lunes, 21 de septiembre de 2009

Arancaaaaaaaaaaaaaa el Reto 1er Día


En sus marcas, listos, Arrancannnnnnnnnnnn, inicio el reto con mucha enjundia.


(animo Li y las/os que se unan)

Menú

Desayuno. Ensalada de pepinos, yogur Light natural
Almuerzo. 3 rebanadas de piña.
Comida. Filete de pescado a la plancha con brócoli.
Merienda. 2 Mandarinas.
Cena. Ensalada de lechuga Romana con Jamón York y trocitos de queso panela.

2 a 3 litros de agua natural

½ hora de ejercicio por la mañana. (Antes de salir de casa al trabajo)
½ hora de ejercicio por la noche (Subir y bajar escaleras, Tip pirateado de Miguel Arturo jejeje)

Animo: 100% Arribototaaaaaaa.

Doy las gracias a todas y todos los compañeros blogueros por el animo y porras que me envían desde su PC, hasta acá se oyen así de fuerte.

A las/os que aceptaron la invitación pues a jalar la carreta hasta llegar a la meta.

Saludos desde la piedra
p.d. Si notan algún error en la diet se vale soplar (no que no tronabas pistolita jajajajaja)

11 comentarios:

  1. Jajajaj agarrenlo que es ratero!! xD
    ¡Pues ahí vamos..! ánimo en nuestro primer día =P
    Saludos! y mucha buena vibra =)

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  2. voy con mi primer dia mucho animoooooooooooooooo

    nos vemos en el transcurso de la semana

    un abrazooooooooo

    good luck..........

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  3. Hola Artt:
    Si lo tomas con la energía del de la foto (¿no irá corriendo detrás de una fuente con "chiles en nogada", verdad?)... terminarás la semana de tipo fino con más de 3 kilos menos... vaya comienzo... veo tu menú de hoy y de verdad que le estás entrando con ganas... si sigues en esta línea sin duda lo lograrás, amigo... muchos ánimos y adelante, tu y los que te sigan. Y muchas escaleras, pa`rriba y pa`bajo, que es buen "quemador de calorías"...
    Un saludo.

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  4. Q buen menu! Q rico todo! ai ai ai yo llevo 5 dias a liquidos na mas y mañana ni agua (me kitan el balon) asi q hasta el pescado con brocoli me parece super apetecible jaja
    Mucho animo a todos, con ese animo seguro se consigue
    Un besooo

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  5. ¡HOLA ARTT!!
    DESPUES DE LEER EL BUEN PLAN QUE TE HAS PREPARADO ,DAN GANAS DE SEGUIRLO .PERO VERAS..DESDE QUE VOLVI DE VACACIONES Y ESTOY SIN PARAR TODO EL DIA CREO QUE LA DIETA ME LA SALTARE.
    ¡¡¡ANIMO QUE LO CONSEGUIRAS!!
    BESOS.MJ

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  6. Hola Artt, te escribi en tu entrada anterior que tambien me sumo, pero no se si lo alcanzaste a leer. Que bueno leerte con tanto animo, asi claro que bajaras todo lo que esperas y quizas mas!
    A tu dieta yo solo le agregaria alguna proteina mas al desayuno, ademas del yogurt, no se algun quesillo 0% o jamon de pavo o clara de huevo cocida o algo asi, te da mas saciedad para enfrentar el resto del dia. Por ejemplo, el queso de la ensalada de la cena lo consumiria en la man~ana. Pero es solo mi opinion y me parece que todo lo demas esta muy bien.
    Un abrazo y mucho animo, man~ana hago una entrada en mi blog contando que me apunte a su reto.

    GS

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  7. yeiiiiiiiii

    calro que me uno pai.... claro que siiiiiiiii, no más dile a Nora (IMELDA, por que si no se enoja), que no me de tentaciones, jajajajaja.

    Hoy lo tendré en cuenta como mi primer día y yo también.... ARRANCOOOOOOOOOOO!!!!

    (intentaré los 30 min, en las escaleras).

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  8. jajaja.... que arranque pues! buenísima foto... muy adoc.

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  9. Está muy bien!.. Supongo que tú como chico, no tendrás mucha retención de líquidos.. Pero la lechuga por la noche, retiene muchos líquidos :D

    Seguro que podrás conseguirlo!

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  10. Gracias por sus comentarios

    Nora.
    Si eso mucha buena vibra para ambos
    saludos.

    Chocolate.
    Gracias por tus deseos y si eso espero que estemos en contacto para animar al pobre individuo que no sabe en la que se meti al aceptar el reto jajajja.

    Miguel Arturo.

    Gracias por la porras lo veo fuerte perder 3kgs pero vamos a meterle fuerte con el mismo entusiasmo que me deguste los chilitos en nogada eso no lo dudes, ya estoy con las escaleras invite a mi Amore para que no se moleste que llego más tarde jajajaja.

    Un abrazo.


    Montse querida.
    Todos los deseos para que todo salga bien ahora que te retiran el balón, que pronto estemos contando contigo como siempre con esa enjundia.

    gracias por visitar y estar pendiente de tu ahijado de blog (fuiste la primera en seguirlo)

    Un abrazo cariñoso.

    Ma. Jose
    No le aunque que no sigas el reto pero con que me visites me alegro mucho. gracias por las porras.
    Muchos saludos.


    GS.
    Muy agradecido por el consejo corrijo la diet y el queso lo paso por la mañana, bienvenida al reto vamos vamos que lo conseguimos ya veras.

    Saludos


    Paisita Areli.
    Que bueno te uniste y así pos semos muchos los beneficiados.

    Ahi me platicas como te va con las escaleras.
    Saludos hasta el meritito Norte.


    Mara.
    Así me sientooo jajajaja así me siento tanto animo no es para menos, gracias por visitarme y por las porras.

    saludossssssss

    Nenúfar.
    La verdad no lo sé (lo dee la retención de liquidos) pero gracias por la sugerencia y lo tomo en cuenta para modificar la diet.

    Saludos afectuosos.

    GusiluZ.
    SIIIIIIIi vamos vamossssss gracias por participar.

    saludosssssss

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Vamos se que quieres, anda, Dilo, Expresate.