viernes, 6 de noviembre de 2009

Disociando los RESULTADOS

Holaaaaaaaaaaaaaa Amigas(os) Bloguer´s aquí me tienen puntual a la cita para dar los resultados de estas 2 semana con la dieta Disociada.

Entremos en materia pues.

Menú de la semana.

Lunes.
Desayuno. Yogur natural Light, barra energética
Almuerzo. Sándwich de pan integral con jamón york
Comida. Hígado de res, sopa de pasta 1 tortilla
Merienda. 1 manzana
Cena. Medallón de pechuga de pollo, leche con chocolate calientito (hacia mucho frió enserio, deveritas en serio que si hacia frió XD)
Líquidos.1 ½ litros de agua natural,

Martes.
Desayuno. Yogur natural Light, barra energética
Almuerzo 2 mandarinas.
Comida. Pechuga de pollo asada 1 tortilla
Merienda. Ensalada de pepino
Cena. Ejotes (judías) con zanahorias al vapor. Café
Líquidos. 1litro de agua natural y 1 litro de agua de limón

Miércoles.
Desayuno. Yogur natural Light,
Almuerzo. Ensalada de jicama
Comida. Chuleta asada, frijoles 2 tortillas
Merienda. Manzana
Cena. Sopa de verduras, te de manzanilla

Líquidos. 1 litro de agua natural, te de manzanilla

Jueves
Desayuno. Yogur natural Light, chilaquiles
Almuerzo. Ensalada de pepinos
Comida. Sopa de verduras, ejotes (judías) con chayote al vapor
Merienda. Plátano
Cena. Sopa de verduras.
Liquidos. 1 litro de agua natural

Ejercicio: No se realizo .

Ayer termino las 2 semanas con la dieta disociada.

Resultados.

Peso inicio jueves 26 Octubre 78.9kgs
Peso Viernes 6 de Noviembre 77.0kgs IMC. 27.28


Perdida disociando. 1.9kg


Quiero hacer una observación en cuanto el resultado de la perdida, les comento que el día Domingo 1 de Noviembre fue reunión familiar, recibí en casa a mis hermanos 2 varones y 2 mujeres con sus respectivas esposas (os) e hijos (as) fue reunión de hermanos porque no estuvieron presente mis queridos padres, todo fue sensacional pero el menú de ese día fue:

Taco placero de: chicharrón, chamorros, carnitas acompañados con sus respectivas salsas roja, verde, aguacate, queso panela, quesillo y ensaladas de rábanos y pepinos.

Líquidos. Coca cola, Refresco sabor manzana, Cervezas, Micheladas.

Y postre: malvavisco cubierto de chocolate. Helado de vainilla

Les pongo unas fotos sacadas de la Web para que se den una idea del menú


Por este motivo les puedo asegurar que la bajada de 1.9kgs no refleja en realidad lo que perdí en total por que no lo hice al 100% bien, la primera semana comí carne en la cena y el pasado finde me di una comilona que para que les cuento, al fin los resultados son los que cuentan y me siento sumamente contento con esta perdida, sumando lo perdido antes quedo así:


Perdida total desde el inicio. 17kgs
Meta : Normopeso con 70kgs IMC. 24.8

Faltan perder para llegar a la meta 7kgs.


Gracias Evita por la invitación y el asesoramiento con la dieta disociada fue una experiencia agradable, muchas felicidades a las que estuvieron disociando seguro la pasaron SUPER , nunca me sentí solo al contrario estuve excelentemente acompañado .

Ahora a pensar en la estrategia para desechar esos 7kgs que nos faltan y preparanos para que el fin de año y sus respectivos festejos nos agarren bien paraditos.

Saludos desde la piedra
p.d. Mi comandante Evita misión cumplida y cerrada a satisfacción, Señor si Señor.

14 comentarios:

  1. hola mi chicarron del norte enhorabuena por esa bajada la verdad que ha estado soberbia
    me alegra por ti,

    y esa comida familiar a la carcel deberian llevarte por esas imagenes tan deliciosas
    madre que hambre me entro. asi no se vale

    un abrazo y a pasar un buen finde

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  2. EHAAAAAAAAAAAAAA!!!

    que onda paisaaaaaaaaaaaa!!!

