas.

Aclaro que desde el inicio de la diet solo esto lo he llevado en el transcurso de la semana hasta el sábado 2:30pm que es la hora en que termino de laborar y a partir de ahi el finde es libre si empacho como o degusto lo que la family diga o a donde andemos de paseo o de visita con loa amigos o familiares..

Por eso este día inicio la cuenta regresiva con las siguientes acciones.

1.Respetar a raja tabla las 5 acciones arriba mencionadas.
2.No fallar con el Luis Reto: 30 minutos diarios de ejercicio (incluyendo el finde).
3.Terminar los sábados respetando la diet.

La semana pasada visito personal del IMSS (Instituto Mexicano del Seguro Social) la empresa y a todos los colaboradores nos hicieron prueba de glucosa presión arterial, colesterol, medición de la cintura en los hombres ( no debe ser mayor a 91 cm ya que representa un riesgo para la salud.)

pase muy bien el de glucosa, presión arterial,colesterol pero el de la cintura medi 93 cm y me recomendarón cuidar mi diet para poder disminuir esos cm, al principio me dio gusto la noticia porque hace un año en la visita anterior tenia 105 cm de cintura es decir 12 cm se han perdido esto es fabuloso, (Ver la fotito)
Sin embargo para ser honesto he pasado mucho tiempo haciendo al enmascarado como si estuviera en mantenimiento y más estas ultimas semanas que hasta abandone 2 veces el 78 para arriba XD.

Así que la 7a batalla inicia HOY y finaliza hasta el 25 de Mayo, El día 26 a 1 año de iniciar mi nuevo estilo de vida espero entregar buenas cuentas.

Por este motivo necesito ahora más que nunca la compañia de todos ustedes my gran family bloguera. ¿Me acompañan?.

Saludos desde la Piedra.

p.d. ¿ya vieron la foto? ¡¡no estaba panzón!! lo que pasa es que me apretaba mucho el cinturón jajajajajjaja