jueves, 12 de mayo de 2011

A todo vapor hacia los 75

My family les comento el menú de ayer.

Desayuno. Zanahoria y chayotes hervidos, yogur ligth y 2 rebanadas de jamón tipo york.
Almuerzo. 1 manzana
Comida. Arroz rojo, bisctec de res en caldillo de tomate.
Merienda. 1 mango
Cena. 5 galletas con Atún, yogur ligth.

Líquidos 2 1/2 lts de agua natural

Ejercicio 40 minutos por la mañana, 30 minutos por la noche.


Estado de animo. = que días pasados (Ayer entendi que no soy Bipolar y que tengo razones para estar triste a ratos enojado etc).


El viernes por la mañana veré que sorpresa tiene la bascula, mientras ¡¡ A todo vapor hacia los 75!!

Saludos desde la piedra

p.d. ¡¡ No te arrugues cuero viejo que te quiero pa`tambor!!

2 comentarios:

  1. jajaja que buena última frase!

    Me alegra verte tan motivado y que rico comes! asi me gusta, cuidandote :)

    Espero que sigas bien y es normal a veces estar enfadado pero procura ver siempre lo lindo y serás más feliz, olvida las cosas feas que no valen la pena. Un abrazo amigo.

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  2. Gracias Belle. por la visita, si ando motivado con la diet y como dicen al mal tiempo buena cara.

    Te mando un gran abrazo desde la Angelopolis

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