My Family les cuento: El finde me la pase super con el festejo de Manani y aunque no perdone el pastelito (tarta) ni los dulces de la piñata y menos los jochos (hot-dogs) creo que la propia actividad realizada me hizo perder varias kcal porque amanecí el lunes bien relax y me siento ligero ligero.
Hasta le presumí a mi Amore que el pantalón me quedo de lujo y puso cara de envidia jajajajajajaja.
Ayer no pude actualizar pero les doy el menú del lunes y martes:
Lunes.
Desayuno. 1 hotdog (del cumple de ayer) 1 Gelatina, café.
Almuerzo.Ensalada de pepinos
Comida. pechuga de pollo asada
Merienda.1 manzana
Cena. No realizada
líquidos. 2.5 litros de agua natural
ejercicio. No realizado( mal muy mal mmmmmmmm)
Martes.
Desayuno. Coktail de frutas con miel y amaranto (manzana,papaya,mandarina,uvas)
Almuerzo. Ensalada de tomates con pepinos
Comida. tortitas de carne de res con lechuga
Merienda. 2 mandarinas
Cena.lentejas
líquidos. 2 litros de agua natural.
Ejercicio. 30 minutos
My family hasta aquí tenia la redacción de la entrada original para subirla el miércoles pasado, Se complicaron los días en el trabajo y me fui en blanco sin postear toda la semana. Así que ahora pongo los demás días.Miercoles.
Desayuno.1 manzana
Almuerzo.Ensalada de pepinos
Comida. Carne enchilada con ensalada de lechuga y tomates
Merienda. No realizada
Cena. Doblada de pollo (tortilla doblada con pechuga de pollo deshebrada) en caldillo de tomates verdes.
Líquidos. 2.5 litros de agua natural.
Ejercicio. 30 minutos
Jueves.
Desayuno. 3 rebanadas de jamón York con queso panela
Almuerzo. 2 mandarinas
Comida. Arroz rojo con 1 huevo estrellado.
Merienda. 1 manzana
Cena. Huevos con chorizo
Líquidos 1.5 litros de agua natural
Ejercicio. 30 minutos
Viernes.
Desayuno. Coktail de papaya, mandarinas, uvas, miel y amaranto
Almuerzo. Ensalada de tomates
Comida. Huevos revueltos con chorizo.
Merienda. 2 naranjas
Cena. No realizada
Líquidos. 2 litros de agua natural
Ejercicio. 30 minutos.
El finde como siempre con abusos y pecados pero este fue muy controlado en el desayuno,almuerzo y comida del sábado 1 manzana y ensaladas de tomates con pepinos.
La merienda y cena del domingo fué muy ligth: gelatina, yogur ligth (ni yo me lo creí XD jajajajaja). y muchos líquidos
Ahora a concentrarme esta semana que espero me vaya super (manden porras).
Esta semana pasada varias personas: Proveedores,colaboradores, amigos y familia comentaron:
¡¡Te ves más delgado!!.
¡¡Oye te quitaste un buen de años de encima!!.
¿No estas enfermo? ¿ te ves más flaco?
Tú si bajas más rápido porque solo pides (los alimentos)
¡¡Mmmmmmmm si bajaste pero todavía tienes panza!! ( así o más envidia jajajajaja)
Saludos desde la piedra.
p.d. My Family vámonos recio que esto esta a la mitad del camino ¿Ok maguey?