jueves, 20 de septiembre de 2012

El deseo

Buen día, No es un saludo my Family, Es un deseo.

Que este sea un buen día:

Para la diet.
Para la familia.
Para las relaciones amorosas.
Para el trabajo.
Para la Family bloguera.

El animo esta cada día más elevado Hoy voy por esas 5 comidas.

Desayuno.

Yogur Ligth, 1/2 sandwichc de jamón york con pan integral, 2 mandarinas y .5lts de agua.

Vamos que este sea.

UN BUEN DÍA.

Saludos desde la piedra.

p.d.cada día ,cada paso, cada esfuerzo, cada logro no es gratis, es resultado de la constancia  ¡¡ Buen Día MY Family!!

miércoles, 19 de septiembre de 2012

paso a paso, logro a logro

Dificil el regreso pero no imposible logros del día de ayer.

1.-beber 1.5 lts de agua
2.-No comer hidratos de carbono despues de las 6 pm
3.- No beber refrescos en todo el día.
4.- Realizar 3 comidas ( espero llegar a 5 diarias antes de terminar la semana)
5.- Escribir entrada en la piedra

Estoy motivado por esta razón creo que hoy seran más los puntos favorables que logre.

Que tengan un excelente día.

Saludos desde la piedra.

p.d Entrada corta, pero es importante no faltar a la piedra

martes, 18 de septiembre de 2012

Solo por Hoy




El regreso nunca es fácil, Menos cuando sabes que vienes con muchas cargas acuestas(kgs de más) , Esas mismas que tu eres el causante de tenerlas.

Todo esto pasa a segundo termino cuando ya esta fija en tu mente la idea de  REGRESAR.

Por que lo necesito, Por salud física y mental.

Por eso mi querida family estoy de REGRESO. No le aunque que tan difícil ni tormentoso (que dramático XD jajajajaja) resulte esto,  Estoy de regreso en la piedra.

Mi filosofía: Solo por hoy.

Saludos desde la piedra.

p.d saludos a mis compañeros blogueros contemporaneos y  a los nuevos Bienvenidos!!