viernes, 16 de julio de 2010

Reto Anaitat

My family recién llegando del bello puerto de Veracruz (por trabajo no se crean que de vagaciones) les comento que estoy en el reto de Anaitat : 3kgs en 3 semanas.

Inicio este lunes así que a pesar de andar fuera de la Angelopólis trate de ponerme las pilas.

La estrategia para conseguir esto es beber más de 2 litros de agua al día y hacer más de 30 minutos de ejercicio X día, reforzar el cero postres, cero harinas después de las 6 pm, comer piña a las 12 pm (almuerzo) y una manzana a las 6pm (merienda) algún consejo???.


Animo a todos los que estén en el reto o que tengan los propios el fin es no ceder a los viejos y malos hábitos ok maguey???.

Saludos desde la piedra

Sol, arena y playa combinan con el trabajo de veritas que si XD jajajaja.

sábado, 10 de julio de 2010

Aniversario en la piedra GRACIAS

Hola My family hoy hace un año nació este humilde Blog.

Gracias : (El agradecimiento es la memoria del corazón)

A quien inspiro este blog.
A los 58 seguidores del blog.
Por todos y cada uno de sus comentarios.
Por los premios otorgados.
Por los retos compartidos.
Por hacer de las palabras una fuente inmensa de estimulo.
Por acompañarme en este proceso de llegar a normo-peso
Por ser más que lectores y convertirse en My family
Por abrirme su corazón y permitirme abrir el mio.
Por coincidir en el tiempo y el espacio conmigo.
Por visitar la piedra.

A mi querida hermana aun cuando nunca he visto su rostro ni he escuchado su voz me ha regalado la dicha de tener a mi hermana en la distancia.

A mi querida Carnalita (si ya nos conocíamos solo nos faltaba encontrarnos XD) por ser tan especial y permitirme ser su carnal.

A mi Paisita chula rebonita que ahora también es my Sister que más allá del ciberespacio siempre cuento con ella y ella sabe que cuenta conmigo.

A todos ustedes My family a cada uno que en muchas ocasiones me ayudan a sacar la carreta cuando esta atorada o de plano cuando se ha parado.

A mi Nuerita(Nora),Vanessa, GS, Nenúfar, Ani, Silvia, Gusiluz, Mely, Lollipop, Belle,Hilda, Li, Silvia, Esther, Vane, Montse, Evita, E, Cristina, Little princess, Kira, Kalila, Nabiha, M, Magdala, Insania, Hair spray, Kitty, Fandango y raspa, Fantasia, Mel, Anaitat. (edito) Mariana, Pequeñeja, Beatriz, Flavia, Gloria, Lu,Tani, Eneri, Lamshita,Irene,Carolina.

A todos los compañeros fuertes como osos que contribuyen a no ceder y siempre motivan aunque alguno talvez nunca ha comentado en la piedra sus blogs motivan en la piedra: Miguel Arturo, Vix, Tano, Javi, Luis, Vicen, Juan catalán, David, Dany, Dario.

A quienes estaban al principio y aun que ausentes contribuyeron a fortalecer la confianza del si se puede: De gordo a cachas, Ojos verdes, A, Versus, Mara, Tanga y piza, Mari alquimista, Ma JOSE.

A todas las chica nuevas: Jimena, Inma,Musa, Latiger, Vane. no tengo duda que juntos alcanzaremos nuestras metas.

Hoy la bascula dice: 78.900kgs así que voy por esos 8.9kgs que me separan de normopeso Me acompañan???


Y en este día tan especial en la piedra, Mi querida family les pido su ayuda y apoyo para dirigir sus oraciones para que se restablezca la normalidad en las zonas debastadas por el huracán Alex en el norte de México.

Y ARRIBA EL NORTE SEÑORES.

Jamás pensemos que no podemos hacer nada por que la oración es PODEROSA, gracias nuevamente por acompañarme ahora en esta petición.

