My family. la pura enjundia anda en la piedra ¡¡estoy a tope con la diet!! .
Pues asì es, Resulta que pase por la bascula y ando en 78.3kgs
¡¡¡Perdidos 1.7kg!!! (Despues de tanto tiempo estancando entre los 80 y 82kgs.)
¡¡Amonosssssssss a seguir con enjundia, pa`tras ni pa` tomar impulso!!.
El Menù de estos dias bien ligth
Desayuno. Yogur ligth, natural, 2 rebanadas de jamòn tipo york, 2 tomates y/o un mango
Almuerzo. 1 Manzana y/o 1 mango.
Comida. Pechuga asada con espinacas y/o Caldo de verduras con pollo.
Merienda. ensalada de pepinos. y/0 Jicama y/o 2 naranjas
Cena. 2 rebanadas de jamòn tipo york y/o queso panela , yogur ligth natural
Liquidos 2 o 3 litros de agua naturalita.
Ejercicio 30 minutos en la mañana y 20 o 30 en la noche.
Estado de animo. BIPOLAR ( My family deveras que es literal en toda la extensiòn de la palabra XD)
Objetivo. Amonossssssssssss pa delante que la vida es bella
Saludos desde la piedra
p.d. La meta de llegar a 75 kg esta màs cerca ( ¿No que no tronabas pistolita? jejejejeje) Padrino Vix voy tras la barra de chocolate como recanijos que no se puede???.
Enhorabuena!!!! A seguir así. Besotes!
ResponderEliminarheyyyyyyyyyy superrr Artt...tengo que ponerle enjundia yo tambien pa bajar esos kilos jajajaja
ResponderEliminarSigue asi que estas a nada de tu meta ehhhhh
Besossss
Shuare gracias por la visita y las porras y no me queda de otra que seguir asì de enjundioso.
ResponderEliminargracias por acompañarme. Me motiva
Saludos desde la Angelopolis
Liz. Pues asì quisiera estar Super Super por eso tenmgo que trabajar fuerte en este proceso para que me ayude a salir del bache (parece crater) en el que estoy, aunque me muevo para salir de èl, me muevo me muevo A lo mero macho pues.
ResponderEliminarTe mando un gran saludo desde la Angelopolis espero un diita visitar el bello acapulquito