    No pos que le digo??? estuvo buena la comidita verdad? Pero lo bailado???

    Que bien que disfrutaste de la familia y que el pecado por lo menos no se notó tanto, por que como quiera hubo bajas soldado.

    Y ya te enteraste??? Ya voy al GYM!!!!

    Saludos desde tierras regias

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  3. Hoy no cenare, solo con el pecado que veo ya tengo que darme por satisfecho. Dios mio que comida tan rica y que bueno que encima hayas bajado casi dos kilos de peso, esta muy bien. Saludos y animos

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  4. Madre mía!! vaya pinta que tiene esa carne!! Son casi dos kilos y está muy bien, así que bien hecho compañero. De vez en cuando hay que darse un homenaje y no hay lugar para mortificarse por ello. Yo de hecho me di uno ayer con dos amigos, nos comimos un kilo y setecientos gramos de solomillo de buey entre los tres, acompañado de unas setas variadas salteadas, ufff, ya daré datos precisos ya...jejeje
    Fuerte abrazo hermano

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  5. No veas como me alegro guapo!
    Ole por tiiiiiiiii! Sigue asi que ya no queda nada! besos de aki para alla atraves de los miles de kilometros q nos separan!

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  6. Hola Artt:
    Se demuestra nuevamente que hay tiempo y oportunidad para todo, y que se puede no ser tan "extricto" y lograr buenos resultados sin vivir una vida "como de castigo".
    Un homenaje a los "homenajes" que a veces nos damos y que pintan con colores alegres nuestra vida, sacándolas del gris de la monotonía.
    Enhorabuena por los 17 kilos que han caido y por los 7 que faltan por caer...
    Ánimos y adelante.
    Un saludo.

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  7. Hola Artt, Muy bien no? estaras contento de que te funcione bien la dieta, si continuas pronto llegaras a la meta, un saludo.
    JUAN

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  8. Buffff, por favor dejad de poner fotos de comida con tan buena pinta por aquiiiiiiii.

    Enhorabuena por esos resultados (más aún habiendote dado algún homenaje).

    Un saludo

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  9. Está más que bien¡¡ Dos kilos en dos semanas, y disfrutando de esas comilonas...que bien¡¡ Ya te queda nada para perder esos 7 kilitos que te faltan :)

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  10. Felicitaciones Artt!!! Para haberte saltado la dieta ese día de reunión familiar creo que te fue excelente, yo estoy considerando cada vez más seriamente disociar algunos días para ver como me va, pues llevo un par de semanas estancada y creo que necesito algo distinto.
    Un abrazo Artt, que estés muy bien,

    GS

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  11. nunca confié en lo saludable que pueda ser la disociada, pero por lo que comiste parece bastante apta, no agresiva quiero decir, yo me opero en 20 días, bajé 12 kilos y voy por 50 más, así que me varas por aquí a menudo, te invito a que te des una vuelta por mi blog, quizás te sirva mi experiencia, saludos

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  12. ARTT...

    Claro que me gustò, de hecho me encantò la calaverita.

    Estuve haciendo una para ti pero solo alcancè 2 parrafos.

    De cualquier forma espero mandartela pronto si???

    Saludos!

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  13. ARGGG!!
    YO TAMBIEN QUIERO BAJAR ESTOS HORRIBLES KILOS!
    ¬¬ HE ENGORDADO DEMASIADO!
    AHHH!!
    Y YA HACE CALOR!
    MENOS ROPA
    LA PLAYA Y TRAJE DE BAÑO!!
    AHHHH
    XD

    BESOS ENORMES
    QUE TENGAS UNA HERMOSISISIMA SEMANA!
    BYE
    =)

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  14. Si es que las comidas familiares son lo que nos trae de cabeza, pero seguro que podrás superar cualquier cosita..

    MUCHO ÁNIMO.

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Vamos se que quieres, anda, Dilo, Expresate.