Saludos desde la Piedra.

p.d el banco de oraciones esta abierto las 24 horas los 365 días del año y siempre son escuchadas y procesadas garantizado 100% por el dueño de la institución.

martes, 6 de julio de 2010

Tour por la Angelopolis

Hola My family bloguera les comento que el pasado finde sábado y domingo tuve la grata sorpresa de tener en la Angelopolis la visita del papá de mi querida paisita Areli y su compadre (del papá jajaja).

Así que manos a la obra con un pequeño tour por la bella Angelopolis y de algunos lugares muy representativos de esta bella ciudad.

Les dejo una reseña fotográfica del recorrido estas son una pequeña parte de todas las fotos que se tomaron (aproveche para experimentar un poquitin jejejejeje) espero no abrumarlos my family. ok maguey????.


La visita al trabajo (pa checar tarjeta y quedar libres el finde)
La fuente de la china Poblana Boulevard 5 de Mayo
El Monumento a I. Zaragoza ( batalla del 5 de mayo, en esta Zona
le partimos su mandarina en gajos a los franceses en 1862)
mmm con todo respeto Mi general jajaja
Seguimos respetando ok?? que quede claro pues.
Don Goyo (El popocatepetl)
El mini Estadio de Futbol Cuahutemoc jajaja

Agarradito de la mano del compita de Zacapoaxtla (más vale tenerlo de amigo pregunten a los franceses como les fue XD)
Calle 16 de Septiembre (los polis papando mosca jejeje)
Haaaaaaaaa el turibus
Desde la explanada de la catedral a espaldas la calle 16 de septiembre
La catedral de Puebla
El palacio municipal
La fuente de San Miguel (foto obligada en el Zocalo de la Angelopolis)
Una de los portales en pleno Zocalo
maqueta del centro historico (mira compadre por alla esta el cerro de la sia pues)


Bien portaditos posando para la foto


El Museo Universitario

Atras se aprecia la torre de la compañía

La casa del alfeñique ( 4 oriente)
En pleno Shopping
Calle 25 Sur y 23 poniente (al fondo la Puebla moderna)

Plazuela en la zona de la pirámide Cholula
Vista Panorámica de Cholula Puebla (desde la Iglesia que esta arriba de la pirámide)
Subiendo Puffffffffffff subiendo
Movil de los Polis de Cholula (el original pertenece a Bulma de dragon Ball Z jaja)
Una pieza milenaria dedicada a Quetzalcoatl
Como le hicieron pa tapar la pirámide y edificar la Iglesia ????


Posando donde seguramente en unos diitas también van a desenterrar una pirámide (Al fondo)
Imponente
Más Imponente ( como le hicieron ???)
De shopping 2 ( si no no me dejan pa la otra jejeje)



Lastima que había ley seca (el pulque pa la otra jajaja)

El papá de Areli recibido con mucho gusto en casa, Aquí con mi Amore y nuestro invitado de Honor (lastima que no funciono el flash) El compadre tomo la foto jajajaja.


Como pueden apreciar My family estuvo movidito el finde , para aquellos (as) que son observadores (as) no tenemos ninguna foto comiendo, es que no quiero hacerlos pecar de pensamiento Xd jajaja, la verdad es que si se peco, disfrutamos de varias delicias culinarias poblanas. pero eso lo dejo para otra entrada ok maguey???.

Saludos desde la Piedra.

p.d Hay más felicidad en dar que en recibir.

viernes, 2 de julio de 2010

Con amor para mamá

Desde tú vientre sentí tú amor, en mi infancia y en todo tiempo, fuera bueno o de angustia siempre, siempre tu amor me ha sostenido.

Gracias por amarme tanto y por enseñarme a amar tan intensamente la vida.

Felicidades en tú 66 aniversario Te amo mamita querida.

Saludos desde la piedra.

p.d Animo mis paisanas del norte de mi México los tiempos difíciles siempre fortalecen nuestro espíritu. les mando un gran abrazo.

lunes, 28 de junio de 2010

Hoy Again

My family. HOY retorno a la diet despues de una semana terrible (3 días con temperatura) con una farmacia en casa y con una sensación de debilidad terrible, tuve que suspender mi rutina de ejercicios que es lo que más lamento porque andaba bien encarrilado pero la salud no estaba para eso.

