jueves, 25 de marzo de 2010

Un premio y a despertar para crecer

Hola family bloguera ahora de regreso después de varios diitas sin actualizar por que (noten el pretexto he) el trabajo esta muy cargado y bueno, tiene uno que atenderlo no queda remedio ¿verdad? uno que es pobre y de familia numerosa jajajaja.

La diet la llevo ni tan mal ni tan bien, pero hago lo que puedo. prometo actualizar para ponerlos al corriente ok maguey???

Quiero hacer mención y agradecer (un poquitin retrasado XD) el premio que me dio Chocolate aunque siento que inmerecido pero lo aprecio muchisimo y lo dado dado jajaja.

Se lo otorgo a Nenúfar por ese entusiasmo y lo

bien que lleva el reto ¡¡muchas FELICIDADES !!. (no tiene reglas)


Mi querida Carnalita. Disculpa por cambiar las reglas (no es rebeldía aclaro.)

Y desde la piedra te digo ANIMOOOOOOOOOOOOOO vamos a actualizar ok maguey???? que tus fans te extrañamos, arriba el animoooo.



Quiero aprovechar este pequeño espacio para decirle a todos aquellos que en días pasados tratarón de fastidiarme al punto de pensar negativamente y mandar todo al cuerno:

Gracias por recordarme que soy humano y tengo fallas

Gracias por recordarme que cada día

La bendición de Dios es lo que enriquece

Gracias por no olvidar la clase de persona que puedo llegar a ser si me permito actuar déspota y prepotente y así no caer en este error.

Gracias porque tuve la oportunidad de ver y oír a mis colaboradores brindarme su apoyo incondicional.

Gracias por sacudirme al punto de indignarme para estar alerta y no cometer nuevamente las fallas cometidas.

Gracias por darme la oportunidad de crecer y desarrollarme (aunque su intención haya sido lo contrario a esto).

Y por ultimo y no por eso menos importante:

Gracias por ayudarme a crecer en mi paciencia y control de carácter ( si no les hubiera partido la cara).

Y aunque probablemente no llegue ninguno de ustedes (no gozan de este privilegio) a ver este Blog aquí les dejo esta imagen para que vean como me siento en mi corazón: ¡¡ FELIZ por estar vivo y seguir creciendo hacia la madurez !!.

XD jajajajajajajaja si, ¡¡Mientras más crecemos y maduramos en espíritu más nos parecemos a un niño!!.


Saludos desde la Piedra.

p.d. Bienvenidos los nuevos seguidores a la piedra están en su casa.

sábado, 20 de marzo de 2010

Feliz Cumple 16


Hoy recuerdo como
Esperaba tu llegada
Besos de amor te
Entregue desde el primer día
Risueño me mirabas

Hoy escucho tu
Inconfundible
Risa y mi
Amor por ti
Más crece cada día.

Feliz cumpleaños mi amado hijo .

Saludos desde la Piedra.

p.d. Muy pronto noticias de la diet ok maguey?? los extraño my family blogera.

p.d2 mi hijo es el jovén al lado de mi Sr padre, digo por las confusiones Xd jajajaja

miércoles, 10 de marzo de 2010

Aunque le haga gestos.

Hola Hola My family Bloguer's aquí me tienen reportándome después de unos diitas de ausencia con mucha actividad laboral (gracias a Dios) debido a una reestructuración en algunas áreas de la empresa y por lo mismo (no es una justificación) quiero decirles que han sido unos días de desastre.

La estrategia bélica aun con el decálogo Nenúfar no se ha cumplido y miren que me esforce al inicio con verduras frutas nada de bollería industrial y con pescado en la diet haciendo 5 comidas al día y 2 litros de agua etc pero ahora tengo reuniones todos los días y a veces más de una, un desorden los horarios y en algunas juntas han pedido alimentos nada saludables así que en vez de poner mi menú lo que hice bien les pongo lo que no se hizo bien:

Semana pasada:

Martes: Pizza y refresco (gaseosa)

Miércoles: Torta de salchicha

Jueves: Cemita poblana

Viernes: Hamburguesa con papas a la francesa refresco (gaseosa)

Y todas las cenas de esa semana fueron abundantes (llegaba a cenar lo que guiso mi Amore XD.)

Finde: Tamal de mole, Helado de chocolate

Ahora añadan que terminaba sin ninguna intención de realizar la sesión de ejercicio y la ingesta de líquidos pues descontrolado si califican conforme al decálogo tengo un:

4/10 ASÍ DE TERRIBLE.

Lo comente en una entrada anterior no voy a lamentarme voy a accionar , cosa que desde ayer inicie no importa cuantas juntas siga teniendo es hora de tomar el control.

Menú del lunes.

Desayuno. Yogur ligth natural 1 gelatina

Almuerzo. 2 mandarinas y 1 Durazno

Comida. Pollo asado con ensalada de lechuga y pepinos

Merienda. 2 Naranjas

Cena. Pechuga de pollo

liquido: 1 litro de agua natural.

Ejercicio: no realizado.

Menú del Martes.

Desayuno. Ensalada de pepinos con jicama

Almuerzo. 2 mandarinas y 1 manzana

Comida. Brócoli con zanahoria y ejotes (judías) con pechuga de pollo desmenuzada.

Merienda. 1 manzana

Cena. Brócoli con zanahorias y ejotes (judías) 1 mango

liquido: 1 litro de agua de limón , 1 litro de agua natural.

Ejercicio: 20 minutos subir y bajar escaleras.

Menú del Miércoles.

Desayuno. Brócoli con zanahoria y ejotes (judías) 1 gelatina

Almuerzo. 2 rebanadas de piña

Comida. Brócoli con zanahoria y ejotes (judías) con pechuga de pollo desmenuzada.

