Ayer fue un día muy atareado pero les pongo al corriente del menú y también pongo el propuesto para hoy espero me manden sus consejos y claro si ven algo mal pues no duden en mandar un buen tirón de orejas.
Abusando de sus consejos y/o asesorías que siempre me son muy útiles quiero comentarles que desde hace unos meses siempre ando con las manos frías aun en los días que no hace frío, nunca había sufrido de esto así que si tienen alguna recomendación se los agradeceré, mis manos más y mi Amore infinitamente más jajajajaja.Estrategia Bélica (menú) Miércoles
Desayuno. Barra de fibra sabor chocolate ,Yogur ligth natural, bisteck de hígado de res.
Almuerzo. Ensalada de jicama
Comida. Filete de pescado con camarones con papas al vapor y acelgas
Merienda. Sándwich de jamón
Cena. Enfrijoldas con crema y queso (maloooooooooo)
Líquidos. ½ litro de agua de naranja más 1 litro de agua natural.
Ejercicio. Camine lo equivalente a 4kilometros (no estuvo tan mal)
Menú Jueves.
Desayuno. Tortita de salchicha.
Almuerzo. Ensalada de jicama con pepinos
Comida. Arroz rojo con pechuga de pollo asada
Merienda. Ensalada de zanahoria con pepinos
Cena. Yogur ligth natural 2 naranjas.
Líquidos. 2Litros de agua natural.
Ejercicio. Subir y bajar escaleras 30 minutos.
Saludos desde la piedra.
p.d a los que no les quedo claro lo de mis manos con mi Amore les explico; Por las noches al llegar del trabajo (curro) le acaricio su carita y me la besuqueo a ella siempre le agrada, ahora pone cara de sufrimiento cuando llega la hora. (aun así lo hago nada más que me pongo guantes antes de llegar a casa jajaja)
me encantan el planning de dieta que te has montado, te lo copio jejeje, y que lindo esas muestras de cariño con tu mujer, es precioso :) animo con la dieta tu puedes!
ResponderEliminarhola carnalito el menu lo veo bien y para lo de las manos has probado meterlas diez segundos en el micro ondas??????? jajajaaja
ResponderEliminarno en serio vicente dice que puede ser un problema de circulacion.
besotes mi wey besos a tu amore
Holaaaa!!! pues la verdad no sabría decirte nada para poder tener las manos más calentitas a parte de unos buenos guantes o una estufa... jejeje!! pobrecita tu Amore, pero bueno no te preocupes, seguro que ella está contenta igual de que cuando llegues a casa le achuches y le des un poquito de cariño.
ResponderEliminarUn saludo!!!
Yo tengo un verdadero problema con entender lo que comes...Jajajaja... ni idea de cómo llamamos en España a algunas cosas de las que dices que te "jalas".
ResponderEliminarAh, ya se sabe que: manos frías, corazón caliente.
Un besico grande
pos mira yo tengo un remedio muy bueno para las manos frías amigo, pero no es recomenable, jajajaja.
ResponderEliminarNo te creas. yo lo que hago es poner tantito las manos arriba de la estufa como el padre amaro, pero mas arriba, no más no exageres por que te quemas eh
y se siente bien riqui cuquis.
Oies amigo... pos andas belicoso, que bueno, siguele así, me da gusto.
Seguimos aquí-
Abrazos pa ti y besos pa la Amore.
emmm yo no tengo consejo para las manos frias la mayor parte de los diaslas traigo heladas, nada mas veo a mi amor y lo comienzo a agarrar para q me las caliente jajajaj q malvada soiii emm del menu mui bueno namas q onda con las enfrijoladas con crema jajaja pero q te puedo decir io si ando por el callejon de la amargura xD saludos y stamos en contacto cuidate "muncho" xD
ResponderEliminarLa verdad es que no sé mucho de dieta!
ResponderEliminar¬¬ Yo estoy hecha una vaca!
No puedo dejas la gula!
Como lo logras?
D=
que estes bn!
y sigue asi!
=D
MMM cuando termine con mis batidos seguro que copiare alguna de tus dietas que parecen ser estupendas y no creo que pases mucha hambre , en cuanto a tus manos , mira tu circulacion , dicen ques por eso . Muchos animos con tu plan belico ;D
ResponderEliminarBueno art.. no hay que ponerse muy duro.. hay que ser consecuente y punto!, No te preocupes.. un día podemos fallar.. pero no darlo por costumbre..
ResponderEliminarMuchos besos y mucha fuerza
Están muy bien los menús y aún más el ejercicio, cosa que debería hacer yo también :P
ResponderEliminarBesos
Hola Artt! ¿que es ensalada de jicama?, tengo curiosidad de ese almuerzo.
ResponderEliminarPor cierto andar 4 km no está nada mal, una paliza no?
Ánimo y a seguir, que por un día malo no se puede uno sentir culpable, con todo el ejercicio que has hecho las enfrijoladas se quedarían en nada.
Un abrazo!!
jaaaajajajaj te pones guantes??? jaaaaaajajajajaja
ResponderEliminarYo también tengo las manos heladas siempre... es por la circulación creo... bueno... en general, cuando estoy a dieta siempre tengo más frío, parece ser que como el cuerpo no tiene ya tanta energía de la comida deja de hacer cosas como la de mantener una temperatura más alta... algo así debe ser, xd, pero no sé qué solución puede tener...
De los menús... la salchicha de la tortilla del desayuno no es un poquito mala? :P
besoo
Como dicen en mi pueblo "manos frías, corazón ardiente"... La verdad es que no tengo ni idea de cómo se puede resolver tu problema, pero está bien que vayas utilizando guantes que seguro que ayuda. 1beso
ResponderEliminara mi me parece que seguramente sea por mala circulación, asi que lo que deberías hacer es hacer ejercicio con la manos para reactivar la circulación.
ResponderEliminarábrelas y cierralas con energía, además es un ejercicio cardiovascular bastante bueno. Ya me dirás si funciona.
un abrazo
hola manitas frias te he dejado algo en mi blog
ResponderEliminarque disfrutes del domingo con la family
besos