Ni un día deje de asistir al trabajo aun con las dolencias así que ya se imaginan la terrible semana que pase.

Ahora todavía no me siento al 100% y me faltan unos 3 diitas para terminar el tratamiento de la garganta pero HOY inicio mi proceso porque me siento peor no andar bien con mi estomaguito y mi ritmo de diet (los buenos hábitos).

Muchas gracias por sus comentarios y por acompañarme, siempre disfruto de su grata compañía my family. bienvenidas las nuevas chicas espero no aburrirles con mis andanzas para llegara a normo-peso.HOY iniciamosssssssssssssssssssss again.

Saludos desde la piedra.

p.d. México lindo y querido a un sin fut, Estoy contigo hasta los huesos Si señor.

viernes, 25 de junio de 2010

Para Mely desde la Angelopolis

Hola My family ando enfermo con infección intestinal y en la garganta XD (Ufffffff) tengo toda una farmacia en casa, no he dejado de laborar).

Pero esta entrada se la dedico a MELY.

Mi querida Mely solo quiero decirte 10 cosas.

1.- Eres una chica muy especial (todos tus seguidores lo sabemos y nos consta)

2.- juventud divino tesoro. (vaya que lo tienes )

3.- Cuentas con tus padres que te aman. (lo se por tus post)

4.- Cuentas con amigos muy sinceros y verdaderos. (tambien lo sé por tú blog)

5.- Tienes muchos que desde el blog te admiramos y te tenemos un cariño sincero
(en mi caso que tengo una Hija de 17 años, me fascina leerte con tanta vitalidad y con esa enjundia por vivir , descubrir, hacer cosas .Me ayudas a entender a mi Amada hija)

6.- Tienes una gran fortaleza interna (quizás pienses que no, pero los hechos demuestran que si.)

7.-Tienes un gran carisma (cantas precioso y tienes un gran Don para expresarte tanto actuando, cantando o escribiendo)

8.- Eres una chica de acción (planeas y actúas) quizás algunas veces te metes en problemas pero nunca el hubiera pasa por tú cabeza siempre actúas no te quedas esperando tomas acción de las cosas)

9.- En el tiempo y el espacio siempre existe un punto en que uno llega a su piedra de sabiduría ( aceptar lo que no hacemos bien y nos daña y corregirlo ) sin temor a equivocarme ya la encontraste.

10.- Siempre, siempre, si siempre Dios quiero lo mejor para ti ( así que si esa es su voluntad quien puede ir en contra de eso XD quien???).

Te mando un gran abrazo y un beso muy respetuoso y lleno de cariño de alguien que a sus 43 años a aprendido mucho de alguien tan especial como tú mi querida MELY.
Saludos desde la piedra.

p.d. Y el amor no se mide ni se controla por que nunca nadie a podido impedir su paso a través de fronteras, edades, tiempo y espacio.

martes, 22 de junio de 2010

Me lele la panza

My family hoy me siento fatal desperté en la madrugada 3:00am con fiebre y un fuerte dolor en la boca del estomago, mi Amore me administro una inyección de penicilina y me dio paracetamol a los 30 minutos nuevamente me desperté bañado en sudor tuve que cambiarme (duermo con una playera y short).

Me presente a trabajar normal pero en el transcurso del día aumento el dolor en la boca del estomago, voy a visitar al medico y les informo ok maguey????.

My family mucho animoooooooooooooooooooooo, aun en la enfermedad no voy a desistir XD.

Saludos desde la piedra.

p.d. me lele mi pancita y eso que no ando de tragón. ¡¡que alguien me explique!!
conste que no es por que perdió México en serio que no jajajajajaja.

sábado, 19 de junio de 2010

Informando anvances de la semana

My family. como están?? que dice la diet?? El animo como anda??.

Pues en la Angelopolis ando bien animado sigo con el trabajo a tope pero de la diet va bien sobretodo en el rubro de ejercicio voy excelente.

También tengo que decirles que uno que otro pecado ha caído sobretodo a la hora de la comida porque e 2 ocasiones las juntas en el trabajo no me han permitido opción (deveritas que el esfuerzo se hizo jajajaja).

