miércoles, 12 de junio de 2013

Buen Martes

Martes movidito y mejorando el inicio de semana.

Menú:

Desayuno. Tortita de jamón, Agua natural
Almuerzo. nada
Comida. caldo de res, coca cola cero
Merienda. Nada
Cena. Pollo en chilito verde ( es un decir por que no picaba) agua de limón.

Líquidos: 1.750 lts ( casi llego a la meta de 2 lts)

Ejercicio. 70 minutos incluidos las 110 abdominales al final.

La meta de Hoy:
beber 2 litros de agua, hacer almuerzo y merienda, 60 minutos de ejercicio, 120 abdominales, mañana les platico si lo logre.

Saludos de la piedra.

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