Merienda. 2 rebanadas de piña

Cena. Yogur ligth natural, 1 naranja

liquido: 2 litros de agua natural.

Ejercicio: 30 minutos subir y bajar escaleras.Vamosssssssssss que esto NO SE ACABA HASTA QUE SE ACABA. No importa que le haga gestos al menú los resultados son los importantes.


Saludos desde la piedra.


p.d a poco creiban que no me voy a defender de esta lluvia de misiles? Hasta con los dientes si es posible, hasta que se acabe Vamonossssssssssss recio pues.

sábado, 6 de marzo de 2010

Una plegaria

Hola mi querida family este entrada la dedico a hacer eco de la plegaria de VANE por su pais Chile en su blog:

.--VaNe--. (http://unaverdaddeuncorazon.blogspot.com/2010/03/hacia-mi-pais.html)


Para aquellos que no tienen que comer, para los que perdieron hijos, padres, hermanos, nietos, abuelos, tíos, etc., desde aquí les doy mi apoyo, desde aquí les mando mis plegarias.



Desde mi terruño Azteca en plena Angelopolis me uno a esta plegaria por que la oración:

Mueve montañas y sus efectos producen frutos del espíritu y contra estos no existe ley.

En estos tiempos difíciles con tantas tragedias en muchos países, ciudades y lugares, algunos muy cercanos a nosotros una oración por estas personas que padecen no es en vano, nunca es en vano.

Un abrazo cariñoso desde la Piedra.

p.d. ¿ Que padre le da serpientes a su hijo cuando este le pide pan? por eso sigan pidiendo y su padre que esta en los cielos les dará hasta que no exista más carencia. ( El Sr Jesucristo.)

lunes, 1 de marzo de 2010

5a Batalla incorporando Reto Nenúfar

Hello My family Bloguer's primero les cuento como termine la 4a batalla el sábado 27 de febrero pase a la bascula y el resultado fue:

78.200 Kgs
Así que si las matemáticas no me fallan baje 500 gramos ya que inicie con 78.700 kgs.

Debería estar contento pero sinceramente ya alusino el 78 nuevamente escuche esa risita burlona desde las entrañas electronicas de la mondriga bascula ¡¡YA ALUSINO EL 78!! ¿sera que puede más que mi enjundia, coraje y determinación?? ¡¡NO CLARO QUE NO!!
Por esa razón sin espera entramos de lleno a la5a Batalla incorporando el reto Nenúfar

Nada más chequen la artillería pesada llegada directa desde la madre patria vía el blog de Nenúfar ( http://ahoranosemeocure.blogspot.com/2010/02/reto-nenufar.html)

1º - NO TOMAR CERVEZAS.
2º - Hacer mínimo 5 comidas.
3º - Desayunar en condiciones. Desayuno consistente en, 1 porción de lacteos (yogurt, leche, queso blanco sin grasas), 1 porción de hidratos (1 tostada a ser posible integral, unos pocos cereales) y 1 pieza de fruta o zumo (esto creo que es lo que más me va a costar)
4º - Comer mínimo 2 piezas de fruta al día (esto generalmente ya me cuesta mucho.
5º - No más de 2 huevos enteros a la semana.
6º - Comer mínimo 5 días pescado.
7º - NADA DE PALMERAS DE CHOCOLATE.
8º - Hacer todos TODOS los días algo de ejercicio. (Gym, 10 min de bici en casa, 30 min de paseo por la calle, lo que sea, no hay excusas)
9º - NADA DE COPAS SIN EXCUSAS DE CELEBRACIONES.
10º - Quererme mucho a mi misma (o) y hacer meditación todos los días (esto último yo lo hago casi siempre, ahora me lo estoy saltando y no puede ser, a mi la meditación me ayuda mucho :D )

Bueno este va a ser mi DECALOGO para estos 15 días..

Me voy a pesar el día 1.. y lo haré de nuevo el día 15.. Así que cambiamos el hábito de pesarme cada semana y lo paso a 2 semanas.

El reto es centrarme, después ya veremos si vienen cosas más duras.

Lo dejo expuesto.. si vosotras queréis publicarlo en vuestro blog.. uniros en el mío.. lo que queráis me lo decís!

No hay límite de peso, solamente por cada cosa que haga bien voy a poner iconitos día a día..

¿Ya vieron el potente arsenal? (no se espanten que por ver no explota, nomas no se acerquen tanto que el campo esta minado jejejejejejee)

Peso de inicio lunes 1 de marzo 78.100 kgs
Fecha pesada final del reto 15 de marzo
Meta: 77.0 kgs

Estrategia Bélica (menú) Lunes

Desayuno. Tortita de jamón

Almuerzo. Barra de fibra

Comida. Pescado al vapor con brócoli y verduras hervidas

Merienda.

Cena. Yogur natural light y una barra de fibra

Líquidos. 2 litros de agua natural.

Ejercicio. Sesión de ejercicios en casa 30min

Así o más enjundia que pues, mondrigos 78 ya me tienes harto, pero te aseguro que no te volveré a ver.

Gracias family por los tips de mis manecitas frías no tienen idea de como me ayudaron sobre todo por que al siguiente día andaba de un humor negro (por cuestiones laborales) y no pare de reírme de sus sugerencias jajajajajaja no si me agarraron de botana ¿¿verdad ??
Magdala mil gracia por el consejo ya puse desde hoy en practica ejercitar mis manos y a esta hora (normalmente ya parecen témpanos ) las tengo bien cálidas.

Saludos desde la piedra.

p.d Nuevamente Felicidades Nenúfar por lo de Dany, la pregunta del millón de Euros ¿como hiciste 3 semana para aguantar no decir nada XD como??.