Disociando los RESULTADOS

Holaaaaaaaaaaaaaa Amigas(os) Bloguer´s aquí me tienen puntual a la cita para dar los resultados de estas 2 semana con la dieta Disociada.

Entremos en materia pues.

Menú de la semana.

Lunes.
Desayuno. Yogur natural Light, barra energética
Almuerzo. Sándwich de pan integral con jamón york
Comida. Hígado de res, sopa de pasta 1 tortilla
Merienda. 1 manzana
Cena. Medallón de pechuga de pollo, leche con chocolate calientito (hacia mucho frió enserio, deveritas en serio que si hacia frió XD)
Líquidos.1 ½ litros de agua natural,

Martes.
Desayuno. Yogur natural Light, barra energética
Almuerzo 2 mandarinas.
Comida. Pechuga de pollo asada 1 tortilla
Merienda. Ensalada de pepino
Cena. Ejotes (judías) con zanahorias al vapor. Café
Líquidos. 1litro de agua natural y 1 litro de agua de limón

Miércoles.
Desayuno. Yogur natural Light,
Almuerzo. Ensalada de jicama
Comida. Chuleta asada, frijoles 2 tortillas
Merienda. Manzana
Cena. Sopa de verduras, te de manzanilla

Líquidos. 1 litro de agua natural, te de manzanilla

Jueves
Desayuno. Yogur natural Light, chilaquiles
Almuerzo. Ensalada de pepinos
Comida. Sopa de verduras, ejotes (judías) con chayote al vapor
Merienda. Plátano
Cena. Sopa de verduras.
Liquidos. 1 litro de agua natural

Ejercicio: No se realizo .

Ayer termino las 2 semanas con la dieta disociada.

Resultados.

Peso inicio jueves 26 Octubre 78.9kgs
Peso Viernes 6 de Noviembre 77.0kgs IMC. 27.28


Perdida disociando. 1.9kg


Quiero hacer una observación en cuanto el resultado de la perdida, les comento que el día Domingo 1 de Noviembre fue reunión familiar, recibí en casa a mis hermanos 2 varones y 2 mujeres con sus respectivas esposas (os) e hijos (as) fue reunión de hermanos porque no estuvieron presente mis queridos padres, todo fue sensacional pero el menú de ese día fue:

Taco placero de: chicharrón, chamorros, carnitas acompañados con sus respectivas salsas roja, verde, aguacate, queso panela, quesillo y ensaladas de rábanos y pepinos.

Líquidos. Coca cola, Refresco sabor manzana, Cervezas, Micheladas.

Y postre: malvavisco cubierto de chocolate. Helado de vainilla

Les pongo unas fotos sacadas de la Web para que se den una idea del menú

Por este motivo les puedo asegurar que la bajada de 1.9kgs no refleja en realidad lo que perdí en total por que no lo hice al 100% bien, la primera semana comí carne en la cena y el pasado finde me di una comilona que para que les cuento, al fin los resultados son los que cuentan y me siento sumamente contento con esta perdida, sumando lo perdido antes quedo así:


Perdida total desde el inicio. 17kgs
Meta : Normopeso con 70kgs IMC. 24.8

Faltan perder para llegar a la meta 7kgs.


Gracias Evita por la invitación y el asesoramiento con la dieta disociada fue una experiencia agradable, muchas felicidades a las que estuvieron disociando seguro la pasaron SUPER , nunca me sentí solo al contrario estuve excelentemente acompañado .

Ahora a pensar en la estrategia para desechar esos 7kgs que nos faltan y preparanos para que el fin de año y sus respectivos festejos nos agarren bien paraditos.

Saludos desde la piedra
p.d. Mi comandante Evita misión cumplida y cerrada a satisfacción, Señor si Señor.