My family que día el de ayer fue un excelente inicio para la diet.
Desayuno. 2 rebanadas de jamón , 1 mandarina, 3 galletas tipo Maria.
Almuerzo. 1 mango, 1 mandarina.
Comida. Milaneza de Res con arroz rojo. 2 tortillas 1/2 litro de agua de piña natural
Merienda. 1 manzana
Cena. pollo en caldillo verde 1 tortilla.
Líquidos. 1 litro 1/2 de agua (aplausos XD)
Ejercicio. 20 minutos .
Estado de animo. 7 en la escala del 1 al 10
Lo bonito.
El premio de Belle , Gracias Hermosa por la distinción
Lo Motivante.
Inicio del programa 21 días (sin quejas, sin reclamos, sin ver lo negativo solo el lado bueno amable y bello que nos da la vida y agradecer a Dios por esto)
Lo Feo.
las culebras y tepocatas que salieron de mi bocota en una junta de trabajo (no fueron muchas pero salieron con una facilidad que me sorprendió hasta mi jejejeje)
Saludos desde la piedra.
p.d que me duran esos 5kgs??? ( Si les traigo unas ganas de partirles su mandarina en gajos jajajajajaja)
miércoles, 23 de marzo de 2011
martes, 22 de marzo de 2011
Así Si
My family, ahora voy a tener que redoblar esfuerzos porque necesito no perder la brújula, cuento con la bendición de Dios y con mi mismo para apoyarme y no dejarme claudicar.
Y ahora a no soltar la diet que es parte de mis buenos hábitos adquiridos de amarme y de cuidarme. Bajo ninguna circunstancia, bajo ninguna tengo que dar espacio en mi mente y en mi vida a regresar a los malos hábitos y a las terribles adicciones que me costaron sangre sudor y lágrimas dejar.
No regresaran a mi vida ni alcohol, ni tabaco, ni coca-cola (me costo años dejarla XD), ni excesos en la comida ni mucho menos la actitud irresponsable de no cuidar de los mios.
Mención aparte también tienen esa mala manera de no expresar el amor que siento por la mujer a quien amo, significa estar consiente que el amor existe y es real y no debo negarlo
Por eso: ASÍ me preparo para lo mejor, por que lo mejor esta por venir.
Saludos desde la piedra
p.d La diet va por 5kgs de perdida y llegar a 75kgs ¿ me acompañan??
Y ahora a no soltar la diet que es parte de mis buenos hábitos adquiridos de amarme y de cuidarme. Bajo ninguna circunstancia, bajo ninguna tengo que dar espacio en mi mente y en mi vida a regresar a los malos hábitos y a las terribles adicciones que me costaron sangre sudor y lágrimas dejar.
No regresaran a mi vida ni alcohol, ni tabaco, ni coca-cola (me costo años dejarla XD), ni excesos en la comida ni mucho menos la actitud irresponsable de no cuidar de los mios.
Mención aparte también tienen esa mala manera de no expresar el amor que siento por la mujer a quien amo, significa estar consiente que el amor existe y es real y no debo negarlo
Por eso: ASÍ me preparo para lo mejor, por que lo mejor esta por venir.
Saludos desde la piedra
p.d La diet va por 5kgs de perdida y llegar a 75kgs ¿ me acompañan??
jueves, 17 de marzo de 2011
Solo por Hoy
Gracias a los que me siguieron en este proceso, gracias por apoyarme en la travesía de pesar 94kgs y llegar a 77kg (actualmente estoy en 80) Nunca olvidare toda esta buena vibra que encontré y menos a quienes que más allá del proceso de la diet compartieron trozos de mi vida. MIL GRACIAS
HOY más que nunca me tengo que aferrar a la piedra de la sabiduría.
Hoy , Solo por Hoy le suplico a mi Dios Jehová que me conceda serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, Valor para cambiar aquellas que si puedo y Sabiduría para distinguir la diferencia.
Lles dejo un gran, fuerte y cariñoso abrazo My family "A LO MERO MACHO PUES"
Saludos desde la Piedra.
p.d Un gran abrazo y mis oraciones más sinceras para todo el pueblo japones ejemplo de fortaleza y dignidad ante la adversidad.
HOY más que nunca me tengo que aferrar a la piedra de la sabiduría.
Hoy , Solo por Hoy le suplico a mi Dios Jehová que me conceda serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, Valor para cambiar aquellas que si puedo y Sabiduría para distinguir la diferencia.
Lles dejo un gran, fuerte y cariñoso abrazo My family "A LO MERO MACHO PUES"
Saludos desde la Piedra.
p.d Un gran abrazo y mis oraciones más sinceras para todo el pueblo japones ejemplo de fortaleza y dignidad ante la adversidad.
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