Martes movidito y mejorando el inicio de semana.
Menú:
Desayuno. Tortita de jamón, Agua natural
Almuerzo. nada
Comida. caldo de res, coca cola cero
Merienda. Nada
Cena. Pollo en chilito verde ( es un decir por que no picaba) agua de limón.
Líquidos: 1.750 lts ( casi llego a la meta de 2 lts)
Ejercicio. 70 minutos incluidos las 110 abdominales al final.
La meta de Hoy:
beber 2 litros de agua, hacer almuerzo y merienda, 60 minutos de ejercicio, 120 abdominales, mañana les platico si lo logre.
Saludos de la piedra.
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