Es cierto que inicie el reto sin pasar a la bascula (mi querido Miguel Arturo) pero es porque no quiero tener a cuestas una presión más, la intención es retomar los buenos hábitos que son esenciales para que tenga un estilo de vida más saludable pienso pesarme el proxímo viernes y sin falta le s comunico ok maguey???.

El menú de la semana fue el siguiente.

Desayuno. Mango, pollo desmenuzado con verduras al vapor y/o sandwich de jamón con pan integral .

Almiuerzo. 1 Manzana y/o barra de fibra.

Comida. Pollo asado y/o con caldo de verduras (2 días peque el miercoles Cemita poblana y el viernes una torta de milaneza de res).

Merienda. 1 manzana y/o 2 galletas de avena.

Cena. Verduras y/o queso panela yogur ligth natural.

Líquidos. 2 litros de agua natural (el martes incluí un litro de agua de mango)

Ejercicio. subir escaleras: 342 escalones y bajar los mismos (subí y baje 57 escalones en 6 sesiones) 20 minutos de ejercicio en casa antes de la ducha para fortalecer brazos y pectorales y 60 abdominales. (increíble pero ando encarrilado XD jajajajaja)

Estado de animo. MUYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY ALTOOOOOOOOOOOOOOOO.

Como pueden leer la semana de inicio fue productiva.

Y espero esta semana próxima seguir con este entusiasmo que para ser honesto me ayuda a estar de mejor animo en lo laboral (sera que llego sin animo de regañar a nadie jejejeje) en una realidad el retornara los buenos hábitos me hace sentirme mejor MY family.

Y ustedes como van???? cuenten, cuenten recuerden que juntos se jala mejor y más juerte la carreta. Saludos my family muchas gracias por sus comentarios son una fuente muy grande de estimulo.

Saludos desde la Piedra.

p.d. bienvenidos los nuevos seguidores a la piedra. están en su casa chicas.

jueves, 17 de junio de 2010

VIVA MEXICOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

¡¡¡VIVA Méxicoooooooooooooooooo Señores!!!.

Desde la Angelopolis lugar donde se le partió su mandarina en gajos a los franceses en la batalla del 5 de mayo de 1862 le mandamos porras a la selección mexicana de futbol y toda la vibra para que nuevamente le den una repasadita a francia.

Y como ven en la Angelopolis tenemos porristas de super lujo:
MIS ADORADAS PEQUES.

Saludos desde la piedra.

p.d. My family la diet la llevo super, con ejercicio a tope. Actualizo pronto ok maguey??

lunes, 14 de junio de 2010

Iniciamos Nuevo Reto: La piedra recargada

Hola my family lo prometido es deuda así que agarrar el toro por los cuernos.

Espero me acompañen en esta nueva etapa que tiene como característica la incorporación del ejerció físico.

La estrategia:

1.-5 comidas al día
2.-Eliminar postres 100%
3.-Eliminar Refrescos 100%
4.-2 litros de agua al día
5.-30 minutos mínimo al día de ejercicio
6.-Después de las 17:00hrs cero proteínas e hidratos de carbono (harinas).
7.-Servirme en platos de postre para que las porciones sean más pequeñas.
8.-Cada vez que toque comer fuera o en reunión de trabajo elegir: Ensalada o fruta
9.- Colgar nueva entrada 3 veces como mínimo a las semana ( fuente de estimulo)
10.-Recordar siempre siempre que no estoy solo y que toda my family bloguera me acompañan y yo a ellos. (minutos previos a la ingesta hacer consciencia del proceso en que estoy)

Este reto: La piedra recargada lo inicio hoy y termino el 9 de julio para que el 10 de julio que es ANIVERSARIO DEL BLOG lo festeje a tope no creen??. Me acompañan?.

Saludos my family, LOS QUERO MIL (Quero es mas fuerte y profundo que querer ok maguey?)

Saludos desde la piedra

p.d. Arrejuntense my family por que ahora es cuando vamos pa delante, a tope con todo contra los kgs que me sepana de normopeso. No respondo chipote con sangre sea chico o sea grande pues jajajaja.